इन 11 चाय 🍵 अपने वजन घटाने के ⚖️ प्रयास को बढ़ावा देने करेंगे...
जब आप अपना वजन कम करने के लिए प्रयास कर रहे हैं, सभी स्रोतों से मदद का स्वागत है। और यदि स्रोत स्वादिष्ट है यह हमेशा मदद करता है। चाय का एक प्याला आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए और कभी कभी आप एक मग में एक गले के आराम की जरूरत है, क्योंकि किसी भी समय-स्वागत है। और भी बेहतर है जब आप हो रही मदद अपने पोषण को बढ़ा देता है या क्या कुछ अतिरिक्त एंटीऑक्सीडेंट शक्ति प्रदान करता है। यही कारण है कि अपने वजन घटाने के प्रयास को बढ़ावा देगा इन चाय इस तरह एक अच्छा विकल्प हैं।
हरी चाय के एक कप अपने चयापचय वसा से लड़ने में टॉप गियर शिफ्ट कर सकते हैं। अनुसंधान से पता चलता है एक 25 मिनट पसीना सत्र के साथ हरी चाय के 4-5 कप पीने तुम जो हरी चाय पीने नहीं के रूप में दो बार के रूप में ज्यादा वजन कम मदद कर सकते हैं। यह यौगिकों कि विस्फोट वसा ऊतक और वसा कोशिकाओं को अनलॉक catechins कहा जाता है। एक ही समय में, यह ऊर्जा के लिए जो आप तेजी से वजन कम में मदद करता है, कि वसा का उपयोग करने के लिए अपने जिगर की क्षमता में सुधार करता है।
2 oolong चाय
हरी चाय वजन घटाने के लिए महान है, लेकिन oolong चाय के रूप में यह जलता है अप करने के लिए 157% हरी चाय से अधिक वसा भी बेहतर है। इस प्रकाश के कप के एक जोड़े पीने, पुष्प चाय यह metabolize लिपिड के लिए अपने शरीर की क्षमता में सुधार करता है, क्योंकि अपना वजन कम मदद मिलेगी। अपने आहार में बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट इंसुलिन का स्तर कि वजन लाभ लेकिन oolong चाय पीने के बारे में 15 मिनट पहले carbs लेने वाली इंसुलिन के स्तर की जांच में रखना होगा करने के लिए नेतृत्व को जन्म देती है।
3 टकसाल चाय
पर गरम टकसाल चाय का एक कप पीना आपको खाने के बाद मिठाई के लिए एक इलाज सही तक पहुंचने से रखेंगे। अनुसंधान सूँघने पुदीना घंटे के हर जोड़े आप एक महीने पांच पाउंड के एक औसत खो मदद हो सकता है से पता चलता है। टकसाल चाय नीचे अपने जठरांत्र संबंधी मार्ग को शांत में मदद करता है और सूजन दूर रखता है। इसके अलावा, शांत, सुखदायक खुशबू पुदीना तनाव और कम कोर्टिसोल को कम करने के लिए आश्चर्यजनक अच्छी तरह से काम करता है के स्तर, जो बारी रखने में आपका चयापचय अपने सबसे अच्छे रूप में काम कर रहे।
4 bilberry चाय
यह वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी चाय में से एक है क्योंकि यह मिठाई के लिए cravings को कम करता है और आपके शर्करा के स्तर में मदद करता है शेष। नीले-काले, कई वरीय जामुन से निकाले, bilberry चाय शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के साथ भरी हुई है। इसके नियमित उपयोग आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। Bilberry चाय का एक कप पीने के दैनिक भोजन शाम से पहले अपनी भूख को दबा और आप ज्यादा खा से रखना होगा। यह संग्रहीत वसा को जलाने के लिए अपने शरीर समय देता है।
5 सफेद चाय
सफेद चाय के एक कप नियमित रूप से पीने नई वसा कोशिकाओं के गठन से रखने और परिपक्व लोगों को बंद को जलाने में मदद मिलेगी। हर्बल काढ़ा से कम प्रसंस्कृत और सबसे अमीर एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत है। इन antioxidants और अन्य सामग्री की उपस्थिति के चयापचय बढ़ जाती है और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
6 Rooibos चाय
Rooibos चाय निश्चित रूप से सबसे अच्छा सुपर पेय पदार्थ वजन घटाने के लिए आप पा सकते हैं में से एक है। एक अफ्रीकी बुश से प्राप्त की है, उसके फल, अखरोट के स्वाद का स्वाद के साथ इस हर्बल चाय कैंसर से लड़ने के लिए तनाव को कम करने के लिए छोटी लग रही त्वचा बनाने से जो रेंज कई स्वास्थ्य लाभ, प्रदान करता है। यह कैलोरी में कम है और स्वाभाविक रूप से मीठा है। इसमें एक शक्तिशाली flavonoid कहा जाता है Aspalathin, जो कम कर देता है तनाव हार्मोन है कि वसा भंडारण को ट्रिगर और उपापचयी सिंड्रोम, उच्च रक्तचाप, इंसुलिन प्रतिरोध, और हृदय रोग से जुड़े हुए हैं, क्योंकि यह अपने पेट के लिए अच्छा है।
7 हिबिस्कुस चाय
हिबिस्कुस संयंत्र के calyces से बनाया गया था, इस vibrantly रंगीन हर्बल चाय आश्चर्यजनक अच्छी तरह से अपने वजन कम करने के प्रयासों को बढ़ावा देने के लिए काम करता है। हिबिस्कुस निकालने amylase, का उत्पादन बाधा तो यह आप रहता है जब भी आप चीनी और स्टार्च वाला खाना खाने से वजन बढ़ने से शर्करा और स्टार्च का अवशोषण कम करती है। इसके अलावा, हिबिस्कुस पुष्टिकर जोशांदा मूत्रवर्धक गुण है और पेशाब के माध्यम से अतिरिक्त पानी के अपने शरीर से छुटकारा में मदद करता है। यह सूजन और रख आप हतोत्साहित पानी प्रतिधारण से slimmer देखो रोकता है।
8 Porangaba चाय
इस चाय ब्राजील की वजन घटाने जादू की औषधि है! अपने आप को भूख से मर, एक मूत्रवर्धक होने और पानी वजन से राहत और सेल्युलाईट और वसा जमा कम करने की दुर्घटना के बिना अपनी भूख को कम करने से वजन घटाने बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
9 Goji चाय
Goji चाय कैलोरी एक whopping 10% द्वारा बूस्ट kicks! एक बहुत पसंद है ध्वनि नहीं है लेकिन गठबंधन के साथ 4 घंटे यह आमतौर पर रहता है और यह आपके वजन घटाने के प्रयास के लिए बहुत अच्छा है।
10 MatchA चाय
यह किया जा करने के लिए कहा है ऐसा कुछ है, तो यह चाय बहुत होशियार है! आप शायद जो सब है इसके पाउडर रूप में इसे पहले के सुना है; एक पीसा हुआ चाय EGCG की वृद्धि हुई है करने के लिए कहा है। EGCG टूटने वसा की आपूर्ति करने के लिए जाना जाता है के साथ ही बनाने पर एक ही समय से नए आपूर्ति रोक!
11 Yerba मेट चाय
यह चाय आपके शरीर की आंतरिक एक अधिक तीव्र दर (thermogenic प्रभाव) कैलोरी जल रहा अस्थायी बारी करने के लिए जाना जाता है। अपनी कैलोरी को बढ़ाने के द्वारा आप अपनी कसरत के रूप में अच्छी तरह से अपने दैनिक गतिविधि से अधिक प्राप्त कर सकते हैं क्षमता जल।
आप अपने वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए इन चाय पी सकते हैं, या क्योंकि वे अच्छा स्वाद आप सिर्फ उन्हें मजा कर सकते हैं। क्या अपने पसंदीदा चाय है?
