Habitudes toxiques de la vie que vous devez arrêter dès maintenant...

Vous pouvez avoir des habitudes de santé toxiques et réalisent même pas comment ils sont dangereux. Vous pouvez même pas voir eux comme quelque chose qui menace votre santé à tous. Apprentissage sur les habitudes de santé toxiques est important. Il vous bras avec connaissances afin que vous puissiez faire des choix plus sains possible.

1. texter au volant

La plupart d'entre nous est coupable d'avoir fait cela à un moment donné. Mais c'est une habitude de santé terriblement toxique ! Non seulement il ne compromet votre vie, mais aussi la vie des autres avec vous et ceux sur les véhicules autour de vous. Il est tentant de répondre à un texte pendant que vous conduisez mais Résistez à la tentation ! Il peut aider à avoir une politique de toujours garder votre téléphone dans votre sac à main tout en conduisant. Mieux encore, couper le son il ne sera pas une distraction.

2. dormir dans votre maquillage

Cette habitude est toxique pour votre peau. Votre peau a besoin d'air pour respirer pendant la nuit. La peau est le plus en régénération et récupération pendant que vous dormez. Quand votre visage est couvert de maquillage, il ne peut pas faire ce travail important. En outre, ce sommeil en maquillage peut causer une évasion massive de l'acné.

3. manger beaucoup de sucre

Je me sens tout à fait votre douleur sur ce coup ! J'ai une forte dent sucrée et trouver le gâteau, des biscuits et des bonbons pour être délicieuse traite. Mais les bonbons ne sont pas bonnes pour vous. En plus d'avoir peu de valeur nutritive, gâteries sucrées peuvent augmenter le risque de maladies comme le diabète et le cancer. Ils peuvent également contribuer à des problèmes avec votre poids. Essayez de limiter leur afin qu'ils sont en fait un régal et pas une apparition quotidienne dans votre alimentation.

4. fumer

Fumer est absolument toxique ! C'est terriblement dangereux. Non seulement il soulève le risque de cancer du poumon et autres maladies pulmonaires, il peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et d'AVC. Si cela ne suffisait pas, il vous vieillit beaucoup plus vite que si vous étiez un non-fumeur. Il s'agit d'une habitude toxique, que vous devez abandonner maintenant !

5. rancune

Rancune peut ne pas sembler comme cela pouvait être dangereux pour votre santé, mais il est. Quand vous tenez une rancune, vous tenez sur la colère et blessés qui sont des émotions négatives. Ils sont également normaux émotions mais ils devraient être traitées et travaillées à travers si vous ne rencontrez aucun mauvais Effect d'entre eux. Si c'est difficile pour vous, alors vous devrez parler à un conseiller ou même un bon ami pour vous aider à travailler à travers eux. Choisir de laisser les rancunes go est exactement cela, un choix. Il peut prendre le temps et vous devrez peut-être faire le choix tous les jours pendant un moment mais vous pouvez le faire.

6. avoir une Attitude négative

Pas tout le monde est naturellement optimiste. Ce serait merveilleux si nous étions ! Certains d'entre nous sont réalistes ou même les pessimistes. Peu importe ce que vous êtes naturellement, vous pouvez travailler vers une attitude plus positive. Essayez de voir le bien dans chaque situation. Dans le temps cela viendra plus facilement à vous.

7. vivre une vie sédentaire

Il est donc important d'avoir une vie active. Il vous aide à maintenir un poids santé et est bon pour votre cœur, les poumons et tout le corps. Mais ce n'est pas facile à faire, surtout si vous êtes à l'école ou effectuer un travail où vous en êtes un bureau la majorité de votre journée. Dans ces situations, vous devez faire un effort particulier pour obtenir l'exercice dont vous avez besoin. Porter un podomètre ou tout autre dispositif de suivi peut vous aider à voir comment active, vous êtes vraiment et vous encourager à faire plus d'exercice.

Ces sont 7 habitudes toxiques, que vous devez rompre maintenant. Y a-t-il d'autres, vous devez travailler sur ? Quelles autres habitudes de mauvaise santé voulez vous casser ?