कि तुम और अधिक सुंदर बनाने जाएगा 7 सुबह सौंदर्य की आदतें...

मैं जानता हूँ कि कैसे जाया सुबह किया जा सकता है, लेकिन वहाँ कुछ आदतें आप अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए रहे हैं। वे आप को देखो और लगता है अपने दिन के लिए पर एजेंडा क्या है कोई फर्क नहीं पड़ता सबसे अच्छा, मदद करने के लिए तरीके साबित कर रहे हैं। अच्छी खबर यह है कि एक बार तुम्हें आदत हो, इन बातों को आसान और तेजी से करने के लिए किया मिलता है और आप दिन भर पुरस्कार काटते कर सकते हैं। कल शुरू, इन सौंदर्य करने वाला सबसे अच्छा लग आप संभव के लिए शामिल हैं।

1 अंडे या दही के रूप में नाश्ते के लिए प्रोटीन खाओ

अनुसंधान से पता चलता है कि महिलाओं को जो एक प्रोटीन-पैक नाश्ते पर दोपहर का खाना खाना दिन में बाद में बेहतर विकल्प बना दिया। न केवल यह अपने वजन कम रखने में मदद करता है, लेकिन यह भी स्वस्थ चमक त्वचा में तब्दील हो। अधिक शोध से पता चलता है कि अंडे एक सबसे अच्छा विकल्प है जब यह करने के लिए प्रोटीन आता है आप कर सकते हैं। यूनानी दही और एक बढ़िया विकल्प है।

2 तुम्हें पता है कि आप सनस्क्रीन, दाएँ पहने होना चाहिए?

यह कह रही है कि आप हर रोज एसपीएफ़ पहनना चाहिए बिना चला जाता है। यह उम्र बढ़ने के संकेत से आपकी त्वचा की रक्षा करता है और त्वचा के कैंसर से बचाता है। न केवल यदि विशेष रूप से आप समय सड़क पर खर्च करने की योजना आप इसे करने से पहले आप अपने मेकअप लागू है, लेकिन आप भी हर दो घंटे, फिर से लागू करना चाहिए लागू होना चाहिए।

3 अपने Skincare दिनचर्या के भाग के रूप में एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम पहनना शुरू

सलाह के इस छोटे से tidbit है एक के रूप में आप बड़े हो तुम मेरे लिए धन्यवाद देता हूँ। आप परिणाम तुरन्त ध्यान नहीं हो सकता है, लेकिन के रूप में समय चला जाता है आप निश्चित रूप से उन्हें नोटिस जाएगा। Antioxidants मुक्त कट्टरपंथी क्षति, जो आपकी त्वचा alters से लड़ने और कैंसर, लाइनों, झुर्रियाँ और उम्र धब्बों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। बस इसे हर सुबह लागू करें और आप आने वाले वर्षों में अपने युवा सौंदर्य को बनाए रखने देंगे।

4 अपनी कसरत के बजाय सुबह काम के बाद ले जाएँ

व्यायाम परिसंचरण को बढ़ा देता है, वजन को नियंत्रित करता है और स्वास्थ्य के मुद्दों, जिनमें से सभी का अनुवाद एक भव्य शरीर और स्वस्थ त्वचा के लिए लड़ता है। आपका सत्र सुबह घंटे के लिए ले जाएँ इसके बजाय यदि आप इसे छोड़ क्योंकि तुम दिन के अंत में अभी भी थक गए हो जाते हैं। आप एक स्वस्थ चमक के साथ दिन शुरू करेंगे और आप शाम को आराम करने के लिए स्वतंत्र होगा।

5 एक गिलास पानी है जबकि तुम जाने के लिए तैयार हो जाओ

निर्जलीकरण तब होती है जब आप कई घंटे पानी बिना चलते। जब आप अनुशंसित 7 से 9 घंटे (तुम सही?) के लिए सो जाओ, तुम जा रहा है बिना कुछ समय के लिए ऊपर हवा। पानी का एक गिलास के साथ अपने दिन तुरन्त आपके शरीर है, जो आपकी त्वचा फर्म बनाता है और crankiness को कम करने के साथ ही साथ toned हाइड्रेट्स शुरू। काफी आसान है, ठीक लगता है?

6 पहली बात धुंध ठंडा पानी के साथ तुम्हारा चेहरा

यदि आप अपनी आँखें या सिर्फ समग्र सुस्ती के तहत झोंके हलकों के साथ अपने चेहरे पर जागना, पानी के साथ एक सरल स्प्रे बोतल एक lifesaver हो सकता है। इसे फ्रिज में रखें क्योंकि मिर्च temp का मुकाबला puffiness में मदद करता है और आपका चेहरा तो आप स्वस्थ और से मिल नवसिखुआ देखो जाग जाओ। यदि आप मुसीबत जागने के ऊपर, एक बोनस के रूप में-यह निश्चित रूप से चाल हो जाएगा।

7 हरी चाय कॉफी के बजाय से कैफीन का एक को बढ़ावा देने है

मैं एक सुबह चाय न पीने वाला लेकिन अगर तुम यह नहीं कर रहे हैं, ले सकते हैं करने के लिए इस्तेमाल हो रही है की एक बिट कर रहा हूँ। कैफीन वास्तव में आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह यह ऊपर सुविधाएं। बहरहाल, हरी चाय antioxidants, का एक बहुत ही केंद्रित स्रोत जो नुकसान पहुंचा और आप हर समय युवा तलाश छोड़ धीमी सेल में मदद करता है। यदि आप कॉफी होना आवश्यक है, यह तुम्हारे जाने के बाद नीचे हरी चाय पीने।

सुबह किसे पता था कि तुम इतनी सुंदर कर सकता है? इन विचारों का जो आप कल का प्रयास करने के लिए जा रहे हैं?