אני רוצה לפתוח ולומר. שאני לא חושב. יש אוכל סודי אחד או משקה שיבטיח את גופך החלום. הדרך הטובה ביותר לבצע שינוי היא על-ידי הזנה את הגוף, פעילות גופנית באופן קבוע. עם זאת, כאשר כמה מזונות ומשקאות להוכיח שהם יכולים להושיט יד עוזרת, אני לעולם לא אומר לא!
. בוא נתחיל עם מה לקחת בחשבון את הפריט המזעזע ביותר ברשימה זו: טקילה! אלכוהול הוא ידוע לשמצה בשל להתגנב קלוריות ריקות-הלילות של הבנות, כך באמת הופתעתי לראות כי למעשה יש יתרונות. טקילה הוכח לקדם ירידה במשקל, כי agavins בתוך המשקה (סוג של סוכר מצמח האגבה) למעשה לדכא תיאבון. אז, מוזר ככל שזה נשמע, ככל שיותר שיכורים, פחות קלוריות אתם צורכים! למרבה הצער, אני לא חושב שזה נחשב למרגריטה אבל, ירייה אחת או שתיים של טקילה בכל פעם יכול לעזור לכם להשיל קילוגרמים בסופו של דבר!
2 פופקורן
אל תתרגש יותר מדי – הטוב חמאתית שקונים בבית קולנוע לא ממש עושה בתזונה. אבל זה משהו לאכול, אם והמקומית גבינה, חמאה, קרמל, מלח וכו חטיף נהדר כי זה מלא סיבים אשר ישאיר אתכם מלא עבור יותר כך אתה בסופו של דבר לאכול פחות. אתה יכול עדיין טעם את הפופקורן שלך לעשות את זה טעים, אבל אולי עם קינמון או עשבי תיבול, פלפל, אשר תסייע גם להגביר את חילוף החומרים שלכם!
3 אצבעות גבינה
מחרוזת גבינה: חטיף בהישג יד אמא שלך הייתי אוסף בשבילך ב לבתי"ס שלך כשהיית קטנה? כן, זה האחד! זה חטיף קטן מאוד חבילות אגרוף אבל! זה חלבון רזה באופן טבעי ללא פחמימות, שפע של סידן, ויטמין A! בנוסף, זה קל להעביר רק תביא את זה איתך לעבודה או מחלקה לכרסם במקום לקנות משהו לא בריא ממכונה.
4 חמאת בוטנים
. אין הרבה דברים בעולם הזה שאני אוהב יותר מכל חמאת בוטנים! (למעט שוקולד, כמובן) אז כשגיליתי חמאת בוטנים טבעית יכול לעזור לי לרדת במשקל, אתה יכול רק לנחש כמה נרגשת. קיבלתי. מחקרים מראים כי אנשים שהוסיפו 500 קלוריות של חמאת בוטנים לתזונה שלהם אכל חלקים קטנים יותר בארוחות, מוגברת חילוף החומרים במנוחה שלהם על ידי 11%! אם אתה אוהב חמאת בוטנים, נסה להוסיף כף פה ושם ולראות אם אתה מבחין בהבדל. מקור: foxnews.com
5 אכלו את האדומים שלך!
לשמור את הצלחת שלך. אדום! זה נשמע מוזר, כי נראה שכולם תמיד להיות בטירוף על לאכול יותר ירקות ופירות ירוקים. אבל אין ספק, פירות אדומים יכול להיות מועיל יותר הרזיה. . זה חדשות טובות עבור מישהו כמוני, שאוהב תותים אדומים עסיסיים ותפוחים ליידי ורודה! אם תעשה יותר מדי, תרגישו חופשי להוסיף עוד כמה מזונות אדום לתוך הדיאטה שלך. אנתוציאנין פירות בצבע אדום-סגול למנוע אחסון כמו הרבה שומן הגוף שלך. אם אתה רוצה לרדת במשקל אפילו יותר, להפוך מיץ מתוך מגוון רחב של פירות אדומים!
6 פו-Ehr תה
משקה זה מפתיע בעיקר בגלל שלא שמעתי על זה קודם, אבל הרבה אנשים נשבעים בזה, מחקרים להוכיח כי זה מסייע הרזיה. תה פו-Ehr לסילוקם הגוף שלך מונע ייצור תאי שומן, אפילו שעוזר לך. לישון טוב יותר. היתרונות של המשקה הזה הן בלתי מוגבלות!
7 תפוחי אדמה
תפוחי אדמה מקבלים וסיימנו רע בימים אלה, אבל רק בגלל הפכנו אותם ל צ'יפס צ'יפס, מזונות שומניים נוחות. אבל תפוחי אדמה בכוחות עצמם הם מזון נהדר כדי לסייע הרזיה. הם חינם שומן, פחמימות, מזינה תחליף צדדים אחרים ביחד עם החלבון של הארוחה.
כמו שאמרתי, שם יש אוכל סודי אחד שיגרום לך לשפוך כמה קילוגרמים במשך הלילה. עם זאת, היכרות עם אלה לתוך הדיאטה שלך להוסיף כמה מאכלים טעימים ומשקאות לתזונה ולעזור לך להתקרב אל המטרה שלך הרזיה. אילו מזונות או משקאות שמת ברשימה זו?
