בנות צריך ויטמין A כי הוא תומך עור בריא, השיניים, החניכיים, חסינות. רוב פירות כתומים וירקות הם מקור מצוין חומר מזין, עם תפוחי אדמה מתוקים להיות ללא יוצא מן הכלל. לא בטוח אתה תאהב את ספאד צבעוניים? כל המתכונים האלה ולנסות במהירות תשנה את דעתך. בתאבון!
Table of contents:
- עוף, תפוח, בטטה, מחבת ניצנים
- אטריות תרד וקרם בטטה ברוטב אגוזי קשיו
- בטטה, קאלה, שרימפס במחבת
- תפוח אדמה מתוק, שעועית שחורה קינואה קערה
- מאפה בטטות שנטענו עם עוף באפלו
- בטטה צ'יפס
- בטטה בננה עקיצות
- נדוש שעועית שחורה אפוי, בטטה Flautas
- ברביקיו עוף פיצה עם קרום בטטה
- תפוח אדמה מתוק עקיצות עם בייקון, אבוקדו
- בריא בטטות ממולאות
- תוספת שנטענה בטטה עורות
- וקרם בטטה תאילנדי בקארי
- ביצה אפויים ממולאים תפוחי אדמה מתוקים
- עוף Fajita בטטה
- צ'ילי קלויים סלט קינואה של בטטה שעועית שחורה ברוטב כוסברה-אבוקדו שמנת
- איזה קשקוש חשיש ד מתוק תפוחי אדמה צ'יפוטלה צ'ילי
- בטטה & צ'ילי שעועית שחורה קינואה
- אפוי בפרמזן בטטות
- ברביקיו מאפינס קציץ בשר עם ציפוי בטטה
- המכרז בטטה קבב חריף לשפשף, זיגוג מתוק
- קינמון צלויים בטטות וחמוציות
- קלויים כרוב ניצנים, דלורית קינמון, אגוזי פקאן וחמוציות
- . ההמבורגר הודו בטטה
- פעמיים אפוי, בטטה מתובלים, ממולא גבינת שמנת עיזים, בצלים מלוחים ועגבניות בלסמי ורוזמרין
- בריא בטטה וופלים בלגיה
- בטטה, מרק קוקוס
- קציצות הודו בטטה
- עם שוליים גליים בטטות
- ליים צ'ילי עוף & בטטה מחבת
- בטטה ארטיק עם מיונז Sriracha
- מלוחים פירה בטטה פחזניות
- בטטה שעועית שחורה Hash
- ומתובל בטטה, שיפודי בייקון
- שומשום בטטה נודלס
- תפוחי אדמה מטוגנים
- בטטה כרובית מחית
- בטטה אלפרדו
- פריך אפוי רוזמרין בטטות
- Hasselback בטטה
- צ'ילי קלויים תפוחי אדמה מתוקים
1 עוף, תפוח, בטטה, מחבת ניצנים
2 אטריות תרד וקרם בטטה ברוטב אגוזי קשיו
3 בטטה, קאלה, שרימפס במחבת
4 תפוח אדמה מתוק, שעועית שחורה קינואה קערה
5 מאפה בטטות שנטענו עם עוף באפלו
6 בטטה צ'יפס
7 בטטה בננה עקיצות
8 נדוש שעועית שחורה אפוי, בטטה Flautas
9 ברביקיו עוף פיצה עם קרום בטטה
10 תפוח אדמה מתוק עקיצות עם בייקון, אבוקדו
11 בריא בטטות ממולאות
12 תוספת שנטענה בטטה עורות
13 וקרם בטטה תאילנדי בקארי
14 ביצה אפויים ממולאים תפוחי אדמה מתוקים
15 עוף Fajita בטטה
16 צ'ילי קלויים סלט קינואה של בטטה שעועית שחורה ברוטב כוסברה-אבוקדו שמנת
17 איזה קשקוש חשיש ד מתוק תפוחי אדמה צ'יפוטלה צ'ילי
18 בטטה & צ'ילי שעועית שחורה קינואה
19 אפוי בפרמזן בטטות
20 ברביקיו מאפינס קציץ בשר עם ציפוי בטטה
21 המכרז בטטה קבב חריף לשפשף, זיגוג מתוק
22 קינמון צלויים בטטות וחמוציות
23 קלויים כרוב ניצנים, דלורית קינמון, אגוזי פקאן וחמוציות
24. ההמבורגר הודו בטטה
25 פעמיים אפוי, בטטה מתובלים, ממולא גבינת שמנת עיזים, בצלים מלוחים ועגבניות בלסמי ורוזמרין
26 בריא בטטה וופלים בלגיה
27 בטטה, מרק קוקוס
28 קציצות הודו בטטה
29 עם שוליים גליים בטטות
30 ליים צ'ילי עוף & בטטה מחבת
31 בטטה ארטיק עם מיונז Sriracha
32 מלוחים פירה בטטה פחזניות
33 בטטה שעועית שחורה Hash
34 ומתובל בטטה, שיפודי בייקון
35 שומשום בטטה נודלס
36 תפוחי אדמה מטוגנים
37 בטטה כרובית מחית
38 בטטה אלפרדו
39 פריך אפוי רוזמרין בטטות
40 Hasselback בטטה
41 צ'ילי קלויים תפוחי אדמה מתוקים
אתה אוהב בטטות? לנסות תחילה איזו מבין המתכונים האלה אתה גוסס?