La vie peut être épuisante. Quand les choses n'ont pas été bons pendant un certain temps, tous vos projets tournent mal ou vous avez perdu la motivation ou simplement, vous ne savez pas comment faire pour changer les choses plus (vous obtenez la photo à droite?) trouver l'élan nécessaire pour continuer à essayer d'améliorer votre vie n'est pas chose facile. Vous savez que personne ne va à la main vous ce que vous voulez sur une plaque, alors voici comment faire pour surmonter ces obstacles et de se mettre au travail sur l'évolution des choses :
Table of contents:
1 aller au lit tôt dans la nuit
Ce n'est pas « rien » conseils. Ce n'est pas un embout jetable négligemment levée sur chaque article de motivation. L'importance d'obtenir suffisamment de sommeil est massivement sous-estimée, mais c'est des pierres angulaires de la survie humaine. Le plus gros problème et la raison pourquoi beaucoup de gens sous-estime l'effet négatif d'un cycle de sommeil de mauvaise qualité, est qu'aucun sommeil n'est trompeusement nuisible. La plupart des gens qui sont fatigués seront toujours se sentir bien, qu'ils pensent toujours qu'ils font de bonnes décisions, et ils peuvent avoir encore beaucoup d'énergie. Ne pas obtenir au lit tôt et avoir une bonne huit heures de sommeil a un effet très négatif cumulatif et à long terme qui mène à faibles compétences décisionnelles dans le court terme et le mauvais état de santé à long terme.
2 enseigner vous-même la valeur de l'établissement d'objectifs
La vie n'est pas une balancement Sing-Along de Disney. C'est ennuyeux et cruel. C'est plein d'abrutissante monotonie et beaucoup d'inutilité. Le poids de la vie à quel point son sens est vraiment la volonté éventuellement commencer à vous porter vers le bas. Une façon de le combattre est d'apprendre la « valeur » de fixer des objectifs et ensuite pour y arriver. Même de petits objectifs envie de réalisations si vous appuyez sur eux. L'effet est magique et l'affirmation de la vie. Le plus difficile l'objectif, puis plus le sentiment de réussite quand vous y arrivez, mais tout d'abord vous devez prendre l'habitude de réaliser vos objectifs--c'est pourquoi vous dois commencer petit, afin que tu apprennes la valeur d'objectif définissant et gagner.
3 Évitez à tout prix les personnes négatives
Boy oh Boy ! Vous n'avez aucune idée à quel point les personnes négatives de dommages. Une personne négative peut empoisonner une équipe. Ils sont capables de sucer tout l'enthousiasme d'une idée et de laisser nu et froid sur le sol. Il y a quelques conseils géniaux dans le livre, « Happiness est un problème grave » et il y a quelques exemples fantastiques de gens comment négatifs peuvent écraser votre esprit et ruiner votre vie. L'auteur, Dennis Prager, a aussi quelques bons conseils sur le but de définir et traiter vos petites victoires comme grands (car pourquoi pas!).
4 commencer à prendre le blâme pour votre succès
Être un adulte et prendre le crédit pour les choses qui sont fausses dans votre vie. Si vous n'avez pas un emploi, si vous avez trop d'enfants, trop gros cul et un petit ami horrible, alors c'est votre faute et vous êtes à blâmer. En revanche, si vous travaillez, apprentissage, exercice, bien manger, dormir à droite et économiser de l'argent, puis prennent le blâme pour votre succès. Si de bonnes choses vous arrivent, peut-être que c'est votre faute, et c'est peut-être temps de commencer à prendre le crédit pour cela.
5 manger et boire correctement
Trop manger et de boire trop souvent vous fera malsaine, et elle a des effets psychologiques horribles. Ne niez pas vous-même les aliments gras et ne nie pas vous-même un verre, juste, ne faites pas une habitude de celui-ci. C'est tout ce qu'il faut. Vous n'avez pas à éviter ces choses, juste ne leur donneraient pas plus qu'un événement hebdomadaire. Les bienfaits sont ennuyeux, mais si vous n'essayez pas alors vous saurez jamais.
6 désencombrer votre maison et votre vie
L'effet de l'encombrement autour de votre maison et votre vie est carrément terrible, mais le sentiment que vous obtenez de désencombrement est magique, et pourtant vous ne peut pas l'apprécier jusqu'à ce que vous l'essayez. C'est la même chose avec une alimentation saine et à boire, c'est une de ces choses où tu ne comprends pas vraiment ce que vous êtes absent jusqu'à ce que vous l'essayez. Désencombrer votre vie en supprimant des choses de lui qui ne sont pas bénéfiques pour vous. Louer un nettoyeur, payer une baby-sitter pour les jours quand vous êtes à la maison alors qu'ils peuvent manipuler les enfants pendant que vous regardez des rediffusions de CSI Miami. Donnez les vêtements que vous ne portez plus parce que vous avez mis sur trop de poids et stocker certaines de vos couverts suite au lieu d'à l'aide et le lavage des 17 forks à la fois.
7 écris un journal intime que sur les bonnes choses
Commencer un journal intime où vous écrire des choses positives qui s'est passé dans votre journée. Si vous avez du mal à écrire des choses positives au moins sept par semaine, alors vous avez besoin de faire de grands changements à votre vie ou votre attitude. Commencer à prier. Oui, vous qui lisez correctement. Commencer à prier à quiconque vous aimez, Bouddha, Christ, Ganesh, Brad Pitt ou quiconque. Mais, quand tu pries, ne pas demander n'importe quoi, simplement rendre grâce pour les choses que vous avez. Reconnaissants pour votre santé, votre travail, votre famille, votre maison, votre pays et tout ce que vous êtes heureux d'avoir dans votre vie.
J'espère que cela vous aidera à retrouver votre attitude mentale positive.