7 exercices de plein air qui transformeront votre corps en un clin d'œil ⏱ ...
Si vous sentez que vous êtes coincé dans le corps même n’importe quel exercice vous faire, choisir les exercices qui sont difficiles et très gratifiant sera un moyen pour vous aider à obtenir votre meilleure forme et sentir votre meilleur. Et tout ce qu’il faut, c’est à vous de faire un pas dans la bonne direction par laçage vers le haut de vos coups de pied et de travailler dur. Vous n’avez pas à rester avec le même exercice tous les jours. N’hésitez pas à mélanger ou pourquoi ne pas essayer un nouvel exercice de tous les jours de la semaine. Donc à l’extérieur et aller de l’avant avec les exercices qui vont transformer votre corps !
1. course
Si vous avez lu certains de mes posts, vous saurez que je suis un coureur et ont été un coureur pour aussi longtemps que je me souvienne. Dans ma vie professionnelle, je suis formateur et j’ai aidé d’innombrables non-partants deviennent des coureurs et de transformer leur corps. Si vous êtes pour améliorer votre santé, de renforcer votre corps et de la recherche incroyable, étoffent progressivement à l’augmentation de votre course. Puis vous ne fonctionnera pas juste pour de grands résultats, mais aussi vous pouvez trouver vous-même courir pour le plaisir !
2. randonnée
La randonnée est un excellent moyen de voir les curiosités lors de l’obtention de votre séance d’entraînement. Si vous choisissez certains sentiers rocheux à conquérir, vous travaillerez aussi votre base et les résultats sont incroyables. Construisez vous-même jusqu'à des distances plus longues et apprécier la beauté et l’émerveillement de la mère-nature !
3. faire du vélo
Cliquez dans les chaussures ou non, faire du vélo est un excellent entraînement ! Si vous choisissez de faire du vélo pour les loisirs ou pour la compétition, vous pouvez mettre votre corps à l’épreuve. Et comme vous devenez plus fort, reprendre le rythme et donner à tout cela que vous avez obtenu. Vous êtes seulement aussi bon que votre dernière séance d’entraînement ne tellement détendu.
4. tennis
Comme un enfant, je suis allé au camp de tennis et c’est le sport plus épuisant et passionnant. Comme sport je découvre encore tennis de la même manière. C’est comme toute autre chose, vous obtenez ce que vous donnez. Donc si vous voulez voir super résultats pousser vous-même et lui donner tout ce que vous avez obtenu dans un match simple. Si vous faites cela, vous finirez votre match moite et satisfait !
5. natation
Maintenant que le temps est plus agréable, sortir à nager et transformez votre corps dans le processus. Vous pouvez aller à une local piscine et nager tours pour un entraînement complet du grand corps sans l’incidence élevée d’autres sports. Donc sortir dehors et profiter de vous immerger dans l’eau tandis que vous vous entraînez !
6. volley-ball
Rendez-vous à la plage pour profiter de la beauté et le défi de volley-ball. Apportez votre besties et la tête à la plage pour une journée de plaisir de remise en forme sous le soleil. Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin d’être un professionnel. Juste être prêt à mettre votre meilleur pied vers l’avant et travailler dur pour un nouveau défi. Volley-ball peut fonctionner votre totale du corps et il y a beaucoup de plaisir !
7. basket
Le basketball est une autre séance d’entraînement ultra difficile surtout si vous jouez un jeu à un tribunal de parc local avec d’autres gens fit. Le basketball est un entraînement de tout le corps qui peut vous surprendre au juste comment dur vous travaillez et vous aurez une explosion dans le processus. Si vous pousser pour un excellent entraînement même si vous avez une explosion avec de nouveaux amis !
Donc sortir et aller sur un exercice différent pour chaque jour de la semaine et vous pousser pour quelque chose de plus. Êtes-vous prêt à relever le défi ?
