La plupart des gens échouent à le faire une journée complète

Il y a certaines choses dans la vie, que nous savons que nous ne devrions pas faire, mais nous leur faisons de toute façon. Toutefois, il est temps de Relevez le défi d'être une personne plus heureuse. Pour ce faire, voici quelques petites choses que la plupart des gens ne peut pas faire pendant une journée entière, mais devraient :

1. éviter de regarder dans le miroir

Même si vous vraiment besoin de regarder dans le miroir quand vous êtes prêt dans la matinée, la plupart d'entre nous aiment à vérifier sur notre apparence tout au long de la journée. Toutefois, vous devriez essayer d'éviter les surfaces réfléchissantes en regardant et en utilisant la caméra frontale de votre téléphone pour une journée complète. Moins vous pensez à vos regards, plus le temps que vous aurez à penser à des choses importantes dans la vie.

2. Évitez d'Internet et la télévision

Même si vous n'observez pas n'importe quoi sur l'effectif de la télévision, vous probablement encore watch montre sur Netflix et d'interviews sur YouTube. Cependant, la technologie peut nous distraire d'interagir avec nos amis et la famille. Essayez d'éviter de regarder vos appareils électroniques pour une journée, surtout quand vous êtes dans le public et doivent se concentrer sur le monde qui vous entoure.

3. éviter d'insulter vous-même

Même si nous sommes super douces pour tout le monde qui nous entoure, nous avons toujours quelque chose de mauvais à dire sur nous. Toutefois, cette négativité doit prendre fin. Voir combien de temps vous pouvez durer sans vous mettre vers le bas pour être stupide ou moche ou bizarre. Chaque fois que vous sentez l'envie de vous insulter, vous complimenter à la place.

4. appelez d'autres, au lieu d'envoyer des SMS eux

La prochaine fois que vous avez besoin de demander à votre mère une question, essayez de lui téléphoner au lieu d'envoyer des SMS lui. Elle vous apprécierez l'occasion d'entendre votre voix, surtout si vous n'habitez pas sous le même toit que lui. Vos amis, que votre âge pourrait penser que c'est bizarre quand vous les appelez au lieu du texte eux, mais il pourraient renforcer votre relation.

5. le sourire à tout le monde vous voir

Sourire est contagieux. C'est pourquoi vous ne devrait pas se sentir bizarre tout souriant à tout le monde vous échangez des regards avec toute la journée. Même s'ils vous regardent comme si vous étiez bizarre, vous avez probablement réussi à égayer leur journée.

6. quittez votre mauvaise habitude

Il est difficile d'arrêter une mauvaise habitude. Toutefois, vous pouvez certainement le faire pour une journée. Une fois que vous voyez que vous êtes capable de mettre votre mauvaise habitude hold pour une journée, vous serez en mesure de le faire pour un autre jour, puis un mois, puis pour toujours.

7. ne pas se plaindre de quoi que ce soit

La plupart d'entre nous aime à se plaindre, même si nous n'avons pas quelque chose de sérieux pour se plaindre. Nos vies pourraient aller beaucoup, mais nous allons se plaignent de la taille du popcorn que nous obtenons au cinéma ou combien de temps nous devrons attendre une vidéo YouTube au tampon. Toutefois, si vous vous débarrasser de toute cette négativité, vous allez être une personne plus heureuse. C'est pourquoi vous devriez essayer de passer une journée entière sans se plaindre de quoi que ce soit, n'importe comment grand ou petit.

Relevez le défi de faire ces choses pour une journée complète. Bien sûr, vous n'avez pas à faire de chacun d'eux en même temps. Vous pouvez essayer chacun sur un autre jour de la semaine. Avez-vous déjà fait une de ces choses pendant une journée entière sans même essayer ?