אף אחד לא נהנה לקום מוקדם, אבל זה משהו שכולנו צריכים ללמוד איך לעשות. אחרי הכל, מוקדם יותר. אתה מתעורר מהר יותר אתה להתחיל את היום שלך, יותר עבודה אתה להיעשות. אז הנה כמה דרכים להיות יותר טיפוס של בוקר:
Table of contents:
- לקנות את האזעקה כי כוחות את התעוררת
- תפסיקי להכות נודניק
- הגדר את האזעקה שלך במשך שעה מוקדם יותר
- להתאים את שעת השינה שלך
- לשים את האזעקה שלך בצד השני של החדר
- מראש את מכונת הקפה
- לאסוף את הבגדים שלך החוצה בלילה שלפני
- יש את אוכל להסתכל קדימה לאכול
- השאירו את מסר משכנע על האייפון שלך
- לא שמור את הטלפון ליד המיטה שלך
- לשמור מים ליד המיטה שלך
- התאם התריסים כך נכנס אור טבעי
- לנוע ברגע שתתעוררי
- מקלחת בבקרים
- להציע את המיטה שלך נוח ככל האפשר
- סקס בבוקר
- תרגול
1 לקנות את האזעקה כי כוחות את התעוררת
2 תפסיקי להכות נודניק
3 הגדר את האזעקה שלך במשך שעה מוקדם יותר
4 להתאים את שעת השינה שלך
5 לשים את האזעקה שלך בצד השני של החדר
6 מראש את מכונת הקפה
7 לאסוף את הבגדים שלך החוצה בלילה שלפני
8 יש את אוכל להסתכל קדימה לאכול
9 השאירו את מסר משכנע על האייפון שלך
10 לא שמור את הטלפון ליד המיטה שלך
11 לשמור מים ליד המיטה שלך
12 התאם התריסים כך נכנס אור טבעי
13 לנוע ברגע שתתעוררי
14 מקלחת בבקרים
15 להציע את המיטה שלך נוח ככל האפשר
16 סקס בבוקר
17 תרגול
זה יקח זמן להתרגל לקום מוקדם, אבל זה יקרה בסופו של דבר. אתה מחשיב את עצמך כדי להיות איש של בוקר או ציפור לילה?