8 ЁЯСКЁЯП╝ рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдХрд┐рдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп ЁЯТб рддрд░реАрдХреЗ ЁЯШЦ...
рдЖрдк рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЕрд▓рдЧ рд╕реЗ рдЕрднреА рддрдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реИрдВ? рдХреЛрдИ рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЖрдХрд╛рд░, рдЙрдореНрд░ рдпрд╛ рд╡рдЬрди, рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рджрд┐рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдорд╣рдВрдЧреА рдХреНрд░реАрдо рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдкрд░ рдкреИрд╕рд╛ рдЦрд░реНрдЪ рдХреЗ рдердХ рдЧрдП рд╣реЛ, рддреЛ, рдЗрди рд╕рд░рд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреНрдЮрд╛рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рдмрд╛рд╣рд░ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЛ! рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рд╢реЙрд░реНрдЯреНрд╕ рдФрд░ swimsuits рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рдУ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 8 рдЕрджреНрд╡рд┐рддреАрдп рддрд░реАрдХреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░ рдкрдврд╝реЗрдВ!
1. рдирдордХ рдФрд░ рдЪреАрдиреА рдЦрд╛рдИ
рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рддрд░реАрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдШрдбрд╝реА рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдирдордХ рджреЛрдиреЛрдВ рдореМрдЬреВрджрд╛ рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдмрдирд╛рдиреЗред рдЪреАрдиреА рд╡рд╕рд╛ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд╕рдВрдЧреНрд░рд╣рд┐рдд рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рд░рдг рд╣реИред рд╣рдо рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдирдордХ, рддрд░рд▓ рдкрджрд╛рд░реНрде, рдЬреЛ рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рджреЗрдЦреЛ рдмреБрд░рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддрд╛ред рдЖрдкрдХрд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдХрд╣рд░ рдмрд░рдкрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЪреАрдиреА рдФрд░ рдирдордХ рдХреА рдЦрдкрдд рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреЗ!
2. рдмрд╛рд╣рд░ рд░реЛрд▓
рдПрдХ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдШрд░ рдкрд░ рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдПрдХ рдлреЛрдо рд░реЛрд▓рд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИред рдореИрдВ рдлреЛрдо рд░реЛрд▓рд░реНрд╕ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рд▓реЗрдХрд┐рди рдореЗрдВ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рдкрддрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдХреИрд╕реЗ рдЙрди рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреЗрдЦрд╛ рд╣реИред рдЕрдм рдореИрдВ рдЬрд╛рдирддрд╛ рд╣реВрдБ рдХрд┐ рдпрд╣ рдореЗрд░реЗ рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдХреЛ рдХрдо рд╢рд╕реНрддреНрд░рд╛рдЧрд╛рд░ рдХрд┐ рдореИрдВ рдЦреВрди рдмрд╣ рд░рд╣рд╛ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд░ рд╡рд╕рд╛ рдКрддрдХреЛрдВ рдХреЛ рддреЛрдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдФрд░ рдЙрдкрдХрд░рдг рд╣реИред рдПрдХ рдлреЛрдо рд░реЛрд▓рд░ рд╣рдбрд╝рдкрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд░ рдХрджрдо/рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдПрдХ рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ 20 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рд▓рд┐рд╢ред
3. рдХреИрдлреАрди рд╕рд╛рдлрд╝
рдЖрдк рд╢рд╛рдпрдж рдЗрд╕ рд╕рд░рд▓ рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реБрдирд╛ рд╣реИред рдЖрдк рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдХреЗ рджреЛ tablespoons рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рдХреЙрдлреА рдЖрдзрд╛рд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ред рдЗрд╕ рд╕рд░рд▓ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЫреВрдЯрдирд╛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдирд░рдо рдорджрдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХрдо dimpled рдорджрджред рдХрдИ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреИрдлреАрди рдореБрдЦреНрдп рдШрдЯрдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╣реЛ, рддреЛ рдпрд╣рд╛рдБ рд╣реИ рдПрдХ рдмрдЬрдЯ рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╕рдВрд╕реНрдХрд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдШрд░ рдкрд░ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ!
4. рд╢реБрд╖реНрдХ рдмреНрд░рд╢
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрднреА рддрдХ рдПрдХ рд╢реБрд╖реНрдХ рдмреНрд░рд╢ рдЙрдард╛рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ, рдЕрдм рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдордп рд╣реЛрдЧрд╛! рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдореБрд▓рд╛рдпрдо рдФрд░ рд▓рд╛рдн toning, рд╕реВрдЦреА brushing рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдирд┐рд░реНрд╡рд╛рд╕рд┐рдд рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ! рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рддреЗрд▓ рдХрд╛ рдПрдХ рдЬрд╛рд░ рд▓реЗ рд▓реЛ рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдкрд░ рдХреБрдЫ рд░рдЧрдбрд╝реЗрдВред рдЕрдЧрд▓реЗ, рдПрдХ рд╢реБрд╖реНрдХ рдмреНрд░рд╢ рд▓реЗ рд▓реЛ рдФрд░ рдзреАрд░реЗ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдЬрд╣рд╛рдБ рдЖрдк рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рддреЗрд▓ рд▓рд╛рдЧреВред рдЖрдк рдПрдХ рд╢реБрд╖реНрдХ рдмреНрд░рд╢ рдФрд░ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЦрд╛рджреНрдп рджреБрдХрд╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдвреВрдБрдв рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
5. рдЬреБрдирд┐рдкрд░ рдФрд░ рдЬреИрддреВрди
рдпрд╣рд╛рдБ рднреА рдирд░рдо рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдФрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред рдЬреБрдирд┐рдкрд░ рдФрд░ рдЬреИрддреВрди рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдХреЗ рдмрд░рд╛рдмрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓реЗрдиреЗ рдФрд░ рдЧрдардмрдВрдзрдиред рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдЗрд▓рд╛рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рддреЗрд▓ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ред рдЖрдк рдкрд╣рд▓реЗ рдиреЛрдЯрд┐рд╕ рд╣реВрдБ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╣рдЬ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рдФрд░ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЕрдВрддрд░ рдиреЛрдЯрд┐рд╕ рд╣реВрдБ рднреА!
6. рдЦрд╛рдиреЗ рд▓реИрдХреНрд╕рд╕реАрдб
рдРрд╕рд╛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ рд╣рдо рд▓реИрдХреНрд╕рд╕реАрдб рдЗрддрдиреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдФрд░ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдЬрдХрд▓ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ! рд▓реИрдХреНрд╕рд╕реАрдб рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рд▓рдбрд╝ рд░рд╣реЗ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдХреЛрд▓реЗрдЬрди, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрдо рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЦрд╛рджреНрдп рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рджрд╣реА, smoothies, рдФрд░ рд╕рд▓рд╛рдж рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рднреАрддрд░ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдЪрд┐рдХрдиреА рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░ рджреИрдирд┐рдХ рд▓реИрдХреНрд╕рд╕реАрдб рдХреЗ tablespoons рдХреЗ рдПрдХ рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВ!
7. рдорд╕рд╛рд▓реЗрджрд╛рд░ рдФрд░ рдЦрдЯреНрдЯрд╛
рдпрд╣ рдЕрдЧрд▓реЗ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдордирдЧрдврд╝рдВрдд рдХрд╣рд╛рдиреА рдХреА рддрд░рд╣ рд╕рдЬрд╛ рд▓рдЧ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рджреЗрдЦреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдХ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕, рд▓рд╛рд▓ рдорд┐рд░реНрдЪ рдХреА рдПрдХ рдЪреБрдЯрдХреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд╢реНрд░рдгред рддреАрди рдмрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреИрдирд┐рдХ рдЗрд╕ рдорд╕рд╛рд▓реЗрджрд╛рд░ рдФрд░ рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдкреЗрдп рдкреАрдиреЗ рдХреЗ, рдФрд░ рдЖрдк рдПрдХ рдХреБрдЫ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЕрдВрддрд░ рджреЗрдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
8. рдПрдкреНрдкрд▓ рд╕рд╛рдЗрдбрд░ рд╕рд┐рд░рдХрд╛
рд╡рд╣рд╛рдБ рдХреБрдЫ рднреА ACV рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ?! рд╕реЗрдм рд╕рд╛рдЗрдбрд░ рд╕рд┐рд░рдХрд╛ рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рдЦрд┐рдВрдЪрд╛рд╡ рдХреЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдФрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред ACV рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рджреЛ рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдк рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рд╕реАрдзреЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рд░рдЧрдбрд╝ рдФрд░ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдпрд╛ tablespoons рдХреЗ рдПрдХ рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдПрдХ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ 8 рдФрдВрд╕ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рджреИрдирд┐рдХ рдкреАред
рдЖрдк рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рддрд░реАрдХреЗ рдХреЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рд╣реИрдВред рдЬрдмрдХрд┐ рдЗрди рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдХрд╛рдлреА рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЗ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рджреЗрддреЗ, рддреЛ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ! рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 3-4 рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рд▓реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВред рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ; рд╡реЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдереЛрдбрд╝рд╛ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рд▓реЗред рдХреИрд╕реЗ рдЖрдк рд╕реЗрд▓реНрдпреБрд▓рд╛рдИрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реМрджрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ?