ריצה היא הפגת מתחים האולטימטיבי פשוטו כמשמעו שיכולים לשנות את החיים שלך. ראש השנה הוא זמן לשנות ולשנות עבור יותר טוב, אז למה לא לעשות את זה כשהתחילה ריצה? ראש השנה הוא על התחלות חדשות, מנסה משהו חדש כמו ריצה. ריצה יכולים לקבל אותך מאושרים ובריאים. באפשרותך גם לשנות את הגוף שלך לטובה. בתור אמא של שלוש ורץ לכל החיים, אני מעיד על זה, אז קחו דף מהספר שלי וללכת ולהתחיל לרוץ לטובת החיים שלך. קריאה רק בגלל שכל אישה צריכה להתחיל לרוץ 2016:
Table of contents:
1 לשרוף שומן
מאז ריצה היא אחת של מבערי הגבוהה קלוריות, אם אתה רוצה לרדת במשקל, אז ריצה היא לא brainer. לקשור את נעלי הריצה, לשים את השיער שלך הקוקו ונצא לרחובות לריצה נהדר. אין דרך טובה יותר כדי להציג את העולם כמו כך בחוץ בזמן ריצה!
2 משחררים את הלחץ
זה מדהים איך תרגיל מפסולת הגוף של מתח בלתי רצויים. כרץ מדברת מתוך נסיון מלאה. ריצה הוא משחרר האולטימטיבי. ריצה יש את המוח לייצר אנדורפינים - כימיקלים מאושר. זה יהיה לך בפתרון בעיות, מחייך וגימור שלך פועל מרגיש מתח חינם!
3 כיף
. זה יום נדיר כאשר אני לא מוצא את עצמי נהנה בדרך שלי. אולי זה התחושה של הישג או הרוח באוויר. אם אתה לא מאמין לי, שם את הנעלי ריצה, לשים את הגוף שלך במבחן!
4 יותר סמני הבריאות
זה מדהים רק כמה מטבעות עבור התרגיל יותר טוב יכול לעשות. אם תבחר לממש יש סמנים בריאות טוב יותר, רק להרגיש טוב יותר. ייתכן שתבחין הכולסטרול שלך הוריד ואפילו שאת קצב הלב שלך הוא במספר בריא יותר. . אתה הופך חזק בפנים ובחוץ; רק תראו את אלה שרירי, חזק ברגליים הרווחת מ שלך פועל!
5 להפחית בחילות כל יום
להגביר את המערכת החיסונית שלך מן ההשקעה בבריאות שלך על ידי בחירת לפעול. למצוא את עצמך עם פחות הצטננויות ואתה פשוט להרגיש טוב יותר באופן כללי. אתה מתגעגע לעבוד פחות, פשוט מרגישה ל האביב נוספת בשלב שלך על ידי בחירת להיות אצן.
6 להכיר חברים חדשים
כרץ לכל החיים, פגשתי המון חברים פועל חדש דרך גזעים מועדון הריצה שלי. אתה יכול לפגוש כל כך הרבה אנשים חדשים עם תשוקה דומה לריצה, אתה יכול להתחבר יחד. במהלך ריצה. תכיר חברים חדשים כמו שאתה מקבל בריא יותר.
7 לבנות אמון
לך לרזות, להתחזק, לכבוש את הריצה המטרות שלך תהפוך יותר בטוח. מאז ריצה הוא ענף ספורט בודדים, להתענג הישג אישי משלך עם כל פעם רץ quickened, מרחק ארוך יותר, עם סיומו של כל הפעלה!
תחרה את נעלי הריצה שלך לצאת לריצה! תן מייל תתחיל לחייך, בשלב זה אין דרך חזרה, אתה תהפוך רץ! שמח פועל זה 2016 ומעבר!