लड़कियों गाइड 📕 ⚖️ नीचे स्लिम करने के लिए उपयोग आपके मस्तिष्क 🤓 करने के लिए कैसे...

आप जानते हैं आपके मस्तिष्क वजन खोने के लिए और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मदद करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण किया जा सकता है कि? लेकिन यह मामला केवल है यदि आप इस पर ध्यान केंद्रित। अगर आप ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हूँ, अपने मस्तिष्क भी आप अपने वजन घटाने की योजना विफल रहता है और आप करने के लिए प्रलोभन देने में है के लिए पैदा कर सकता है। बनाने वाला, दो बार अपने भोजन चुनने से पहले, सोच की तरह सरल विकल्प एक दिनचर्या स्थापित करने और सकारात्मक रहने के भी आप नीचे स्लिम करने के लिए मदद कर सकते हैं। मन पर बात आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मदद करने के लिए अनुमति देते हैं। अगर आप पतली सोच शुरू करने के लिए तैयार कर रहे हैं, इन युक्तियों का पालन करें:

1 बनाएँ नई आदतें

चूंकि हमारे दिमाग की स्थापना करने वाला, दोनों अच्छे और बुरे, यह उनमें से बाहर तोड़ने के लिए कठिन हो सकता है। प्रारंभ नई स्वस्थ करने वाला है कि आपके मस्तिष्क और शरीर की तरह होगा। क्यों नहीं अंडे नाश्ते के उच्च वसा डोनट के बजाय के लिए है? और दोपहर का भोजन तोड़ने पर कसरत शुरू। यह 30 दिन दे और आपके मस्तिष्क इन नई स्वस्थ आदतें लालसा करेंगे!

2 अपने Cravings पर ध्यान न दें नहीं

यदि आप अपने सभी cravings का जवाब करने के लिए उपेक्षा अपने दिमाग बिगड़ जाना होगा और आप और भी अधिक लालसा होगी। स्वस्थ स्वैप पैदा तो अपने cravings अपनी कमर नहीं चोट मत करो। स्वस्थ snacking वास्तव में दिन भर अपने चयापचय बढ़ाने के द्वारा वजन कम करने के लिए आप मदद कर सकते हैं!

3 अपने विकल्पों के बारे में लगता है कि

अपने मस्तिष्क कार्रवाई में डाल दिया और दो बार चॉकलेट बार आप किराने की दुकान पर बाहर की जाँच करते समय कब्जाने रहे हैं के बारे में लगता है। आप वास्तव में उन अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता है? यदि आप दो बार लगता है कि आप अपने मन बदल और तुम वजन खोने के लिए और अपने स्वास्थ्य बेहतर करने के लिए मदद करने के लिए अपने मस्तिष्क की अनुमति कर सकते हैं!

4 छोटे कदम ले लो

परिवर्तन के साथ छोटे कदम उठाने और अपने मन को नया वाला बनाने के लिए समायोजित करेगा। इन छोटे कदम बड़े पैमाने पर महान परिणामों के साथ जोड़ देगा और आप एक सुंदर शरीर के साथ अर्जित किया। और सबसे अच्छा हिस्सा है आप इस प्रक्रिया में आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा। पूरी तरह से जीत!

5 खाने के लिए एक ही समय में

चूंकि हमारे मन की तरह एक की स्थापना की दिनचर्या है, एक ही समय में प्रत्येक दिन खाने तुम वजन कम करने में मदद मिलेगी। बस सुनिश्चित करें कि आप अनाज, फल और veggies की तरह स्वस्थ भोजन विकल्प चुनें। फिर यह एक कुल जीत हो जाएगा और इस प्रक्रिया में आपके शरीर बदल जाएगा!

6 सेट और एक प्राप्य लक्ष्य हासिल

वहाँ कुछ भी नहीं है तब बस सेटिंग पुरस्कृत और एक लक्ष्य को प्राप्त करने है। में एक छोटे जोड़ी जींस की फिटिंग की तरह एक छोटे लक्ष्य की स्थापना करके उत्साह के लिए जाना। अब इस लक्ष्य स्मैश और बाहर जाओ। आप क्या आप द्वारा हासिल की wowed हो जाएगा और आपके मस्तिष्क खुश लग रहा है सकारात्मक विश्वास हो जाएगा!

7 हो सकारात्मक

अपने सिर रखने के लिए और सकारात्मक लगता है। अपने जीवन के सभी पहलुओं में सकारात्मक लगता है और यह बंद का भुगतान करेगा। उदाहरण के लिए यदि और जब एक पार्टी में खाना प्रलोभन द्वारा फेंक रहे हैं, आप की तलाश और स्वस्थ विकल्प मिल जाएगा। आप इस प्रक्रिया के माध्यम से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और सबसे अधिक हर स्थिति से बाहर कर देगा।

इतनी पतली लगता है, खुश हो और बाहर सबसे अधिक हर दिन बनाने। आप एक स्वस्थ और सुखी जीवन रहते हैं और इस प्रक्रिया में अपने वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए लायक हो!