Guide des filles pour une peau impeccable en 30 jours ou moins...

Nous voulons tous une peau parfaite, droite ? S'avère là est quelques tactiques facile, que vous pouvez prendre pour veiller à ce que vôtre y arrive dans un mois ou moins. En prenant le meilleur soin de votre peau est la meilleure façon de s'assurer que c'est doux et crémeux, peu importe votre âge. Prêt à commencer ? Utilisez ce guide pratique pour le mois prochain et vous devriez voir une différence majeure. N'oubliez pas que vous deviez rester avec elle, ou les résultats ne peuvent être garantis. Laissez-moi savoir comment ça se passe !

1. faire un écran solaire une habitude quotidienne

Vous avez entendu parler avant, mais il convient de dire encore une fois. Protection solaire est votre numéro un moyen de prévenir les signes du vieillissement et de garder votre peau un aspect magnifique. Même si vous envisagez uniquement d'exécuter à la voiture, puis dans le bureau et le dos, tu devrait porter un écran solaire pour éviter les dommages. Si vous êtes assis près de la fenêtre à la maison ou au travail, vous avez besoin de SPF. Et évidemment, si vous prévoyez d'être à l'extérieur, vous avez besoin d'un écran solaire. Commencez dès aujourd'hui et dans les 30 jours, un écran solaire va devenir une habitude quotidienne que vous n'oublierez pas.

2. ajouter les noix mélangées à votre sac de Snack

Non seulement ils goûtent vraiment bon, mais les noix mélangées peut avoir un impact positif sur votre peau trop. Selon les experts, les noix contiennent des quantités variables de sélénium et acides gras oméga-3, qui favorisent l'élasticité de la peau saine et le renouvellement cellulaire. Le montant dont vous avez besoin de chaque élément nutritif n'ayant aucun seul type d'écrou, c'est une bonne idée de tout mélanger. Noix du Brésil, les noix et les noix de macadamia sont d'excellents choix.

3. commencer à utiliser les produits de rétinol

Certains dermatologues disent que toutes les filles devraient utiliser rétinol dans le cadre de sa routine quotidienne de la peau. Cet ingrédient encourage le renouvellement des cellules saines et assure une peau jeune et ferme. Il existe de nombreux types de produits qui contiennent du rétinol, alors votre meilleur pari est d'expérimenter pour trouver celles qui vous conviennent le mieux.

4. vous avez pour obtenir plus de sommeil

Pour les 30 prochains jours, faire un voeu d'aller se coucher à l'heure tous les soirs. Il peut être tentant alors de frapper happy hour ou de lire qu'un chapitre de plus, mais la vérité est que le lésiner sur le œil fermé peut vraiment endommager votre peau. Pendant que vous dormez, votre peau a une chance de se régénérer et de se restaurer pour que vous apparaissiez fab quand vous vous réveillez. Barbouiller sur les produits de renouvellement et assurez-vous que vous obtenez au moins sept heures de sommeil chaque nuit.

5. Lavez votre peau avec de l'eau tiède, ne pas fumante

Cette étape simple peut faire des merveilles pour votre peau. Lorsque vous vous lavez avec de l'eau trop chaude, elle supprime l'humidité de votre corps tout entier, vous laissant regarder sèche et squameuse et moins de votre mieux. Faire le passage à l'eau tiède et vous conserver les huiles naturelles de votre peau, aidant à maintenir une rebondie et look jeune. Cela est vrai pour tout le corps afin de garder que dans l'esprit quand vous frappez la douche.

6. acheter une pastèque quand vous arrivez épicerie

Heureusement, manger le melon d'eau tous les jours ne devrait pas être dur tout ça parce qu'il goûte si bon. Il est également doté de lycopène, un antioxydant qui favorise une peau saine et belle. Il peut aussi combattre des dommages du soleil donc aujourd'hui est le jour pour démarrer il grignotant tout le temps.

7. rester Patient pendant les 30 jours

Ne vous attendez pas des résultats instantanés lorsque vous démarrez votre restauration de 30 jours. Vous allez devoir être patient et attendre pour votre nouvelle routine et produits pour travailler pour vous. Vous devriez voir des résultats concrets à la fin des 30 jours, mais vous n'allez pas voir les résultats du jour au lendemain.

Êtes-vous prêt pour une peau parfaite en 30 jours ?