אז אתה רוצה לצום, לרדת במשקל, להרגיש צעיר בשבעה ימים? בואו נתחיל לעבוד ולעשות כמה שינויים. לשתות יותר מים, להזיע את זה עם הפעלת המיוזעים, מעיסוי ויש ארוחת צהריים קלה לראות ולחוש את ההבדל. באפשרותך גם להשתמש בקרם לחות טבעי זה יגרום לעור זוהר פשוטו כמשמעו. אלה שינויים קטנים יעזור לך לחוש את ההבדל גדול, אתם תרגישו שנות אור הצעיר. אז לבדוק אלו טיפים על איך אפשר להרגיש את השינוי ולא רואה את זה גם!
כדי לצום את הגוף הולך הראשון עבור אימון 30 דקות ולאחר מכן לשתות הרבה מים כדי לחדש את הנוזלים האבודים שלך. להיפטר הגוף מרעלים, קח את הצעד הראשון לצום, לרדת במשקל, להרגיש צעיר! תוכלו לראות את הזוהר באופן מיידי!
2 קשה בחוץ
. אפתור את זה עם האימון, ואז הראש בסאונה בחדר הכושר במשך 15 דקות לנטוש את הרעלים הזוהר בעור שלך שיש לך תמיד רצה רק תוודא. אתה משתדל לסיים את האימון שלך מכוסה בזיעה.
3 ללכת לעיסוי
כדי לשפר את זרימת הדם בגוף, לכו על עיסוי. אתה תרגיש טוב יותר, יש יותר אנרגיה ולהסיר רעלים מן הגוף. אתה נראה רגוע יותר, להרגיש על גג העולם פוסט העיסוי. אז תשלחי הודעה פעם בשבוע, קרנות חזק, ראש לבית ספר עיסוי מקומי שם תוכלו לשכור מעסה בכל חלק של העלות של ספא!
4 יש לי ארוחת צהריים קלה
יש לי ארוחת צהריים קלה, מורכב סלט ירוק מעורבים, ירקות ופרוסות שקדים. כדי להגדיל התזונה להוסיף פלפלים ושעועית. אתה מרגיש פחות המקראיים של ארוחה כבדה, לרזות, יש המון יותר אנרגיה. אז תאכל בריא כדי להרגיש טוב יותר!
5 ליהנות שייק ירוק לארוחת ערב
לתפוס קומץ של כרוב, תפוח, תרד, אחרים greens לך ליהנות ליצירת שייק ירוק לארוחת ערב. כדי להגביר סיבים וחלבון, להוסיף כפית זרעי צ'יה, זרעי פשתן. זוהי ארוחה קלות לעיכול אשר יסייעו לך לצום, לרדת במשקל, להרגיש הרבה יותר טוב!
6 שימוש שכבה של שמן זית על העור
מאז העור שלך הוא שלך הגדול איברים לוודא לך לטפל בזה נכון, להקציף עד בשמן זית. זה יהיה לחות לעור, הוא אפילו אמר כדי לסייע להגביר את מערכת העיכול שלך, עוזר לזרז את הירידה במשקל. רק תוודא לך לאכול בריא ופעילות גופנית יחד עם הטיפול לחות שלך!
7 לקבל לפחות 10 שעות שינה בלילה
ללכת לישון מוקדם ובעדינות כך להרגיש. יותר וגם לעזור לגוף לבצע במיטבו. המטרה במשך 10 שעות של שינה במשך 7 ימים רצופים, אתה תסייע לגוף לצום, לרזות ולבצע כמו אלוף. שינה הוא אחד מהדברים האלה. אתה ממש לא יכול לחיות בלי, לרסן את עצמך זה לא דבר טוב!
אז פעל לפי העצות הבאות ולראות את העור שלך מקרינים, המספר על הירידה בהיקף ולהרגיש צעיר רק קצר בשבעה ימים! ? אתה מוכן להפוך את החיים שלך לאחר מכן פעל בהתאם לעצות הבאות!
