👍 de choses vous pouvez faire pour être heureux 😃 Every Day 📆...

OK alors avant de vous roulez vos yeux au nombre de fois où vous pouvez lire le mot « heureux », prenez le temps de réfléchir à pourquoi prendre tant de temps à répondre à la question « Etes-vous heureux ».

Parfois le thème du bonheur crée certain malaise à l’intérieur de nous, parce qu’il y a des moments dans notre vie que nous ne juste obtenir tout cela « être heureux » même lorsque nous avons tout pour être heureux pour.

Alors, voici quelques choses que j’ai appris ce mot.

IL EST PLUS SIMPLE QUE VOUS PENSEZ

En psychologie, le bonheur est un état mental ou émotionnel de bien-être qui peut être défini par, entre autres, des émotions positives ou agréables allant de contentement à une joie intense.

Avec cette définition, on pourrait penser : OK, mais comment je fais cette émotion plus forte et plus présentent dans ma vie ? en fait, vous pouvez en choisissant de ressentir cette émotion tous les jours et maintenant c’est quand les choses deviennent compliquées.

1 PRATIQUE ÊTRE RECONNAISSANT

Chaque fois que quelque chose de mauvais arrive dans votre vie ou si vous rencontrez une mauvaise journée, ou vous vous sentez comme tout se désagrège, penser à quelque chose qui vous rend heureux et être reconnaissant pour cela ! Et je veux dire sérieusement apprécier les choses comme le fait que vous êtes vivant et respirant et lisez ceci parce que certaines personnes ne savent pas comment la qualité de l’air se sent ou ne savent pas lire. Vous serais surpris par combien de fois nous pensons et inquiéter de choses négatives sans s’en rendre compte et rester coincés avec eux et oublie de le faire avec les choses positives aussi bien.

2 être en phase avec ce que votre corps a besoin

Nous n’écoutons notre corps comme nous le devrions. Peut-être que vous ne dormez pas les heures que vous avez besoin, ou sautez des repas et des séances d’entraînement, fumées ou juste oubliez votre corps parce que votre style de vie occupé vous laisse aucun temps pour des trucs. Permettez-moi de vous dire, votre corps paie la facture pour cela. Il n’importe pas si vous ne le réalisiez, vous arriverez à un âge que vous et vous allez regretter de ne pas changer avant. Essayez de prendre au moins 10 minutes chaque jour pour juste, inspirez et expirez, mettre sur de la musique relaxante et penser à des choses agréables, comme votre endroit préféré dans le monde ou un souvenir qui vous fait sourire. Déconnectez votre esprit un peu et vous concentrer sur votre corps et comment vos battements de coeur et vos poumons se sentent à l’air.

3 et la chose la plus importante

Être heureux parce que vous méritez d’être heureux et rien de ce que vous ressentez, tant qu’il est triste que vous pourriez vous sentir parfois, sans mauvais jours nous ne me sentirais pas les merveilleuses émotions qu’on nous a fait sentir.

Alors embrasser et y rechercher des expériences et des choses pour être heureux, parce que nous n’avons qu’une seule vie à vivre et nous avons le choix d’être heureux chaque fois que nous ouvrons nos yeux à une nouvelle journée, donc être reconnaissants que vous pouvez choisir de le sentir ! vous toujours pouvez n’oubliez pas que.