वे wraps के अंतर्गत अधिकांश समय रखा जा सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप अपने स्तनों की उपेक्षा करना चाहिए। तो आपको उन की देखभाल के महान वे त्वचा आपके शरीर के बाकी की तरह के साथ कवर कर रहे हैं। यह करने के लिए मुश्किल नहीं है क्या और मुलायम, रेशमी त्वचा आपके शरीर है, बजाय सिर्फ त्वचा कि सामने आ रहा है सब में परिणाम होगा। त्वचा पर अपने स्तनों के रूप में हो सकता है वे नरम रखने के लिए इन युक्तियों का काम का उपयोग करें।
Table of contents:
- नियमित रूप से छूटना अपने स्तनों
- समय की एक जोड़ी पर लोशन लागू प्रत्येक दिन
- अपने स्तनों को अपने चेहरे की क्रीम का एक थपका जोड़ें
- कभी नहीं सनस्क्रीन के बिना बाहर जाना
- आपका वापस पर सो अगर आप कर सकते हैं की कोशिश करो
- खाने के लिए एक स्वस्थ और Well-Balanced आहार
- आपकी त्वचा विशेषज्ञ देखें एक वर्ष में कम से कम एक बार
1 नियमित रूप से छूटना अपने स्तनों
अपने स्तनों पर त्वचा भरा pores और कि आपके शरीर के बाकी से पीड़ित हो सकता है सभी अन्य त्वचा मुसीबतों से ssuffer कर सकते हैं। आप एक नियमित आधार पर अपने स्तनों छूटना करने के लिए की जरूरत है। एक बहुत कोमल उत्पाद उपयोग में पतली और अपने शरीर के अन्य भागों पर ज्यादा नाजुक त्वचा के बाद से अपने स्तनों है। Exfoliating निकालता है मृत त्वचा कोशिकाओं और उत्पाद buildup इतना है कि आपकी त्वचा चिकनी है और स्वस्थ है।
2 समय की एक जोड़ी पर लोशन लागू प्रत्येक दिन
यह विशेष रूप से के बाद क्योंकि आपकी त्वचा की नमी नमी में सील में मदद मिलेगी आप शॉवर से बाहर यह अपने स्तनों पर त्वचा में अवशोषित करने के लिए अनुमति दे पाने पर लोशन उड़ा देना करने के लिए महत्वपूर्ण है। एक दिन में कम से कम एक बार एक अच्छी गुणवत्ता शरीर लोशन का उपयोग करें, लेकिन अधिक यदि आप अपने स्तनों पर सूखा या परतदार त्वचा है महान है।
3 अपने स्तनों को अपने चेहरे की क्रीम का एक थपका जोड़ें
जब मैं मेरा सामना करने के लिए चेहरे की क्रीम लागू होते हैं, मैं आमतौर पर यह नीचे मेरे छाती क्षेत्र पर भी फैल गया। अपने स्तनों पर पतली त्वचा आपके चेहरे पर, तो यह इसे उसी तरह का इलाज करने के लिए भुगतान करता है कि समान है। आपके चेहरे की क्रीम की तरह सिर्फ यह आपके चेहरे पर होता झुर्रियाँ और ठीक लाइनों अपने सीने पर से लड़ने में मदद करेगा। यह केवल एक सेकंड लेता है या दो यह और तुम क्या करने के लिए इतनी खुशी है कि आप इसे क्या हो जाएगा।
4 कभी नहीं सनस्क्रीन के बिना बाहर जाना
यदि सूर्य अपने स्तनों के किसी भी भाग पर चमक रहा हो रहा है, आप सनस्क्रीन पहनने चाहिए। कि अपनी दरार भी शामिल है। यहां तक कि अगर वे बाहर लटक नहीं रहे हैं, सूरज अपना कमीज़ नीचे चमक कर सकते हैं यदि आप लटक रहे हैं बाहर के बाहर। सनस्क्रीन के साथ अपनी लड़कियों उड़ा देना और तुम एक धूप की कालिमा या अपने स्तनों पर उम्र बढ़ने के संकेत के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगा।
5 आपका वापस पर सो अगर आप कर सकते हैं की कोशिश करो
विशेषज्ञों का कहना है कि अपने पक्ष या पेट पर सो खींचती है और जो अपने स्तनों और छाती क्षेत्र को कवर त्वचा पर pushes. तो यह एक अच्छा विचार है जब भी आप कर सकते हैं आपकी पीठ पर सोने के लिए यह समय के साथ, झुर्रियों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। मुझे लगता है मैं क्योंकि मैं उस तरह सो नहीं सकता है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तुम सुनहरा हो बर्बाद कर रहा हूँ!
6 खाने के लिए एक स्वस्थ और Well-Balanced आहार
आपकी त्वचा मजबूत, स्वस्थ और युवा रहने के लिए सही खाद्य पदार्थों पर निर्भर करता है। आप त्वचा अपने स्तनों, के रूप में अच्छी तरह पर आपके शरीर के बाकी प्रत्येक फूड ग्रुप से खाद्य पदार्थों की एक किस्म खाने से शीर्ष आकार में रख सकते हैं। विशेष महत्व के प्रोटीन, जो आपको दुबला मांस, सेम और अंडे से प्राप्त कर सकते है। तुम भी ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई. प्राप्त करना चाहते हैं आप इन पोषक तत्वों मछली और नट्स, साथ ही पोषक तत्वों के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं। तो यह निश्चित रूप से आपकी प्राथमिकता होना चाहिए स्वस्थ भोजन भी अन्य कारणों के लिए फायदेमंद है।
7 आपकी त्वचा विशेषज्ञ देखें एक वर्ष में कम से कम एक बार
आपकी त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक वार्षिक अपॉइंटमेंट बनाने का मतलब है जब यह अपने स्तनों के स्वास्थ्य के लिए आता है तुम किसी को अपने पक्ष पर है। (आप भी अपने OB/GYN इस कारण के लिए देखना चाहिए)। एक derm धब्बे या घावों कि और अधिक ध्यान देने की जरूरत है और आप युक्तियाँ और उत्पादों है कि मदद मिलेगी दे सकते हैं के लिए आप त्वचा है कि आपके सीने और संभव के रूप में स्वस्थ स्तनों को कवर रखें जाँच कर सकते हैं।
आप अपने स्तनों स्वस्थ कैसे रहते हो? आप इन सुझावों में से किसी को अपनी दिनचर्या को जोड़ने होगा?