7 outils de perte de poids qui changeront absolument votre vie...

Lorsque vous essayez de perdre du poids, il y a de nombreux outils utiles, que vous pouvez utiliser. Perte de poids n'est pas facile pour la plupart des outils utiles sont les bienvenues, à droite ? Ce sont quelques-uns des outils que j'ai utilisé sur mon voyage de perte de poids. J'espère qu'ils sont utiles pour vous, trop.

1. mesurer les tasses et cuillères

Il s'agit d'un achat peu à peu de frais mais très utile. En fait, vous pouvez acheter chacun de ceux-ci à Dollartree pour un dollar chacune. Ils sont très utiles lorsque vous essayez de perdre du poids. Utilisez-les pour mesurer vos portions. Après un certain temps vous n'aurez pas besoin eux parce que vous serez en mesure à ce qui ressemble à une portion. Si vous n'avez jamais mesuré vos portions avant puis vous pourriez être surpris par la taille d'une portion vous avez mangé.

2. une bouteille d'eau

L'eau est votre meilleur ami sur la route à la perte de poids. Il est en bonne santé et vous permet de rester hydraté. Il peut vous aider à découper des calories vides si vous l'utilisez pour remplacer le soda et autres boissons qui n'offrent aucune valeur nutritive. Vous pouvez opter pour boire de l'eau embouteillée ou acheter une bouteille d'eau pour remplir tout au long de votre journée. Il y a beaucoup d'options mignon dans des bouteilles d'eau, dont certains ont même motivationnels dictons pour l'inspiration de la vie saine.

3. hand Weights

Vous avez besoin de musculation ainsi que de votre cardio. Plusieurs fois vous pouvez les combiner à l'aide d'un ensemble de poids de la main pendant que vous faites de l'exercice. Vous pouvez les utiliser quand vous marcher, faire du jogging ou d'autres types de cardio. Ils sont très économiques et peuvent être achetés à Wal-Mart, Target et bien d'autres magasins. Comme le temps passe, vous pouvez les livres au poids que vous utilisez donc l'achat à bas prix est sage en hausse.

4. un bon soutien-gorge de sport

Vous le savez, vous ne pouvez pas me concentrer sur votre entraînement si les filles ne sont pas sûre ! Je sais que c'est drôle, mais il est vrai aussi ! Un soutien-gorge de sport bon vaut l'investissement. De plus, je vais me contenter d'être honnête. Avoir des vêtements mignons d'entraînement est motivant pour moi et je dirais que c'est pour beaucoup d'entre vous aussi !

5. un tapis de Yoga

Un tapis d'yoga est un outil de perte de poids bon même si vous ne faites pas yoga. Ils sont formidables pour l'yoga, Pilates, qui s'étend jusqu'à ou cool down pendant une chaude et bien plus encore. J'utilise même le mien pour faire des planches plus à l'aise. Si vous avez un plancher en bois dur comme je le fais alors vous trouverez sûrement un tapis d'yoga très précieux lors de vos séances d'entraînement. Il peut sauver vos poignets, genoux, chevilles, etc..

6. un Fitbit

C'est le seul outil de perte de poids qui je ne personnellement possède ou utilise. Mais je ne pouvais pas le laisser parce que j'ai entendu tant de grandes choses à ce sujet. On dirait un gadget peu étonnant. Elle assure le suivi vos étapes, les calories brûlées et même la façon dont tu as couché. Il se synchronise également avec votre téléphone intelligent si vous voulez transférer vos données.

7. un calculateur d'IMC

Enfin, un calculateur d'indice de masse IMC ou de corps peut être très utile pour vous. Il vous donne une idée précise d'où vous êtes avec votre poids et de la plage que vous devez le tournage. Vous pouvez accéder calculatrices IMC gratuitement sur de nombreux sites Web. Voici le lien vers un CDC.gov partir d'un site très réputé afin de pouvoir vérifier rapidement vôtre. Il y a rien de tel que voir votre poids et l'IMC en noir et blanc pour vous donner une vérification de la réalité.

Ce sont des outils précieux à utiliser sur votre parcours de perte de poids. Utilisez-vous un d'eux ? Quels autres outils de perte de poids que vous recommanderiez ?