Surprenant 😱 choses qui affectent 😩 votre poids ⚖️ vous jamais 🚫 su 💭 avant...

Si vous envisagez d’aller sur un régime pour perdre quelques kilos, il est utile de savoir choses qui affectent votre poids parce qu’ils ne sont pas tous aussi évidente qu’on pourrait penser. Quand il s’agit de la perte de poids, nous connaissons tous le duo dynamique de l’alimentation et l’exercice. Il n’est pas un mensonge quand les gens disent que ces deux sont vraiment les seules choses que vous devez faire lorsque vous essayez de déplacer ces kilos en trop, mais la question du poids corporel peut parfois être plus compliquée que vous ne l’imaginiez. Vous ignorez peut-être elle, mais il y a beaucoup d’autres choses en plus de la nourriture que vous mettez dans votre corps qui peut avoir une incidence sur votre poids. Nous allons jeter un autre regard, allons-nous ? Voici quelques unes choses surprenantes qui peuvent affecter votre poids, parfois sur une base quotidienne !

1 gut Microbes

Grâce à microbes de l’intestin, deux vrais jumeaux adultes peuvent avoir différents poids de Pierre de plus de cinq ou six ! Ils vivent profondément dans votre intestin, et plus vous avez, le diluant vous a probablement parce qu’ils sont tous aiment dîner sur et absorber la nourriture que vous mangez. Les microbes moins vous hébergez dans votre intestin, plus de calories, vous êtes susceptible d’absorber à chaque repas.

2 gènes

Il pourrait y avoir pas une telle chose comme étant grand désossée, mais il y a certainement un facteur génétique au poids. Jusqu'à 70 % du poids que vous portez peut être déterminé par vos gènes, qui affectent les choses comme l’appétit, du métabolisme et les endroits sur votre corps que l’excès comme être stocké. Changements dans la diète et l’exercice aidera évidemment cela, mais vous pouvez combattre seulement génétique jusqu'à présent.

3 le temps

Idéalement, vous devriez Commencez la journée par un copieux petit déjeuner, ont un déjeuner moyen et puis un petit dîner, parce que notre corps a un temps beaucoup plus dur digérer efficacement la nourriture pendant la nuit. Vous sera ont brûlé la plupart de vos calories quotidiennes avant 19:00 tous les jours, donc manger beaucoup de nourriture après puis conduira toujours au risque de gain de poids supplémentaire.

4 cerveau astuces

S’en tenir à un régime alimentaire est tout autant sur tromper votre cerveau en parcourant avec vous comme c’est le choix des aliments réels. Vous devez faire des choses comme enlever toutes les tentations visuelles de votre maison pour augmenter votre volonté. Vous pouvez également faire les interrupteurs simples habitudes comme optant pour la version de l’alimentation de toutes les boissons non alcoolisées et l’achat d’un ensemble de petites assiettes plates afin qu’on dirait toujours que vous rencontrez une partie grande, complet tous les jours.

5 hormones

Essentiellement, nos appétits sont dictés par nos hormones, et il n’est pas toujours beaucoup de que vous pouvez faire pour essayer contrôler vos hormones. Toutefois, dans des cas extrêmes, la chirurgie est une option. La chirurgie bariatrique est une opération qui consiste à réduire la taille de votre estomac par autant que 90 %, mais vous ne pouvez être considéré pour cette opération, si vous avez un IMC d’au moins 35.