Guide des filles sur la façon dont perdre du poids peut changer votre esprit, votre corps et votre âme...

Perte de poids a de nombreux avantages, même si c'est seulement 10 livres ou plus. Si vous êtes en surpoids alors il pourrait facilement affecter votre vie dans un ou plusieurs de ces moyens. Étant un poids santé est bonne pour votre esprit, corps et âme. Nous allons parler de certains avantages spécifiques que vous avez pu voir.

1. acid Reflux s'améliore

Le reflux acide est une condition médicale qui se produit lorsque l'acide ne reste pas confinée dans l'estomac et se glisse vers le haut dans le œsophage, causant des symptômes tels que la difficulté à avaler, se sentir obligés de dégager la gorge et autres symptômes. Il dispose de nombreux déclencheurs tels que des 🍊 d'agrumes, chocolat, caféine, etc.. L'excès de poids peut aggraver l'État. Perdre même juste 5 ou 10 livres peut faire une différence. Si vous avez subi avec le reflux acide, alors il s'agit de bonnes nouvelles pour vous !

2. l'apnée du sommeil peut diminuer ou disparaître

Apnée du sommeil est une autre condition médicale qui est affectée par le poids. Vous pouvez toujours avoir l'apnée du sommeil, même si votre poids est dans une fourchette normale, mais l'excès de poids aggrave le problème. Perdre du poids, vous pouvez diminuer votre apnée du sommeil ou même faire disparaître complètement. C'est une bonne source de motivation pour perdre du poids si vous avez cette condition médicale. Il est important de noter que seul un médecin est qualifié pour juger si votre apnée du sommeil a diminué ou disparu.

3. moins de Stress sur les genoux et les chevilles

L'excès de poids exerce une forte pression sur vos genoux et les chevilles. Au fil du temps, cela peut conduire à des problèmes nécessitant une thérapie physique, de chirurgie ou d'autres interventions. Perdre du poids peut aider à prévenir ces problèmes. Être un poids santé prend la tension sur vos genoux et les chevilles. Votre douleur pourrait disparaître complètement.

4. moins de risque de graves problèmes de santé

Vos risques de problèmes de santé augmente quand vous êtes en surpoids. Des conditions telles que le diabète, les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle sont plus susceptibles de se produire. Il y a bien sûr des autres facteurs par exemple vos antécédents familiaux, les choix alimentaires qui affectent votre probabilité de développer un de ces problèmes de santé. Mais étant un poids santé vous donne les meilleures chances d'être en bonne santé. C'est quelque chose vers que nous devrions tous travailler.

5. vos perspectives sont plus positives

Étant à un poids qui vous look and feel good à va vous donner un regard plus positif. 🌞You ne sont pas plus soucier de votre poids. C'est un moins stressant dans votre vie. Lorsque votre stress diminue alors bien sûr vous allez être plus positif. Cela peut se répandre dans tous les domaines de votre vie qui est une chose merveilleuse.

6. vous avez plus d'énergie

L'excès de poids peut zapper votre énergie. Vous ne pouvez pas sentir le mieux possible lorsque vous portez des livres de plus que votre corps a besoin. Il est logique que vous n'avez l'EEG vers le haut et allez esprit que vous voulez avoir quand vous êtes en surpoids. Fixer des objectifs même une petite perte de poids peut être utile. Vous remarquerez rapidement une différence dans votre niveau d'énergie lorsque le poids commence à se détacher.

7. votre Self Esteem va vers le haut

J'ai eu des luttes avec poids avant. Je comprends parfaitement comment elle peut influer sur l'estime de soi. Si elle n'affecte pas vôtre alors c'est très bien. Mais si il le fait, alors vous ne savez pas à remarquer un self esteem boost quand vous perdez du poids. Votre confiance pourrait commencer à s'envoler en dégustant votre nouvelle taille.

Ces sont 7 façons de perdre du poids peut changer votre corps et votre esprit. Qui sont à vous en espérant perdre du poids pourrait vous aider ? Vous êtes toujours les bienvenus commenter !