אימון בכל שעות היום היא החלטה בריא, אבל יש כמה סיבות ממש אדיר להתאמן בבוקר. לפעמים זה אפשרי וזה לפעמים לא. רק אתה יודע את לוח הזמנים שלך. אבל קריאה על היתרונות הגדולים של הבוקר אימון יכול לעורר שתסדר את לוח הזמנים האימון שלך.
Table of contents:
1 זו התחלה בריאה ליום שלכם
מתחילים את היום עם אימון הוא התחלה בריאה היום שבפתח. זה יכול לעודד אתכם לעשות ארוחות בריאות אחרים. כנראה תבחר מזונות בריאים יותר לאחר אימון. . ידעתי שאני לא רוצה לבזבז את האימון שלי על ידי אכילת ג'אנק פוד לאחר מכן. בחירה בריאה אחת ניתן להגדיר את תגובת שרשרת של ארוחות בריאות אחרים היום שלך.
2 יהיה לך יותר אנרגיה כדי להיות יעיל יותר
עבור אלה מתעורר מלא של אנרגיה, אני מקנא בך. בנוגע לשאר מאיתנו שאינם אנשים של בוקר, אימון בוקר יכול לשנות את זה. אימונים תמיד להמריץ אותי, ודאי תמצא שהם גם עושים לך. אל תתיר לעצמך להאמין בשקר כי אין לך זמן להתאמן! בעת הפיכת הזמן להתעמלות ואז סביר להניח תמצאו אתה הרבה יותר פרודוקטיבי לאורך היום כולו.
3 שאתם עשויים להיות במצב רוח טוב כל היום
עובד יכול להיות זריקת־דחף מרומם. למעשה, רופאים רבים ממליצים אפילו תרגיל במסגרת תוכנית הטיפול לאלה שאינם מתמודדים עם דיכאון. אחת מהדרכים הרבות הגוף שלך תודה לך פעילות גופנית היא על ידי שחרור אנדורפינים זה למעלה את המנה מאושר. אם מחזור הוא בעיה בחיים שלך, נסה פעילות גופנית באופן קבוע. אתה בטח רואה טיפה גדול התרופה, עצבנות שהרגשת במהלך הזמן הזה בחודש.
4 אתה פחות סביר כדי לשים את זה
אני הולך להתוודות פה משהו. ככל שמתי האימון שלי, פחות סביר הוא שצריך לבצע. אני מנסה להיכנס האימון שלי עד הצהריים לכל המאוחר. אם לא אז יש סיכוי טוב. זה לא הולך לעשות בכלל. אני בטוח שחלקכם יכולה להזדהות עם המאבק הזה, יותר מדי!
5 אתה לא צריך להילחם השפל אחר הצהריים
אתה לא שונא slumps אחר הצהריים? אתה מרגיש draggy ואתה רוצה יותר כדי לתפוס תנומה כאשר פוגע השפל אחר הצהריים. תוכל למנוע את זה כשאתה להבין בבוקר. תהיה לך אנרגיה אשר שומר על הפעלת את כל אחר הצהריים. מנקר עמיתיך בזמן שאתה בנקודות מהבוס.
6. אתה מרגיש יותר חיובית לגבי הגוף שלך
כמעט כל הנשים יכול להתייחס לא תמיד אוהב מה שאתה רואה במראה. אימון בוקר לעזור עם זה. לאחר אימון, אתה יודע כי שאתם מכינים ארוחות בריאות הגוף שלך. גם אם אינך רואה לשינוי מיידי, אתה יודע כי אתה מנסה, זה יקרה. זה גורם לך להרגיש יותר חיובית על הגוף שלך.
7 תרגיש טוב יותר באופן כללי
. תרגיש טוב יותר הכוללת בעת עבודה בבוקר. היום שבפתח נראה פחות מכריע. יכולה להתמודד עם זה; אחרי הכל אתה פשוט כיסח במכון הכושר! מה אתה לא יכול להתמודד? ליהנות לתחושות חיוביות וביטחון שאתה מקבל אימון בוקר.
אלה אתה 7 סיבות מדהים להתאמן בבוקר. למה אתה אוהב אימונים בבוקר? האם נתקלת באחד היתרונות הגדולים האלה?