Vous n’avez pas à passer une heure d’exercice afin de donner à votre corps tout entier une séance d’entraînement. Vers le bas ci-dessous, il y a une vidéo de sucre Pop qui va vous montrer comment faire cinq coups d’entraînement différents qui vont cibler les différentes zones de votre corps. La meilleure partie ? Il suffit de faire un coup pendant 50 secondes ! Les dix secondes supplémentaires vous donnera le temps de repos.
Fondamentalement, vous allez faire cardio, puis accroupies poinçons, tap toe croque, sumo sauter squats et split lunge sauts. Pour visualiser les mouvements en action, appuyez sur « lire : »
Vous allez essayer cette séance d’entraînement aujourd'hui ?
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