हम में से अधिकांश पर जाएँ अभिजात वर्ग के दैनिक रिश्तों के बारे में जानने के लिए या प्रेरणादायक टुकड़े की सलाह सुनने के लिए। तथापि, वे हाल ही में अद्भुत व्यायाम है कि आप में लेगिंग अपने सबसे अच्छे लग रहे बना दूँगा की कोई सूची संकलित किया है। यहाँ वे कर रहे हैं:
Table of contents:
1 गधा किक और आग Hydrant कॉम्बो
2 पिस्तौल Squats
3 कुर्सी बैठना
4 भाजित बैठना
5 सिंगल लेग मृत लिफ्ट
6 Plié बैठना
7 पंख काटना कर्ल
8 नीचे कुत्ता भाजित
9 कैंची लात
10 बछड़ा उठाएँ
11 इनर पैर लिफ्ट
12 Glute पुल
13 रिवर्स का वार
अब यह वास्तव में बाहर काम करने के लिए समय है! क्या अन्य व्यायाम आप लेग्गीन्स के मौसम के लिए तैयार हो जाओ करने के लिए करते हैं?