Lorsque vous essayez de perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous consommez. Cela veut dire faire des coupes à votre alimentation et faire plus d’exercice. Cela contribue à créer un déficit calorique qui peut conduire à la perte de poids souhaitée. Les repas qui sont environ 500 calories sont grandes options parce qu’ils sont remplissent, mais ne causent pas vous dépassez votre quota quotidien. Voici quelques repas savoureux d’essayer aujourd'hui.
Table of contents:
1 steak Burrito bols
Qui n’aime pas les burritos ? Ils ont bon goûtent, mais ils ne sont pas toujours faibles en calories. C’est pourquoi vous devez devenir besties avec le bol de burrito. C’est tous les plombages grandes, sans la tortilla lourd de carb. Cette version intègre le steak il se sent indulgent, même si c’est un repas qui est seulement de 500 calories. Il y a tellement saveur ici que vous ne manquerez pas même la tortilla.
2 maple chou-fleur saumon riz
Sons de fantaisie, n’est-elle pas ? Ce repas est faible en calories, mais pleins de nutrition. Le chou-fleur vous donne quelques fibres pour la suppression de l’appétit et le saumon est cale pleine d’acides gras oméga-3, qui favorisent une santé du cœur et du cerveau. La saveur de l’érable vous gardera de sentiment privé et complète parfaitement la viande saveur du saumon.
3 spaghetti avec des nouilles Shirataki
Si vous ne pouvez pas renoncer peut-être manger des pâtes tout simplement parce que vous êtes un régime, cette recette devrait satisfaire vos envies sans toutes les calories de nouilles traditionnelles. Les nouilles Shirataki sont sans gluten ni assez copieux pour remplir votre ventre. Ajouter la sauce dans cette recette, et vous avez un repas tout à fait délicieux qui pèse à peu près 500 calories.
4 summer Prawn Wrap de Souvlaki
Vous allez aimer comment décadent ce repas est ! Les crevettes vont vous sentirez comme vous rencontrez un jour de tricher, mais ce repas ensemble vous permet de rester à seulement 500 calories. Ce repas est léger idéal pour une nuit d’été chaude et est assez impressionnant pour épater vos invités si vous rencontrez une partie. Vous n’en croirez pas que quelque chose qui est si facile de faire déguster si grand !
5 Vada Pav
Vous cherchez quelque chose d’un peu différent ? Ce repas ethnique devrait satisfaire vos désirs. Vada pav est une nourriture de rue populaire à Mumbai que propose un frit galette de pomme de terre qui est épicé avec diverses choses pour lui donner un goût vraiment unique. Il est souvent servi sur un pain et a tellement goût que vous aurez un moment difficile de croire que le repas est seulement environ 500 calories.
6 fumé Turquie, asperges et salade d’Orzo
J’adore orzo et il fonctionne très bien en salade que vous pouvez apprécier la chaleur et au froid. La Turquie et asperges boeuf jusqu'à la recette et lui donner quelques heft et la saveur qui vous laissera heureux et satisfait quand votre alimentation de finition. Cette recette est simple à jeter ensemble et rend les restes de la grandes pour le déjeuner le lendemain.
7 Dahl aux lentilles rouges
Il s’agit d’un repas, que vous deviendrez rapidement accro à juste un arrière-goût. C’est une recette de curry qui est végétarien, donc il est faible en calories, mais rempli de saveur. La recette se rassemble rapidement il est idéal pour encore une nuit occupée lorsque le temps est serré. Votre famille va adorer quand vous faites cela pour le dîner.
Celui qui ressemble à votre nouveau repas préféré ? Quelles autres idées de repas hypocaloriques pouvez-vous partager ?