Guide des filles Comment utiliser votre cerveau pour maigrir...

Saviez-vous que votre cerveau peut être un outil puissant pour vous aider à perdre du poids et atteindre vos objectifs ? Mais c’est seulement le cas si vous vous concentrez sur cela. Si vous ne pas avoir le focus, votre cerveau peut également vous amener à échouer votre plan de perte de poids et avez vous céder à la tentation. Des choix simples, comme la création d’habitudes, penser deux fois avant de vos choix alimentaires, établir une routine et même rester positive peuvent vous aider à maigrir. Laissez l’esprit sur la matière pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Si vous êtes prêt à commencer à penser mince, suivez ces conseils :

1. créer de nouvelles habitudes

Étant donné que notre cerveau établir des habitudes, bonnes et mauvaises, il peut être difficile à rompre avec eux. Commencer de nouvelles habitudes saines que votre cerveau et votre corps seront comme. Pourquoi ne pas avoir des oeufs pour le petit déjeuner au lieu du beignet de graisse haut ? Et commencer l’entraînement au cours de la pause déjeuner. Donnez-lui de 30 jours et votre cerveau fera l’envie de ces nouvelles habitudes saines !

2. n’ignorez pas vos envies

Si vous négligez de répondre à toutes vos envies, votre cerveau va se détraquer et vous fera encore plus l’envie. Créer des échanges plus sains pour vos envies de ne pas blesser votre tour de taille. Collations saines peuvent vous aider à perdre du poids en stimulant la croissance réellement votre métabolisme tout au long de la journée !

3. pensez à votre choix

Mettre votre cerveau en action et réfléchir à deux fois la barre de chocolat que vous êtes saisissant tout en vérifiant à l’épicerie. Avez-vous vraiment besoin ces calories supplémentaires ? Si vous doutez vous pouvez changez d’avis et permettre à votre cerveau pour vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé !

4. prendre des petits pas

Prenez des petits pas avec les changements et votre esprit s’ajusteront pour créer de nouvelles habitudes. Ces petits pas seront additionnent avec d’excellents résultats à l’échelle et avec un beau corps, vous avez gagné. Et la meilleure partie est que vous sera mieux votre santé dans le processus. Tout à fait gagner !

5. mangez en même temps

Étant donné que nos esprits aiment avoir une routine établie, manger à la même heure chaque jour vous aidera à perdre du poids. Assurez-vous juste que vous choisissez des choix alimentaires sains comme les céréales, les légumes et les fruits. Puis ce sera une victoire totale et votre corps se transformera en cours !

6. fixer et atteindre un objectif réalisable

Il n’y a rien de plus gratifiant puis simplement en définissant et atteindre un objectif. Optez pour l’enthousiasme en définissant un petit objectif comme dans une plus petite paire de jeans. Maintenant, sortez et casser cet objectif. Vous va être séduit par ce que vous fait et votre cerveau sera heureux sentiment positivement confiant !

7. être positif

Gardez votre tête vers le haut et penser positif. Pensez positif dans tous les aspects de votre vie et il va payer. Par exemple si vous sont jetés par la tentation de la nourriture lors d’une fête, vous chercherez et trouver des choix sains. Vous tirer le meilleur parti de chaque situation et atteindre vos objectifs à travers le processus.

Alors pensez mince, être heureux et tirer le meilleur parti de chaque jour. Vous méritez de vivre une vie saine et heureuse et d’atteindre vos objectifs de perte de poids dans le processus !