Découvrez ces collations 🥜 Les filles minces aiment grignoter ...
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Ne vous déteste comment jaloux que vous obtenez lorsque vous voyez une fille vraiment belle apparence ? Au lieu d’aller verts de jalousie, faites-lui regarder vous motiver à faire les bons choix, alors vous pouvez regarder votre meilleur trop. Une des choses que les filles se lamentent le plus est leur poids, et si vous essayez de perdre quelques kilos, les bons aliments sont nécessaires. Snacking, aide à contrôler votre appétit, mais il faut choisir les bons aliments au profit. Voici les amuse-gueules qui choisissent des filles minces.
1 un morceau de fruits frais
N’importe quel type de fruit fait une collation santé. Fruit est rempli de fibre, un nutriment qui aide à assouvir votre appétit et vous laissera plein de plus longues périodes de temps. Fruits dispose également d’une douceur naturelle qui peut satisfaire une fringale et vous faire sentir comme vous êtes se livrer. Orange, une pomme ou une banane est idéale car vous pouvez l’attraper et passer. Une tasse de baies, cerises ou tranches de mangue font également des choix merveilleux.
2 se livrer à un avocat
Vous avez pu entendre que les avocats ont trop de graisse pour être un choix santé. Alors que vous ne voulez certainement pas d’inhaler un gallon de guacamole, manger un demi avocat au moment de la collation est un choix parfait. L’avocat est une source riche des graisses saines, qui contribuent à satisfaire votre faim et vous donner de l’énergie pour passer à travers jusqu'à votre prochain repas. Saupoudrer votre avocat avec un peu de sel et de poivre pour donner du goût.
3 ayez une poignée de noix
Comme avocats, noix est emballés avec des protéines et des graisses saines, qui fournissent tous deux votre corps avec du carburant pour fonctionner jusqu'à ce que vous mangez à nouveau. Noix contiennent également une foule d’autres nutriments bénéfiques pour la santé globale. Une poignée de noix est une collation rapide et facile, mais veillez à ne pas en faire trop car les écrous sont plus élevés en calories que quelques autres collations. Choisissez des amandes, des noix de pécan, des noix ou des pistaches.
4 une tasse d’yogourt est Tasty
Pas tous les yaourts se valent donc vous voudrez lire très attentivement les explications de la nutrition. Rechercher les versions qui contiennent de vrais fruits et qui contiennent peu de sucre. Votre meilleur pari est d’yaourt grec. Si vous l’aimez plus doux, couronner avec des fruits frais et un filet de miel. Cette collation vous remplit et vous donne les nutriments dont vous avez besoin de se concentrer et de rester sur la bonne voie jusqu’au moment des repas.
5 profiter d’un bol fumant de flocons d’avoine
L’avoine est une excellente source de fibres et un petit bol d’eux rend pour un en-cas délicieux et nutritifs. Un paquet de Gruau instantané simple est facile à faire et n’est pas trop riche en sucre, de gras et de calories. Éloignez-vous des versions aromatisées, qui ne sont pas les bons choix. Ajouter des fruits pour la saveur et la douceur.
6 un carré de chocolat est un Super choix
Vous n’avez pas à renoncer à vos aliments favoris lorsque vous êtes en train de regarder votre poids. En fait, vous priver définit vous manger plus tard, jusqu'à la frénésie qui n’est pas une façon saine de manger. Vous voulez choisir chocolat noir car il ne contient pas autant de sucre dans le chocolat au lait. Coller avec une once de garder les calories de ruiner vos objectifs.
7 scoop up Some faisselle
La recherche montre que les produits laitiers faibles en gras peuvent vous aider à contrôler votre poids et beaucoup d’amour de filles maigres de manger du fromage cottage pour une collation. Il est plein de protéines et de calcium, ce qui vous fait le plein et vous aide à rester forts et sains. Saupoudrer de fromage saler et poivrer, ajouter une saveur. Vous pouvez également coupler fromage cottage avec des tranches de pêche fraîches ou les morceaux d’ananas si vous avez besoin d’une collation plus grande.
Ce qui votre fille préférée maigre collations ? Lequel de ces avez-vous l’intention d’essayer ?
