Comment faire le meilleur parti du temps après le travail pour les filles qui se sentent hors de contrôle...
Quand vous rentrez du travail, il est si facile à coup d'envoi de vos chaussures, préparer le souper et ensuite garer vos fesses sur le canapé pour la soirée. Il est difficile de penser à beaucoup d'autres choses si vous avez travaillé dur toute la journée, mais votre temps après des travaux spéciaux. Vous pouvez obtenir beaucoup avant de vous coucher si vous mettez votre esprit à lui. Vous allez mieux dormir et se réveiller le lendemain matin, gonflé à bloc.
1. exercice
Un des meilleurs moyens de tirer le meilleur parti de votre temps après le travail est d'essayer d'obtenir un bon exercice effectué. Vous pourriez être fatigué après une longue journée, mais allant même pour une marche rapide sera levez-vous votre fréquence cardiaque et remplissez votre corps avec les endorphines qui vous donnera un véritable coup de fouet pour le reste de la soirée et que vous vous sentiez positifs au sujet de la journée de travail de demain.
2. Lisez
Détendez-vous dans votre fauteuil préféré et plongez dans un grand livre. Non seulement ne lecture aide à vous relaxer et vous détendre de travail dans la soirée, mais c'est aussi une forme beaucoup plus intelligente de détente comparé à regarder la télévision. Il nourrit votre esprit et fait fonctionner dans l'aspect de manière détendue.
3. socialiser
Forcez-vous à sortir de la maison et de socialiser avec des amis, même si c'est juste un petit verre dans un bar ou sortir voir un film. Passer du temps avec les gens que vous aimez vous aide à oublier le stress du travail pour la soirée et met votre esprit dans un meilleur état de commencer tout nouveau demain matin.
4. journal
Beaucoup de gens pensent qu'un excellent moyen de tirer le meilleur parti de votre temps libre après le travail est de passer juste cinq minutes, écrire vos pensées et vos sentiments dans un journal. Avoir un document de votre mois, les années, les moyens etc. que vous pouvez regarder en arrière sur eux et savent que pas un jour a été perdu parce que vous aurez toujours un mémoire relatif à chacun.
5. éviter les pertes de temps
Ne pas faire des plans avec des personnes qui vous connaissez vont faire perdre votre temps. Les heures de travail sont précieux temps libre pour vous, afin que vous ne devrait pas être l'attribution de ces heures pour les gens que vous n'allez pas à s'amuser avec, ou que vous ne hâte de voir. Être plus économique avec votre temps libre.
6. Ranger
Un espace de vie propre équivaut à un esprit propre, donc passer un peu de temps tous les jours nettoyer après que vous-même et ne pas laisser votre maison ou appartement obtenir trop mal entretenues au cours de la semaine. Plus vous remédier à des situations de nettoyage petites, moins il va être que vous avez à faire un grand nettoyage à la fin de semaine.
7. bain thérapeutique
Laissez votre corps se détendre en exécutant un luxueux bain à bulles chaud et laisser votre corps à tremper dans le bain aussi longtemps que vous voulez. Ajoutez à cela quelques bougies et un bon livre (pas dans la baignoire littéralement!) et vous avez une soirée qui serait jalouse de toute femme !
8. Soyez créatif
Libérer votre esprit de la monotonie adulte de votre travail quotidien et laissez votre côté créatif sortir. Il pourrait être sous la forme de quelques livres à colorier adulte cool, ou même un peu de musique si vous savez jouer d'un instrument. Juste quelque chose qui exerce une autre partie de votre cerveau.
9. Eteindre
Et enfin, si vous êtes complètement vidée de travail et juste besoin de vérifier complètement, alors il n'y pas de honte à poser sur le canapé et rattraper certaines de vos émissions préférées. Nous avons tous besoin de quelque temps d'arrêt à un moment ou un autre !
Se détendre ne signifie pas nécessairement d'inactivité. vous pouvez toujours être relaxant, même quand vous faites quelque chose si il est différent de ce que vous avez fait toute la journée. Comme ils disent... un changement est aussi bon qu'un reste.
