पीने के प्रति दिन पानी की एक गैलन के 7 लाभ...

आप शायद लोगों को पीने के प्रति दिन पानी की एक गैलन के बारे में सुना है, लेकिन यह वास्तव में करने की कोशिश करने के लिए भी अजीब लग रहा था। यह पानी की एक बहुत कुछ है, लेकिन कुछ दिनों के बाद राशि को समायोजित करने और अपने आप में सहजता, तुम महान लग रहा हूँ! आप भी इन की तरह और अधिक पानी पीने के लाभों में से कई का अनुभव शुरू करेंगे:

1. ज्यादा खा रोकता है

अधिक पानी आप पीते, फुलर आपके शरीर है। जिसका अर्थ है भोजन के लिए कम कमरा है! आप भोजन में पेट भर खा नहीं है या जब आप प्रति दिन पानी की एक गैलन पी रहे हैं बहुत ज्यादा दिन के दौरान जलपान!

2. त्वचा में सुधार

झुर्रियाँ, सुस्त त्वचा, मुँहासे.. सभी के अपने सबसे खराब डर, सही? सौभाग्य से, पीने के पानी की एक गैलन एक दिन वास्तव में आपकी त्वचा में सुधार में मदद कर सकते हैं। अपने blemishes चिकनी होगा और आपकी त्वचा पर एक स्वस्थ चमक ले जाएगा-यह वास्तव में आश्चर्यजनक है! जैसे तुम बस हर दिन एक समुंदर के किनारे छुट्टी से लौटा दिया तुम्हें देख लेंगे! इसके अलावा, पीने के प्रति दिन पानी की एक गैलन इतना है कि आपकी त्वचा भी बाद में जीवन में, खूबसूरत है झुर्रियों को रोकने में मदद करता है।

3. विषाक्त पदार्थों को बाहर flushes

चलो व्यक्तिगत मिल: पानी में बाथरूम विभाग में एक बहुत मदद मिलती है। इसे जाने के लिए आसान बनाता है, आपके बृहदान्त्र के कामकाज में सुधार, अधिक पेशाब (स्पष्ट है की तरह) का कारण बनता है और कब्ज रोकता है। इसका मतलब है कि विषाक्त पदार्थों को नहीं अप बनाया कि मिल और अपना शरीर में फँस गया। आपका शरीर ठीक ढंग से काम करने के लिए पानी की जरूरत है। यह की एक स्वस्थ राशि, बिना विषाक्त पदार्थों को लंबे समय तक आपके शरीर में अभी भी ताजा है और एक स्वस्थ जीवन शैली और उपस्थिति अधिक कठिन हैं।

4. कैलोरी जलता है

प्रतीक्षा-कैलोरी जलता है? जहाँ मैं साइन अप करते हैं? मुझे पता था कि यह एक अपना ध्यान आकर्षित होता! जब आप बर्फ पानी पीना, यह गर्म अप करने के लिए काम करने के लिए अपने शरीर है, और उस काम कैलोरी जलता है! तो उस पानी की सुराही और कुछ बर्फ cubes में फेंक को भरने और आप भी कोशिश कर के बिना अतिरिक्त कैलोरी जल रहा शुरू करेंगे।

5. अपने चयापचय को बढ़ा देता है

तुम वास्तव में पानी की जरूरत है! जब तुम जीवित रहने के लिए न्यूनतम से अधिक पीते हैं, आप अपने चयापचय को बढ़ावा देने। इसके अनुसार press.endocrine.org, "पीने के पानी की 500 मिलीलीटर बढ़ चयापचय दर 30% द्वारा" 10 मिनट के भीतर। तो आपके शरीर एक सतत चयापचय बढ़ावा मिलेगा जाहिर है, आप अधिक से अधिक 500 मिलीलीटर (2 कप के बारे में) एक दिन, पानी के पीने के हो लेंगे! एक तेजी से चयापचय होने कि भोजन के माध्यम से आपके शरीर जलता है और अधिक जल्दी और आप के रूप में ज्यादा वजन हासिल नहीं होगा का मतलब होगा।

6. सिर दर्द घटाता है

सिर दर्द ऐसे कीट हैं! वे अध्ययन, कार्य, और मज़ा रास्ते में दूर अपने विचारों के हाथ में काम से खींच द्वारा लगातार मिलता है। लेकिन रोकथाम के एक निरंतर विधि अधिक पानी पीने का है! निर्जलीकरण का पहला लक्षण सिर दर्द है, लेकिन अगर आप पानी से भरा हो, आप लगभग के रूप में कई सिर दर्द के साथ सौदा करने के लिए नहीं होगा!

7. banishes काले घेरे

महिलाओं, जो 30 दिन प्रति गैलन एक दिवस चैलेंज किया था की एक बहुत कुछ देखा है कि उनकी आंखों के नीचे काले घेरे गायब हो गई! मैं निश्चित रूप से उन pesky अंधेरे हलकों से नफरत है, और उनमें से छुटकारा पाने के लिए कुछ नहीं होता! यदि स्वस्थ और अधिक जाग लग रहे करने के लिए पानी की एक स्वस्थ खुराक सभी इसे लेता है पीने, बेशक मैं यह कोशिश करेंगे! तुम क्या रोक रहा है?

प्रत्येक दिन पीने के पानी की एक गैलन है कि बहुत प्रयास, ध्यान में रखते हुए यह सब अद्भुत स्वास्थ्य लाभ ले करता है! अगर आप अपने पानी के सेवन के साथ कंजूस हो, मैं तुम्हें पीने के एक गैलन एक दिन अब शुरू करने के लिए अपने तरीके से काम शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यदि आप पहले से ही एक गैलन प्रति दिन पीने गया है, क्या लाभ आप व्यक्तिगत रूप से देखा है?