Les 7 exercices dont toutes les petites filles ont besoin...

Peut-être vous détestez être court et souhaitez que vous étiez plus grands. Peut-être que vous ne me dérange pas étant court, mais la haine comment un peu de poids peut ressembler beaucoup sur votre petite armature. Quoi qu’il en soit, vous n’avez pas à vous inquiéter plus. Voici quelques-uns des meilleurs exercices pour les filles courtes qui vont aideront à augmenter votre confiance et votre force musculaire :

1. Comment Slim vers le bas de votre tour de taille

Si vous avez un petit cadre, puis vous probablement pas envie d’avoir trop la graisse du ventre, parce que ça va être plus perceptible sur vous que ce serait la femme haut. Afin de garder votre taille mince, vous pouvez essayer ces exercices, qui comprennent la hanche planche côté chute, planches thaïlandais, moulins à vent, double cercles de la jambe, rebondissements russes, robinets de planche et côtelettes de bois debout.

2. comment créer la meilleure Posture

Si vous détestez étant considéré comme petite, puis il y a quelques choses que vous pouvez faire. Même si vous ne pouvez pas ajouter quatre ou cinq pouces à votre taille, vous pouvez toujours faire des exercices qui aideront votre posture. Il peut créer l’illusion que vous êtes un ou deux pouces plus grand, parce que vous ne plus être arrondir. Cette vidéo vous aidera en vous montrant comment faire U palmiers, aile rouleaux, battements de cœur, pompes cobra demi, nageurs, geckos, parachutisme et chiens oiseaux.

3. Comment faire pour apparaître plus grand

Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur l’amélioration de votre posture, vous devriez regarder cette vidéo. Vous aurez une explication sur le choix des mouvements d’entraînement qui profiteront de votre corps minuscule et faire paraître plus grand.

4. Comment obtenir des courbes

Cette vidéo vous montrera comment obtenir les courbes si vous êtes petite. Il vous encourage à travailler à la construction de vos hanches, fessiers et force du haut du corps. Le premier exercice consiste à reposant sur le dos et soulevant un gauche en l’air avec vos hanches et puis soulever vos hanches vers le bas. Ne vous inquiétez pas, parce que le reste des exercices sont aussi simple à apprendre.

5. comment travailler dehors à la maison

Si vous avez un petit cadre, vous pourriez avoir mal à gagner du muscle. Toutefois, cette vidéo vous aidera. Tout d’abord, vous allez faire un exercice qui implique un squat et une presse généraux, afin de travailler sur le haut du corps et le bas du corps en même temps. Vous pouvez même essayer tenant poids pour construire les épaules.

6. Comment obtenir une taille fine

Voici une autre vidéo qui vous apprendra comment obtenir une petite taille et couper vers le bas de votre abdomen. Au lieu de faire beaucoup de craquements, qui peut vous faire apparaître plus large, vous devriez essayer les exercices dans cette vidéo. Il vous donnerons l’estomac que vous avez toujours voulu (même si votre estomac est beau juste la manière qu’il est).

7. Comment grandir avec le Yoga

Étant donné que la posture parfaite est la clé de la recherche plus grand, et l’yoga peut vous aider à améliorer votre posture, vous devriez vérifier cette vidéo. Il permettra d’augmenter votre flexibilité, ce qui vous aidera à s’asseoir plus droites que d’habitude. Cela signifie que vous allez créer l’illusion que vous êtes plus grand, même si vous êtes à peu près la même taille que vous avez toujours été.

Maintenant, vous tous courts dames ont quelques nouveaux exercices à essayer. Qui d'entre ces entraînements allez-vous essayer de finir aujourd'hui ?