Secrets à retenir des femmes qui ne tombent jamais malades 🤒 ...
Vous ne voulez pas passer la saison des Ă©ternuements et la toux. C'est pourquoi vous devez suivre Good Housekeeping conseils et utiliser ces secrets de femmes qui ne tombent jamais malades :
1. avez-vous un coucher ensemble
Assurez-vous que vous obtenez huit heures de sommeil par nuit.
2. manger des aliments riches en antioxydants
Voici les aliments comme la patate douce, agrumes, amandes et raisins rouges.
3. prendre un supplément probiotique
Ils contiennent des bactéries utiles qui peuvent stimuler votre système immunitaire.
4. Lavez-vous les mains
Ne pas faire si constamment, faites-le avant de manger, lorsque vous préparez le repas, après avoir utilisé la salle de bain, et lorsque vous éternuez ou toussez.
5. obtenir de l'aide sociale
Quand vous vous sentez stressé, passer du temps avec votre meilleur groupe d'amis
6. pratique Yoga
Exercices de respiration peuvent renforcer votre système immunitaire, vous savez.
Quelles autres choses faites-vous pour garder votre corps en bonne santé ?
