Pourquoi les 10 dernières livres sont les plus difficiles à perdre...

Perdre du poids n'est jamais facile, mais il est particulièrement difficile quand vous arrivez vers le bas pour ces 10 derniers livres. S'il s'agit où vous en êtes alors vous n'êtes pas seul. C'est une lutte que presque tout le monde a. Voici 7 raisons pourquoi les 10 derniers livres sont les plus difficiles à perdre.

1. c'est pas aussi facile comme il l'a fait dans un premier temps au large

It’s Not Coming off as Easy as It Did at First Lorsque vous essayez de perdre les 10 derniers livres, il peut être décourageant. Si vous avez perdu une quantité significative de poids vous probablement perdu il assez facilement dans un premier temps. Il y a beaucoup de raisons pour cela. Vous étiez probablement plus motivés à ce moment-là, et votre corps facilement perdre quelques kilos une fois que vous avez commencé à faire un effort. Les 10 derniers livres prendre davantage d'efforts.

2. vous en avez marre des régimes amaigrissants

You’re Tired of Dieting Si vous avez été sur votre parcours de perte de poids pendant une longue période, vous pouvez avoir le régime fatigue. Vous êtes juste fatigué de la routine de la diète. Il est arrivé vieux. Vous pouvez trouver vous-même glisser que vous êtes vers le bas pour les 10 derniers livres. Votre motivation peut s'atténuer.

3. tu dois travailler tellement Harder à descendre les 10 derniers

You Have to Work so Much Harder to Get the Last 10 off Si vous avez perdu beaucoup de poids, puis vous vous souvenez avec quelle facilité il est sorti dans un premier temps. Des changements simples comme la commutation sur vos condiments ou de manger plus de légumes fait une énorme différence. Maintenant, vous avez apporté tant de changements plus et c'est toujours un combat. Vous êtes peut-être à un moment où vous vous demandez ce que vous devez faire pour descendre ces derniers livres rares. Accrochez-vous ; les derniers sortent plus lentement, mais ils vont se détacher.

4. votre corps sert à la Routine de votre exercice

Your Body is Used to Your Exercise Routine Nous pouvons obtenir vraiment à l'aise dans nos routines d'exercice et ne peut donc notre corps. Il est idéal pour trouver un exercice que vous aimez, vous devrez peut-être mettre en place afin de garder obtenir des résultats. Vous devrez peut-être même travailler un peu plus fort. Par exemple, vous devrez peut-être passer de 20 minutes de marche à un jogging de 30 minutes. Même un simple interrupteur comme aller changer le dvd vous séance d'entraînement à peut faire une différence.

5. vous avez atteint un Plateau de perte de poids

You’ve Hit a Weight Loss Plateau Plateaux de perte de poids est réels et ils sont aussi exaspérant ! Vous allez le long et le poids est à venir au large des grands. Puis tout à coup, la balance ne bouge. Vous faites toujours la même routine d'alimentation et de remise en forme comme avant il est donc incroyablement aggravante. C'est où, il vous suffit de maintenir le Cap. C'est aussi un bon moment pour s'assurer que vous êtes correctement compter les calories et sans oublier les calories cachées telles que beurre ou sauce à salade.

6. vous devez recalculer votre objectif de calories quotidien

You Need to Recalculate Your Daily Calorie Goal Comme vous êtes perdre du poids, il arrive un moment quand vous avez besoin recalculer votre objectif de calories quotidien. Autrement dit, vous devez couper vos calories un peu plus que vous vous rapprochez de votre poids cible. Vous pouvez obtiennent des résultats sur les 1 600 calories par jour il y a 6 mois, mais maintenant vous devez couper à 1 400 calories par jour pour perdre du poids. Trouver un calculateur de calorie fiable pour vous dire ce que vous objectif quotidien en calories doit être maintenant. N'oubliez pas qu'il n'est jamais sûr de descendre en dessous de 1 200 calories par jour.

7. vous êtes si proche de votre objectif

You’re so Close to Your Goal Lorsque vous descendez jusqu'au dernier 10 livres, il est facile d'être tenté d'arrêter de fumer. Vous êtes si proche ! Vous pouvez être en mesure de faire la paix avec ces 10 derniers livres et c'est parfaitement correct. Mais si vous voulez vraiment atteindre votre objectif de poids alors vous devez garder travail. C'est une décision personnelle que vous seul pouvez faire.

J'espère que cela vous a offert un aperçu de pourquoi les 10 derniers livres sont si difficiles à perdre. Vous êtes à votre dernière 10 ? Avez-vous des trucs à partager ?