9 remèdes naturels incroyables pour les douleurs menstruels ...

Sauf si vous faites partie des chanceux dames dont la période passe chaque mois sans crampes ou douleurs (wow quel est ce type?) vous savez de la lutte pour trouver le soulagement et confort. Vous avez peut-être déjà essayé analgésiques, générales ou spécifiques, ou vous pouvez préférer éviter ceux en faveur de remèdes naturels. Voici quelques choses que vous pouvez essayer. Un ou plusieurs pourrait fonctionner pour vous.

1. camomille

Camomille est l'un des meilleurs remèdes naturels pour la période de douleur. Il a des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires, ce qui signifie qu'il contribuera à apaiser vos muscles crampes et travail pour soulager des problèmes ballonnements ou digestifs qui pourraient contribuer à la douleur. La meilleure façon d'ingérer de camomille sur votre période doit simplement siroter une tasse de thé à la camomille. Délicieux et apaisant !

2. fenouil doux

Fenouil doux est un grand remède naturel à prendre part à tous les jours, car il contribue à rendre le cycle menstruel beaucoup plus régulière. Il peut réduire la question des périodes irrégulières, plus lourds, et ça marche aussi pour réduire les spasmes musculaires qui pourraient se produire et causer des douleurs période inconfortable.

3. magnésium

Le magnésium que l'on retrouve dans beaucoup de différentes nourritures est utile pendant une période, car il fonctionne pour lisser et détendre les tissus musculaires, ce qui peuvent empêcher les crampes douloureuses. En effet, une carence en magnésium a été citée comme l'une des principales causes de crampes menstruelles chronique et forte. Les aliments magnésium élevé comprennent poisson, légumes verts et chocolat noir.

4. actée à grappe noire

Actée à grappes noires est une plante qui est fantastique pour ses bienfaits anti-inflammatoires comme réduisant et en calmant les spasmes musculaires. Non seulement est il soulager douleur période directe, mais il est également efficace pour réduire la douleur qui irradie vers le bas pour les cuisses et le bas du dos.

5. vitamine a

En s'assurant que vous êtes ingérer les niveaux recommandés de la vitamine A est un bon moyen de lutter contre la douleur période. Il peut être obtenu par le biais de manger des choses comme les carottes et l'huile de foie de morue et contribuera à une incidence positive sur vos périodes de régulation des niveaux d'oestrogène dans votre corps.

6. Ginger

Le gingembre est un remède naturel brillant pour faciliter la période de douleur et certains les autres effets secondaires inconfortables de la menstruation. Avec ses propriétés anti-inflammatoires, gingembre peut aider à soulager les nausées, la diarrhée et vomissements que certaines femmes connaissent chaque mois.

7. Agripaume

Agripaume est très efficace pour réduire les spasmes musculaires fonction utérine et a également des propriétés sédatives douces qui vont aidera à soulager les douleurs musculaires et aussi vous aider à obtenir mieux dormir si vous éprouvez des douleurs pendant la nuit. En outre, Agripaume est connu pour être une contrainte effective et le soulagement de l'anxiété, qui peut être utile pendant les menstruations.

8. marjolaine

Marjolaine est une excellente huile essentielle qui peut être utilisé pour soulager les nombreux symptômes de la période classique de la douleur. Il aide à soulager tous les niveaux de la douleur et durant votre séjour du mois peuvent être utilisés dans le cadre d'une compresse chaude que vous pouvez vous reposer sur votre abdomen pour directement facilité inconfortable crampes menstruelles.

9. oméga 6

Acides gras oméga-6 sont vitales pour le corps de la femme en ce qui concerne le fait qu'ils contribuent à améliorer la structure de cellules de notre système de reproduction, tandis que dans le même temps, diminuer le risque d'inflammation. C'est cette inflammation qui provoque souvent des crampes menstruelles, donc les oméga 6 trouvé dans des produits comme l'huile d'onagre et huile de bourrache est idéal pour vous armer contre les douleurs et les crampes.

Si vous souffrez de crampes et douleur, il est intéressant d'essayer différentes choses jusqu'à ce que vous trouvez quelque chose qui aide. Une fois par mois jusqu'à la moitié de votre vie est beaucoup de souffrance ! Cela signifie qu'il ya beaucoup de possibilités pour vous permettre de tester beaucoup de remèdes. Vous avez des suggestions qui ne sont pas incluses ici ?