Vous ĂȘtes actuellement dans une situation oĂč vous faites tout ce que vous pensez quâil faut pour perdre du poids, mais chaque fois que vous montez sur la balance vous ne semblez faire aucun progrĂšs ? Si vous ĂȘtes, alors croyez, que vous nâĂȘtes pas le seul ! Il y a beaucoup de femmes Ă travers le monde qui sont dans la mĂȘme situation que vous ĂȘtes, et la seule chose que vous devez droit maintenant est de rĂ©ponses, et heureusement je suis ici pour fournir certains ! Voici quelques-unes des plus raisons communes, que vous nâĂȘtes pas perdre du poids.
Peut-ĂȘtre vous sont seulement compter le nombre de calories des trois principaux repas que vous avez tous les jours et oubliez sur toutes ces morsures supplĂ©mentaires, sips, lĂšche et goĂ»ts que vous prenez au travail, chez votre ami, au pub, quand on a faire des courses etc. Ces calories oubliĂ©s peuvent vraiment sâadditionner Ă la fin de la semaine, alors essayez dâĂȘtre plus sĂ©vĂšre avec vous-mĂȘme.
Vous essayez vraiment dur pour rester au top de choses lundi au vendredi, mais quand le week-end arrive autour de vous rĂ©compenser vous-mĂȘme en se livrant Ă un peu trop de gĂąteries et en ignorant votre routine dâentraĂźnement. Quelque indulgence câest bien, mais pas dans la mesure oĂč vous sont empiler sur plus de calories dans la nuit de samedi que vous brĂ»lerait le lundi matin Ă la salle de gym.
Il nâest pas grave si vous mangez seulement des aliments sains, la suralimentation est encore trop manger ! Juste parce que quelque chose est plus faible en calories, il ne veut pas dire que vous pouvez manger tout autant de ce que vous auriez une friandise unique ou un hamburger. Ces calories doivent encore ĂȘtre comptĂ©s dans le corps, quâils viennent dâun beurre de noix ou de vrai beurre !
Vous pouvez faire mieux avec les aliments rĂ©els que vous choisissez, mais ne pas faire attention Ă la taille des portions rĂ©elles que vous mangez. Toutes ces calories supplĂ©mentaires de trop gros repas sera Ă©videmment prĂ©judiciables Ă votre perte nette globale. Ne pas rendre plus difficile pour vous-mĂȘme en mangeant trop de quoi que ce soit, mĂȘme si vous pensez que câest sain.
Bien sĂ»r, vous faire de la gym le lundi et mercredi, mais qui ne compte pas vraiment pour quoi que ce soit si vous ĂȘtes trop inactif sur les autres jours de la semaine. Vous devriez se dĂ©placer autant que vous le pouvez. Ne pense pas que vous pourrez vous prĂ©lasser le jeudi toute la journĂ©e parce que vous avez fait trente minutes sur le tapis roulant la veille. Câest un processus continu !
Sentiments dâanxiĂ©tĂ© et de stress chronique peuvent ĂȘtre un facteur vraiment nuisible lorsquâil sâagit de la perte de poids. Hormones de stress sont liĂ©s Ă une augmentation de lâappĂ©tit, vous vous sentez tellement pire, plus enclin Ă vous sera donner vos Ă©motions et confort manger de temps en temps.
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