17 energizing भोजन है कि आप को बढ़ावा देने करेंगे आप की जरूरत है...

कम ऊर्जा कुछ कई महिलाओं के साथ सौदा किया है। सभी हमारे दैनिक दायित्वों के साथ, यह व्यापक जाग और यह सभी के माध्यम से ताजा रहने के लिए कठिन हो सकता है। तुम बिस्तर में कुछ अधिक घंटे की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप भी करने के लिए अपने मेनू की योजना कुछ energizing भोजन जोड़ सकते हैं। इन भोजन स्वस्थ वसा, carbs और प्रोटीन का एक अनुकूलतम संयोजन होते हैं और आप कुछ भी बस के बारे में हालांकि ईंधन होगा। ओह, और वे भी महान स्वाद!

1. नाश्ता बॉल्स

Breakfast Balls के माध्यम से नाश्ता बॉल्स - थोड़ा काम
अपने आप को इस सुबह भोजन के साथ सुबह ऊर्जा की एक अच्छी खुराक दे।

2. केला बादाम रेफ्रिजरेटर दलिया

Banana Almond Refrigerator Oatmeal के माध्यम से केले अखरोट रेफ्रिजरेटर दलिया गंदगी
इस स्वादिष्ट सुबह भोजन भी एक energizing दोपहर का भोजन या रात के खाने के लिए काम करता है।

3. quinoa, काली सेम और ताजा Veggies

Quinoa, Black Beans and Fresh Veggies के माध्यम से 31 त्वरित और आसान वसा जलने व्यंजनों
यह एक स्वादिष्ट खाना गर्म बनाता है, लेकिन भी अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए ठंड खाया जा सकता है।

4. स्ट्रॉबेरी मूंगफली का मक्खन टोस्ट

Strawberry Peanut Butter Toast के माध्यम से कल 4 के साथ सही शुरू
यहाँ आप के लिए पर्याप्त नहीं कर सकेंगे भोजन पैक एक स्वाद है।

5. energizing प्रोटीन पावर सलाद

Energizing Protein Power Salad के माध्यम से प्रोटीन पावर सलाद energizing —
आप इस सलाद सभी दिन लंबे समय खाने के लिए चाहते हैं के लिए जा रहे हैं।

6. कम वसा, उच्च प्रोटीन वसंत का सलाद

Low-fat, High-protein Spring Salad के माध्यम से हरित ऊर्जा
यह भोजन स्वादिष्ट नहीं लगती?

7. उच्च प्रोटीन वेनिला CHIA हलवा

High Protein Vanilla CHIA PUDDING के माध्यम से उच्च प्रोटीन वेनिला Chia हलवा
इस स्वादिष्ट हलवा के लिए बिस्तर से बाहर हो रही लायक है और आपके सक्रिय भर सुबह रखेंगे।

8. चिकन Avocado सलाद

Chicken Avocado Salad के माध्यम से पालक सलाद व्यंजनों
इस सलाद आपको इसके लिए कुछ प्रमुख cravings देने जा रहा है।

9. साग पर सामन

Salmon on Greens के माध्यम से उच्च ऊर्जा भोजन में से 7 दिन
इस सामन नुस्खा आप सभी ऊर्जा की जरूरत है तुम्हें दे देंगे।

10. साग और टमाटर के साथ अंडे

Eggs with Greens and Tomatoes के माध्यम से 4 सुपर सरल रात्रिभोज व्यंजनों के लिए

11. भूमध्य Chickpea सलाद

Mediterranean Chickpea Salad के माध्यम से बाइबिल घरवाला: मेनू और लक्ष्यों
यहाँ एक सलाद तुम दोपहर का भोजन और रात के खाने के लिए खाने के थक कभी नहीं मिलेगा है।

12. अनानास पनीर और काजू टोस्ट पर कटा हुआ

Sliced Pineapple Cottage Cheese and Cashews on Toast के माध्यम से ऊर्जा-बढ़ाने के लिए 21 विचारों में नाश्ता
तुम सुबह में इस energizing भोजन खाने के लिए बिस्तर से बाहर hopping प्यार करता हूँ!

13. मफिन टिन Frittatas Asparagus, सोआ, और बकरी पनीर के साथ

Muffin Tin Frittatas with Asparagus, Dill, and Goat Cheese के माध्यम से उच्च ओकटाइन ऊर्जा के लिए नाश्ता व्यंजनों
ये नाश्ते के लिए गर्म करने के लिए आसान कर रहे हैं या एक उच्च ऊर्जा दोपहर के भोजन के लिए अपने दोपहर के भोजन के बॉक्स में टॉस।

14. मस्तिष्क बूस्टर पेनकेक्स

Brain Booster Pancakes के माध्यम से स्कूल शुरू करने के साथ, आप करेगा
कि जैसे एक नाम के साथ, तुम्हें पता है ये क्रियाशील और स्वादिष्ट होने जा रहे हैं।

15. ऊर्जा लपेटो पैक

Energy Packed Wrap के माध्यम से ऊर्जा-बढ़ाने खाद्य पदार्थ
इस स्वादिष्ट लपेटो दोपहर के भोजन के लिए काम करता है या रात का खाना और विल आप वंचित महसूस कर छोड़ कर कभी नहीं।

16. काजू चिकन Quinoa सेंकना

Cashew Chicken Quinoa Bake के माध्यम से काजू चिकन Quinoa सेंकना
आप विश्वास नहीं होगा कितना ऊर्जा इस स्वादिष्ट पुलाव आपको देता है।

17. मूंगफली का मक्खन एप्पल Nachos

Peanut Butter Apple Nachos के माध्यम से 17 पावर नाश्ता हर कॉलेज
इस एक स्नैक की तरह लग रहे हो सकता है, लेकिन यह भी एक महान भोजन के छोटे बनाता है जब आप कुछ ऊर्जा की जरूरत है। यम!