ירידה במשקל קל לאין שיעור כאשר אתה להעמיס סיבים. . למה? כי סיבים מעכל לאט, מה שאומר שאתה מרגיש מלא עבור כמויות יותר זמן מאשר אם אוכלים ארוחה באחד. דל סיבים. מה שעושה עדשים בחירה נהדרת עבור תוכנית ארוחה של אובדן משקל. למרבה המזל, ישנם המון דרכים שניתן להכין עדשים כך אתה וכל המשפחה שלך יאהבו אותם. נסה אחת מהפעולות אלה היום!
1 מרק עדשים גרמני סיר איטיויה להאט את מרק עדשים גרמני סיר
5 הדרום-מערבי עדשים, אורז חום לאפותויה בדרום־מערב עדשים ואורז חום
7 סלט עדשים בריא טבעוניויה Skinnytaste סלט עדשים
10 עדשים & בטטה פאי רועיםויה מתכון פשטידת רועים עדשים וגן
13 סיר תרד וקרם עדשיםויה סיר אחד תרד וקרם עדשים
15 עדשים אדומות מתכון עם תרד, חלב קוקוס, תבלינים הודייםויה עדשים אדומות מתכון עם תרד
18 סלט עדשים יווניויה סלט עדשים יווני - טעים
19 מהירה & קל עדשים קסאדיאסויה עדשים מהיר וקל קסאדיאס
21 טבעוני עדשים חסה עוטפתויה טבעוני עדשים חסה עוטפת
22 נזיד עדשים אדומות מקסיקניויה נזיד עדשים מקסיקני - תקציב
23 פטריות, סלט עדשים ולימוןויה פטריות, סלט עדשים ולימון
24 מרק עדשים בטעם ים תיכוניויה המתכון הטוב של מרק עדשים
25 עדשים בקארי אדוםויה קארי אדום עדשים - צביטה
26 עדשים פיקנטי גולש ברוטב טחינהויה עדשים פיקנטי טחינה לעטוף משתה
27 עדשים מרק עם ירקות, לימון ורוזמריןויה לימון סיר איטי רוזמרין עדשים
29 מרק ירקות הסתיו עם נקניק, עדשים ירוקיםויה מרק ירקות הסתיו עם נקניק
30 מרק עדשים פיקנטיויה מרק עדשים פיקנטי עבור
31 עדשים סירות זוקיני ממולאיםויה מתכון סירות זוקיני ממולא עדשים
32 נירוונה דאל הודיויה מתכון הודי דאל נירוונה
34 סלט עדשים אבוקדוויה סלט עדשים אבוקדו - קל
36 צלוי כרובית, עדשים מתובל ורוטב שמנת צ'יפוטלהויה 12 במחיר סביר מתכונים צמחוניים
39 ולאורז עדשים אדומותויה ולאורז קל עדשים אדומות
40 כרובית, עדשים וקארי בטטהויה 22 דרכים להשתמש בכל
מי מהם עושה את פיך מים? האם לעשות את זה לארוחת ערב?