आलसी लड़कियों को देखो 👀 नहीं आगे इन 👇🏼 फैब वजन घटाने के साथ युक्तियां ⚖ ️.. ।
देवियों, यदि आप किसी भी सुपर महत्वाकांक्षी पुष्ट लक्ष्य नहीं है, तनाव नहीं है । सिर्फ वजन कम करने के लिए देख रहे है और चरम फिटनेस अपनी बात नहीं है? यह ठीक है, बस इसे ही । और मुझे कुछ वजन घटाने युक्तियां है कि समर्पण के अंतहीन घंटे की आवश्यकता नहीं है साझा करते हैं । आप अपना समय खोना नहीं है और अपनी सारी ऊर्जा इन लक्ष्यों की दिशा में काम कर खर्च करते हैं । कई बार यह ठीक है थोड़ा आलसी हो और बस क्या आप के लिए सबसे अच्छा काम करता है । और अगर आप काम या स्कूल में व्यस्त हैं, कभी-कभार समय का सार है और आपको बस वही करना है जो आपके और आपके व्यस्त जीवन शैली के लिए सबसे अच्छा काम करता है ।
यदि आप उच्च प्रभाव व्यायाम के लिए नहीं कर रहे हैं, यह एक पायदान नीचे लाने के लिए और टहलने के लिए जाना । चलने की तरह व्यायाम के उच्च प्रभाव के बिना वजन कम करने के लिए एक शानदार तरीका है । तो यह आसान ले और क्या आप के लिए काम करता है । याद रखें, हर कदम, उच्च तीव्रता या नहीं, आप अपने लक्ष्य के करीब एक कदम लाएगा!
2 सिर्फ 10 मिनट
अक्सर, महिलाओं, आप व्यायाम के रूप में समय पर यातना है कि हमेशा के लिए पर जाने लगता है के रूप में सोच सकते हैं । खैर, आराम से, एक गहरी सांस ले और छोटे लगता है । बाहर शुरू व्यायाम के सिर्फ 10 मिनट के साथ छोटे और अधिक बनाने के लिए जब आप तैयार हैं । कूद जैक, pushups, crunches, पैर लिफ्टों और मुद्दा के साथ शुरू करो । हर थोड़ा सच में गिनती करता है ।
3 पार्किंग अभी दूर शुरू
आसपास ड्राइविंग समय बर्बाद कर बंद करो और किराने की दुकान पर एक स्थान की तलाश में । आगे दूर पार्क और अधिक गतिविधि के लिए अपने आलसी लड़की स्थिति लाने के लिए । और अगर तुम एक चुनौती के लिए कर रहे हैं, दुकान पर अपनी गाड़ी छोड़ दो और अपनी कार के लिए अपने बैग ले, चाहे कितनी दूर तुम खड़ी!
4 एक मॉल वाकर बनें
अब तुम मॉल वॉकर तुम हमेशा के बारे में सोचा? खैर, लगता है क्या? तुम बस एक हो सकता है । आप करने के लिए अपील नीचे स्लिम जबकि खिड़की खरीदारी, आप मॉल के लिए सिर करने के लिए चाहते हो सकता है । दूर अपने वजन और तनाव के रूप में आप फैशन में नवीनतम पर नज़र चलो । और फिर कभी आलसी लगता है, जैसा कि आप अब प्रेरित कर रहे हैं!
5 ऊपर पीना
आलसी लड़की, आगे बढ़ो और उस बंदूक का गिलास हड़पने के लिए और पानी के साथ भरें । नहीं सुपर रोमांचक, मुझे पता है, लेकिन जैसा कि आप पाचन और वजन घटाने की सहायता में अंतर देख, आप इस स्पष्ट अच्छाई की अधिक पीना चाहता हूं जाएगा । और कुछ नहीं अपनी प्यास को पानी से बेहतर बुझती है!
6 रात को दूर नाचते हैं
यदि आप पारंपरिक व्यायाम के लिए नहीं कर रहे हैं, आप अकेले नहीं हैं । तो यह आलसी, प्रेरणा की कमी है, जो भी कहते हैं; मैं वादा करता हूं तुम एक कसरत की तरह महसूस कर के बिना कैलोरी जला सकते हैं, तुम सब करना है अपने कूल्हों हिला । तो अपने पसंदीदा गीत पर डाल दिया है या रात दूर नृत्य करने के लिए अपने दोस्तों के साथ बाहर सिर!
7 चलो किसी और को प्रस्तुत करना
यदि आप आलसी है जब यह खाना पकाने या शायद काम करने के लिए आता है तुम थोड़ा समय के लिए स्वस्थ भोजन तैयार छोड़ देता है, मैं समझता हूं । लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप फास्ट फूड भोजन खाने के लिए बर्बाद कर रहे है और नाली नीचे अपने वजन घटाने की योजना फेंक । अपने स्थानीय स्वास्थ्य रेस्तरां पर जाएं और भोजन के आदेश के बारे में पता लगाने के एक या दो दिन पहले । आप अनगिनत घंटे खाना पकाने के बिना एक निर्बाध स्वस्थ सप्ताह हो सकता है । आसान, peasy और एक तरह से अपने स्वास्थ्य योजना पर रहने के लिए!
तो देवियों, तुम अब अपने जीवन को बदलने के लिए तैयार हैं? आप अब सरल परिवर्तन करने के लिए सभी सुझावों है, तो आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं!
