לפעמים כל כך שנסתבך בשלילה כאשר נראה שהכל הולך בסדר. נצטרך לצאת החוצה. כדי לעשות דברים ביחד שוב. אם אתה מבין זה או לא, המחשבות שלנו לעיתים קרובות השתקפות של מה שקורה בחיים שלנו. אנרגיה שלילית מושך אנשים שליליים, אנשים חיוביים בדרך כלל לתוצאות חיוביות. כדי לשנות את החשיבה, כנס מרחב שקט, לעמעם את האורות, לנוח, להרגע ולהרפות של כל האנרגיה השלילית. דברים טובים קורים לאלה עם אנרגיה חיובית. . אז כנס מקום שמח. ואת יכולה. לשנות את הגורל שלך לטובה!
Table of contents:
1 כדי מרחב שקט
לפעמים כל הרעש והסחות באמת יכול להגיע אליך אתה עלול למצוא את עצמך חש מדוכא עם אנרגיה שלילית. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא פשוט להגיע אל מקום שקט. מחקרים מראים פשוט להיות בשקט יכולה להוריד את לחץ הדם שלך ולהירגע העצבים שלך. עכשיו לדחוף את האנרגיה השלילית משם, מדיטציה לתת לך וחיי האהבה!
2 לעמעם את האורות
אורות בהירים ניתן לך למתח, אף לתרום האנרגיה השלילית אתה מרגיש, כל כך נמוך האורות, מדיטציה. אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש בנוח כאשר אתה משחרר האנרגיה השלילית! ללכת למקום שמחה, להרפות מכל דבר זה מטריד אותך. מדיטציה כדי לאמץ נקודת מבט בהירים, פולר. ולבעוט את השלילי על שפת המדרכה.
3 לוודא הטמפרטורה הוא נוח
אם את מרגישה יותר מדי חם, או קר, אתה עלול למצוא את עצמך חש רק מצוברחת. כל כך בנוח בעור שלך, לקחת נשימה עמוקה וחשבי ללכת למקום מאושרים ובריאים. אתה צריך להפסיק ומאפשר מחשבות שליליות לחלחל פנימה, לשים חיוך על הפנים שלך ולקבל נוח עם עצמך. ואת המבטיח שטמפרטורת הגוף שלך הוא נוח הוא התחלה נהדרת!
4 שכב על הגב שלך
פשוט שוכב על הגב יכול יאט את קצב הלב, לחץ הדם, להכניס אותך למצב רגוע. עצמו העיניים, לדמיין את היעד המועדף שלך וללכת בראש שלך. מדיטציה טוב יותר את הבריאות הפיזית והנפשית ולהניח כל שגורם לך להדגיש.
5 לקחת שיעור יוגה
יוגה היא מעולה להרפיה, מתיחות במפרקים ולהקל את המוח. עזוב כל הלחץ יחסים, עבודה, כל יום על ידי מדיטציה בשיעור יוגה. בקורס הזה עשוי לפגוש אנשים שמכירים כל שם לעשות אותו דבר בדיוק - רק עזוב השלילי ולראות את האור של כל יום!
6 לקבל עיסוי
גשו לספא מקומיים כדי לקבל עיסוי עם ניחוחות ארומטיים מרגיעים קצת. ריחות כמו לבנדר, או מנטה יכול לעזור לך להירגע את הגוף והנפש. נשימות, מדיטציה. אתה תהיה כל-כך רגוע, אתה יכול אפילו לנמנם במהלך העיסוי. זה בדרך כלל מה שקורה לי, ברצינות, מרגיש אני מתעורר כמו אישה חדשה! לחשוב מחשבות חיוביות, עזוב את עצמך!
7 ללכת הליכה או ריצה
המדיטציה היומית שלי היא פחות או יותר כמו פולחן ריצה או הליכה. זה לא נראה מרגיע לך אבל בעודכם ויתרת על כל לחץ, דאגות, הקשים של היום. נסה את זה, אתה רואה, מרגיש את ההבדל בחיי היומיום שלך. ב רק כמה קילומטרים, האנרגיה שלך מרגיש כאילו זה הפך את לטובה. פעילות גופנית גורמת לך להרגיש חיובי יותר ולא תהיה לך הבנה טובה יותר על החיים שלך!
. אז קדימה, והבט למעלה אל השמיים היפים, להרגיש היופי של כל יום, להפיק את המירב מהחיים שלך אחרי אתה צם. . עזוב הרע, לראות את הטוב בכל דבר!