Comment survivre aux jours où vous détestez votre corps...
Vous regardez votre corps et grincer des dents. Vous connaissez cette sensation, droite ? Vous connaissez vos défauts et vous vivez avec eux, mais certains jours, Eh bien, vous juste ne pouvez pas. Les défauts sont amplifiés dans votre esprit et vous savez qu'il va affecter tout ce que vous faites aujourd'hui. Mais vous ne pouvez pas laisser. Vous devez voir au-delà de la haine et Enfourchez votre journée.
Les jours que vous détestez votre corps, c'est toujours une bonne idée en fait passer quelque temps vous-même en regardant dans le miroir. La plupart des problèmes que nous avons avec notre corps sont beaucoup plus psychologique que physique, et en forçant vous-même à vous regarder vraiment pour une longue période de temps, vous commencerez à voir que votre esprit aime jouer des tours votre en ce qui concerne la façon dont vous regardez. Croyez-moi quand je dis que tu es belle, peu importe ce que vous pensez dans vos moments les plus sombres.
2 partager vos sentiments
Une des pires choses que vous pouvez faire est de garder vos sentiments de la négativité de corps au sein de vous-même. Cela seulement les aidera à grandir et que vous vous sentiez encore pire sur vous-même. Si vous vous sentez vers le bas sur la façon dont vous regardez, partager ces sentiments avec famille et amis et à travers leurs commentaires favorables que si tout va bien, vous commencerez à vous voir sous un jour différent, plus positif.
3 Enregistrez vos sentiments
Tenir un journal sur comment vous vous sentez tout votre corps peut être vraiment utile, tant en termes de stress de ventilation de façon créative et pour garder une trace de vos pires jours pour voir si un modèle se développe. Beaucoup de femmes ont trouvé qu'ils se sentent bien pires concernant leur corps dans les jours précédant leur période, et c'est parce que nos hormones sont en cours d'exécution sauvage et en nous envoyant sur une montagne russe d'émotions !
4 faire de la lecture
Il y a tant de différents livres là-bas, fiction et non fiction, que vous pouvez lire pour vous aider à travers ces périodes où vous êtes vraiment insatisfait avec votre corps. Lecture de ces livres peut vous aider à voir que vous n'êtes pas le seul qui déteste leur ventre ou leurs bras ou leurs seins. Il y a un certain réconfort se trouve en réalisant que ces problèmes sont universels et vous n'êtes pas seul.
5 allez donc faire un tour
La marche est l'un des plus grands et plus sous-estimée activités, une personne peut faire. Si vous vous sentez particulièrement vers le bas sur votre corps un jour, alors prenez votre casque et partez pour une longue promenade. Non seulement vous obtiendrez un peu de l'humeur en stimulant l'exercice, mais la marche vous donnera l'occasion d'effacer votre tête et espérons être en mesure de regarder les choses en un plus positif et moins de lumière intimidante.
6 faire une sieste
Il y a une corrélation directe entre le sentiment d'épuisement et le sentiment d'insatisfaction corporelle. Alors, plus fatigué, que vous êtes, le moins positif que vous devenez, faire une sieste et réveiller avec une beaucoup plus fraîche et positive attitude, tous deux sur la façon dont vous coup d'oeil et de la vie en général !
7 trouver du réconfort en ligne
Si vous voulez trouver des confort et réconfort à votre corps, puis des lieux comme YouTube sont parfaits pour trouver des gens de pensée inspirante et positif qui peuvent vous aider à traverser une période difficile. Il peut vraiment être comme d'aller chez un thérapeute, mais sans l'énorme projet de loi à la fin de la session !
Vas-y ! Vous savez que vous êtes magnifique. Si vous n'êtes pas parfait mais qui est ?
