אם אתה רוצה לרדת במשקל ולשמור שאלה עודף ק ג. לתמיד, עליך לשנות את החשיבה שלך. אתה צריך ללמוד לאהוב מזון בריא, להיכנס לך לראש איך תרצו את הבחירות בריא. ואתה גם צריך להסתכל על האימונים שלך כפי תקופה מאושרת במהלך היום שלך. כדי לרזות עליך לתכנת את המוח שלך כדי לכוון את עצמך לקראת הבחירות בריא על היומון. גישה בריאה יכולה לעשות את ההבדל במשקל וכיצד יצירת אורח חיים בריא לטווח הארוך ולא רק שלב בחיים שלך. אז משמרת את החשיבה שלך עם אסטרטגיות מפתח אלה, להשיל קילוגרמים לכל החיים!
אם תלמד באמת אוהב אוכל בריא ולקבל את החשיבה הזאת לתוך הראש שלך, אתה תהיה נדהם כי תמצאו את עצמכם מתחשק לך דברים טובים. אני לעיתים קרובות לחשוב על הסלט. אוכל פוסט אימון בעוד אני מתעמלת. לאחר הפעלת כושר של שעה וקצת בקושי ליהנות ירקות בריא שלי בסדר. ללמוד לאהוב מזון בריא משמרת שלך לחשוב בריא יותר, מאושר יותר!
2 אני לא יכול לחכות לנסות מתכונים בריאים החדש הזה
להיות יצירתי בדיקות החוצה מתכונים בריאים חדשים כדי לסייע לך להישאר על המסלול אל המטרות שלך, להימנע מלאכול שעמום. רק ניסיתי ארוחת ערב כרובית riced בלילה ההוא היה טעם בדיוק כמו אורז מטוגן אבל בכל חלק של הקלוריות. . זה היה שווה היצירתיות. אתה יכול למצוא כל כך הרבה מאכלים בריאים חדשים כדי להציל אותך קלוריות מבלי להקריב את הטעם!
3 אני משתוקק סלטים כל יום
של שינוי החשיבה עכשיו מצאתי את עצמי התשוקה סלטים כל יום. אני ממש לא יכולה לחכות עד הסלט הבא שלי, זה היה עקב שינוי החשיבה. נסה הירוקים חדש, להיות יצירתי, בתוך מספר שבועות תמצא את עצמך השתוקקות למזון בריא מדי יום.
4 אני אוהב להתאמן
אם תסיר את כל השלילי להתמקד בחיובי, נביט התרגיל כאילו זה אושר. להתענג על כל אימון ואני לעולם לא ארגיש לפחד כי אני אוהב להתאמן. לקבל חיובי ב- outlook שלך לקראת התרגיל, תמצאו את עצמכם השתוקקות האימונים שלך תוך מספר שבועות. בך את דעתך כדי לרדת במשקל ולשמור אותה לנצח!
5 אני תמיד גורמת זמן לספורט טיפולי ופיטנס
אף פעם לא קל, אבל תמיד שווה את זה, אני תמיד גורמת זמן כושר. . זה הזמן שלי לבד כדי להרהר על חייו, לפתור בעיות ולשפר את הבריאות שלי... הגישה הנכונה ולעשות זמן לאימונים שלך כל יום. זה לא קשור למצוא זמן אבל הגדרת סדרי העדיפויות שלך על הדבר הכי חשוב, זה כושר ובריאות!
6 להיות בריא זה כיף
להיות בריא זה כיף כי יהיה לך יותר אנרגיה כדי להפיק את המרב הושלמה. . כדאי שתחזור ותחושה אתה תהיה יותר כיף להיות סביב בגלל שלכם גישה בריאה חדשה. אז לשנות את החשיבה שלך לשיפור הבריאות שלך, יהיה לך חיים טובים יותר כתוצאה מכך.
7 אני אשמח לשתף תוצאות, להניע את החברים שלי
יש דבר טוב יותר מאשר שיתוף שלי תוצאות מצוינות עם חברים, משפחה, לשים לב הם נראה לאמץ הרגלים בריאים דומה. לאחר להסתכל ולראות את התוצאות שלי, הם מחליטים להתמקד על בריאותם, כי זה מה שבאמת חשוב בחיים. אז משמרת את החשיבה שלך, לשתף את התוצאות שלך. ככל שאתה משתף, ככל הנראה אתה יעודדו אחרים לחיות אורח חיים בריא!
אז אתה מוכן לשנות את החשיבה שלך לרזות ולחיות את החיים. מגיע לך? ואז עושים בחירות בריא מתחיל היום!
