Ne vous dĂ©teste comment jaloux que vous obtenez lorsque vous voyez une fille vraiment belle apparence ? Au lieu dâaller verts de jalousie, faites-lui regarder vous motiver Ă faire les bons choix, alors vous pouvez regarder votre meilleur trop. Une des choses que les filles se lamentent le plus est leur poids, et si vous essayez de perdre quelques kilos, les bons aliments sont nĂ©cessaires. Snacking, aide Ă contrĂŽler votre appĂ©tit, mais il faut choisir les bons aliments au profit. Voici les amuse-gueules qui choisissent des filles minces.
Table of contents:
un morceau de fruits frais se livrer Ă un avocat ayez une poignĂ©e de noix une tasse dâyogourt est Tasty profiter dâun bol fumant de flocons dâavoine un carrĂ© de chocolat est un Super choix scoop up Some faisselle 1 un morceau de fruits frais Nâimporte quel type de fruit fait une collation santĂ©. Fruit est rempli de fibre, un nutriment qui aide Ă assouvir votre appĂ©tit et vous laissera plein de plus longues pĂ©riodes de temps. Fruits dispose Ă©galement dâune douceur naturelle qui peut satisfaire une fringale et vous faire sentir comme vous ĂȘtes se livrer. Orange, une pomme ou une banane est idĂ©ale car vous pouvez lâattraper et passer. Une tasse de baies, cerises ou tranches de mangue font Ă©galement des choix merveilleux.
2 se livrer Ă un avocat Vous avez pu entendre que les avocats ont trop de graisse pour ĂȘtre un choix santĂ©. Alors que vous ne voulez certainement pas dâinhaler un gallon de guacamole, manger un demi avocat au moment de la collation est un choix parfait. Lâavocat est une source riche des graisses saines, qui contribuent Ă satisfaire votre faim et vous donner de lâĂ©nergie pour passer Ă travers jusqu'Ă votre prochain repas. Saupoudrer votre avocat avec un peu de sel et de poivre pour donner du goĂ»t.
3 ayez une poignĂ©e de noix Comme avocats, noix est emballĂ©s avec des protĂ©ines et des graisses saines, qui fournissent tous deux votre corps avec du carburant pour fonctionner jusqu'Ă ce que vous mangez Ă nouveau. Noix contiennent Ă©galement une foule dâautres nutriments bĂ©nĂ©fiques pour la santĂ© globale. Une poignĂ©e de noix est une collation rapide et facile, mais veillez Ă ne pas en faire trop car les Ă©crous sont plus Ă©levĂ©s en calories que quelques autres collations. Choisissez des amandes, des noix de pĂ©can, des noix ou des pistaches.
4 une tasse dâyogourt est Tasty Pas tous les yaourts se valent donc vous voudrez lire trĂšs attentivement les explications de la nutrition. Rechercher les versions qui contiennent de vrais fruits et qui contiennent peu de sucre. Votre meilleur pari est dâyaourt grec. Si vous lâaimez plus doux, couronner avec des fruits frais et un filet de miel. Cette collation vous remplit et vous donne les nutriments dont vous avez besoin de se concentrer et de rester sur la bonne voie jusquâau moment des repas.
5 profiter dâun bol fumant de flocons dâavoine Lâavoine est une excellente source de fibres et un petit bol dâeux rend pour un en-cas dĂ©licieux et nutritifs. Un paquet de Gruau instantanĂ© simple est facile Ă faire et nâest pas trop riche en sucre, de gras et de calories. Ăloignez-vous des versions aromatisĂ©es, qui ne sont pas les bons choix. Ajouter des fruits pour la saveur et la douceur.
6 un carrĂ© de chocolat est un Super choix Vous nâavez pas Ă renoncer Ă vos aliments favoris lorsque vous ĂȘtes en train de regarder votre poids. En fait, vous priver dĂ©finit vous manger plus tard, jusqu'Ă la frĂ©nĂ©sie qui nâest pas une façon saine de manger. Vous voulez choisir chocolat noir car il ne contient pas autant de sucre dans le chocolat au lait. Coller avec une once de garder les calories de ruiner vos objectifs.
7 scoop up Some faisselle La recherche montre que les produits laitiers faibles en gras peuvent vous aider Ă contrĂŽler votre poids et beaucoup dâamour de filles maigres de manger du fromage cottage pour une collation. Il est plein de protĂ©ines et de calcium, ce qui vous fait le plein et vous aide Ă rester forts et sains. Saupoudrer de fromage saler et poivrer, ajouter une saveur. Vous pouvez Ă©galement coupler fromage cottage avec des tranches de pĂȘche fraĂźches ou les morceaux dâananas si vous avez besoin dâune collation plus grande.
Ce qui votre fille prĂ©fĂ©rĂ©e maigre collations ? Lequel de ces avez-vous lâintention dâessayer ?