7️⃣ Habitudes pour faire de vous une personne plus intelligente 🤓 selon la science ...

Pendant longtemps, on a cru que les personnes sont nées avec un niveau donné d'intelligence qui ne pouvait pas être augmentée et que le mieux que nous pouvions faire est à la hauteur de notre potentiel. Pourtant, de nos jours, il a été prouvé que nous pouvons en fait augmenter notre potentiel et que par l'apprentissage de nouvelles compétences, notre cerveau crée de nouvelles voies neuronales qui faire fonctionner mieux et plus vite. Bien sûr, obtenir plus intelligent n'est pas quelque chose qui arrive du jour au lendemain ; Il faut construire votre intelligence chaque jour par les habitudes quotidiennes intentionnelles. Voici les 7 habitudes vous rendra plus intelligent que vous devriez considérer la science dit :

1. Lisez le journal

C'est une de ces habitudes que vous devez faire si vous voulez devenir plus intelligent. En lisant le journal tous les jours, vous deviendrez plus conscient des choses importantes qui se produisent dans le monde entier, vous apprendrez à former votre propre opinion et vous augmenterez votre connaissance de ce monde. Vous aurez également une réserve inépuisable de sujets intéressants pour parler à des dîners.

2. prendre le petit déjeuner

Beaucoup d'études ont montré que les enfants qui déjeunent exécutent nettement mieux à l'école. Cela se produit parce que le cerveau a besoin de nutriments pour fonctionner et si vous sautez votre petit-déjeuner, vous manquez ces nutriments.

3. exercice

Il y a une tonne d'études là-bas, qui montrent que l'exercice réellement nous aide à penser de manière plus souple et à long terme, cela nous aide à améliorer notre productivité. Il suffit de commencer par quelque chose de simple comme la marche, puis acheter un abonnement au gym et faire de cette activité un passe-temps qui vous aideront à devenir plus efficace lorsque vous êtes au travail.

4. passer du temps avec des gens intelligents

Si vous voulez augmenter votre intelligence et à devenir plus intelligents, essayez de vous entourer de gens intelligents et créatifs dont vous pouvez apprendre beaucoup de choses intéressantes. De cette façon, vous vous exposeriez à des nouvelles plus intéressantes et informations et votre cerveau seront étirée pour tenir les nouvelles idées.

5. obtenez une heure supplémentaire de sommeil

Il existe des études qui ont montré que « les personnes ayant dormi moins fait jusqu'à 40 % de pire sur un test cognitif que les personnes qui dormaient plus. » Apparemment, même une heure de sommeil supplémentaire fait une différence significative dans les tests d'agilité mentale informatisé. Si vous souhaitez que votre cerveau pour bien fonctionner et devenir plus intelligent, alors vous devez lui donner suffisamment de repos.

6. apprendre une nouvelle langue

Beaucoup de recherche a montré que « ceux qui est bilingues est mieux à résoudre les puzzles que les personnes qui parlent une langue ». Apparemment, apprendre de nouvelles langues permet à votre cerveau à mieux performer à toutes les tâches exigeants mentalement.

7. jouer d'un Instrument de musique

Jouant la musique aide avec compétences analytiques, créativité, langue, maths et motricité fine, étant donné que cette activité permettra de renforcer le corps calleux qui relie les deux hémisphères du cerveau en créant de nouvelles connexions. Cela aide réellement avec mémoire, qualifications exécutives, résolution de problèmes et le fonctionnement général du cerveau.

Il y a beaucoup d'actions simples qui peuvent vous aider à devenir une personne plus intelligente. Il suffit de mettre dans quelques temps et d'efforts, donc vous pouvez les transformer en habitudes. De cette façon, vous serez en mesure de profiter des avantages des nouvelles habitudes apportera à tous les domaines de votre vie. Vous connaissez toutes les autres habitudes qui peuvent rendre votre plus intelligent ? S'il vous plaît nous en dire plus à leur sujet dans la section commentaires !

Sources :
wisebread.com
entrepreneur.com
BusinessInsider.com
News.bitofnews.com