Votre a-Z Guide 📙 sur les aliments sains 💪 🍎🥗🌶 qui sont 🤤 tout aussi délicieux...

Voici votre meilleur A-Z des aliments sains. À cette époque de l’année, tout le monde est regrettant leur indulgence excessive durant les période des fêtes. Les repas énormes, le potable excessif, le farniente tous les doivent être abordés, mais il peut être difficile d’aller de riches, remplissage des repas sains, alors voici quelques idées en utilisant un délicieux A-Z des aliments sains

1 a - avocat

Yummo - riche en fibres et regorgeant de bonnes huiles, celui-ci obtient une grosse tique.

2 B - bananes

Rempli d’énergie et de vitamines, ajoutez une banane à votre muesli ou du yaourt pour lui donner ce coup de pouce tropical.

3 C - eaux de noix de coco

Une excellente façon de se réhydrater après un travail en sueur.

4 D - Dates

La fibre en dates ralentit votre absorption de sucre, pour qu’il vous donne un coup doux qui est plus sain que les bonbons.

5 E-oeufs

Rempli de protéines, œufs vous donnent un brekkie remplissage et grande.

6 F - eau gazeuse

Hydrater avec l’eau gazeuse - sans sucre et ultra rafraîchissant !

7 G - raisins

Les raisins sont une autre excellente alternative à sucettes.

8 H - houmous

La beauté de celui-ci est qu’il a un goût coquine, mais est réellement agréable.

9 j’ai - blocs de glace

Faites-les vous-même avec du jus et fruits frais !

10 J - jus

Fraîchement pressé est grand et n’oubliez pas de céleri et melon d’eau !

11 K - chou frisé

C’est un super que vous pouvez mettre dans un smoothie ou une salade.

12 L - citron ou Limes

Ajouter à l’eau et de salades pour un zing en bonne santé.

13 M-mangues

Yuuuummmm ! Sinon en saison acheter séchées ou congelées et ajouter aux smoothies.

14 N - noix

Haut en fibre, bonnes graisses et des nutriments incroyables - get sur votre collation listent... essayer les noix de cajou qui est grillées et non salées ou même mieux beurre de noix de cajou !

15 O - Omelettes

Voici votre chance d’ajouter des tas de choses dans cette liste : avocats, pesto, oignons, fromage, tomates et tout ce que vous aimez... faire une omelette extraordinaire et profitez !

16 P - ananas

Donc bon pour vous à bien des égards - un excellent ajout à chaque salade de fruits.

17 Q - Quinoa

Oui, quinoa - ajouter à tout ce que vous pouvez.

18 R - framboises

Doux et savoureux - rempli de bonnes choses.

19 S - fraises

Encore une fois doux, riche en fibres et plein de vitamines.

20 T - thé

Essayez quelques tisanes pour apaiser votre dent sucrée.

21 U - beurre non salé

En fait, essayez d’ajouter sans sel à quelque chose - maïs soufflé, noix, frites - tout a un goût assez bon sans tonnes de sel partout - Profitez-en !

22 V - légumes

Oui, légumes - ajouter à chaque repas, que vous pouvez, au lieu d’un sandwich au fromage - ajouter beaucoup de tomates, oignons, laitue, pesto - tout ce que vous pouvez trouver - transformez chaque sandwich en un sandwich salade !

23 W-eau

Rappelez-vous que vous devez boire à se rétrécir !

24 X - Xigua

Non, il n’est pas composé - c’est un type de melon d’eau

25 Y - yaourt

Achetez naturel et il habille avec fruits, muesli et tout ce qui fonctionne !

26 Z - courgettes

Oui, je suis sérieux - ajouter aux omelettes en vitamines et en fibres.