. תפסיק לברוח החוצה על ידי רק לאכול אלה מזונות...

יש מאכלים טובים יותר מאחרים למניעת פצעונים, אקנה, כדי לדעת מה אתה צריך ומה לא צריך לשים בתוך גופך הוא חובה עבור שמירה על זוהר בריא, טבעי לעור שלך!

1 ירקות

לבחור ירקות עם שפע של מים תוכן מאז מים מדהים עבור נקבוביות unclogging, יכול להפחית את הדלקת של פצעונים. דוגמה מצוינת של זה הם מלפפונים, אשר לקרות כדי לעשות את שניהם! בנוסף, להצטייד שלך ויטמין A דרך גזר, תפוחי אדמה מתוקים כמו אלה נהדרים עבור גמילה הכוללת.

2 צמחי מרפא

. עליצות רבה מדי ניתן למעשה תחמיר פצעונים, אקנה, אז עדיף להשאיר אותם לבד ולהשתמש עשבי תיבול במקום! כמה דוגמאות הגדול הם רוזמרין, מנטה, טימין כי הם יכולים להתווסף כמעט לכל ארוחה עדיין טעים.

3 שומר

פנל יכול לעשות עולם של טוב לגוף שלנו כגון לשיפור העיכול, מפסולת של רעלים לא רצויים רעות אותנו ורבים עוד דברים. פאנל אחראי הכוללת תכשיר ניקוי העור הטבעי אז להוסיף את זה לרשימת הקניות שלך מיד!

4 דג

דגים מכיל אומגה 3 ו 6 וזה נהדר עבור הפחתת דלקות (אחרת זה יכול גורם פצעונים ולעודד לסתום את הנקבוביות). מספר גדול של דגים שמותר לך לאכול דוגמאות סרדינים, מקרלים וסלמון.

5 שוקולד מריר

שוקולד מריר יש שפע של נוגדי חמצון אשר נהדר להגן על העור מפני נזק קיצוני ושומר את המורכבות טבעי. אתה יכול גם ללכת צעד נוסף ולאכול דברים שהם שוקולד מצופה (זה שוקולד כהה מצופה בלבד) כגון raisons, בוטנים, ואפילו תותים!

6 ברוקולי

ברוקולי הוא מעולה למניעת פצעונים כפי שהוא מכיל שפע של ויטמינים כמו A, C, E ו- K אפילו . אתה צריך לאכול לפחות אחד וכיהן יום זה נחשב לאחד נוגדי חמצון הטוב ביותר, כמו גם להיות לוחם אקנה!

7 למון

אם אתם סובלים מצלקות אקנה, החל מעט מיץ לימון ישירות על גבי אותם אשר צריך לעזור לצמצם את הצלקות גלוי כמו גם להילחם ולמנוע מהם. בנוסף, באפשרותך להוסיף קצת מיץ לימון שלך שמונה כוסות ליום כמו תכשיר ניקוי טבעי עבור הגוף והאיברים שלך!

8 ענבים אדומים

ענבים אדומים יכול לשמש למעשה לטפל ולהפחית את מחלות עור דלקתיות כמו אקזמה, פסוריאזיס, עקב שלהם כימיקלים טבעיים ונוגדי חמצון! בנוסף, הם יכולים לעזור לשלוט תופעות גלויות כי תגובות אלרגיות לגרום לעור.

9 יוגורט

לא כל סוג חלב לגרום להופעת פצעונים, יוגורט הוא בהחלט אחד מהם! פרוביוטיקה שמכיל יוגורט למעשה מסייע למנוע חיידקים רעים ויוצרים על הגוף שלך. אקנה פצעונים להתרחש הרבה יותר מהר בלי יתרון זה.

10 צדפות

צדפות מכילים שפע של אקנה הלחימה אבץ, אשר שולטת על שחרורו של הורמונים זכריים. זה יכול למעשה גורם אקנה. מטרה גדולה אחרת של אבץ היא שזה עוזר גופנו לספוג ויטמין איי