En règle générale, les programmes de perte de poids en ligne sont très bien pensés. Ils n'ont pas tendance à être des régimes à la mode et sont généralement fondées sur la bonne information médicale et une nutrition saine et cela a été corroborée par une étude menée par l'Université de Brown. Si vous avez besoin d'un coup de main en déplaçant quelques livres, un de ces plans de perte de poids en ligne pourrait être juste le billet.
Table of contents:
1 weight Watchers
Il a été la perte de poids de manière fiable depuis plus de 50 ans. Ce plan de comptage de points apporte son exercice et partage des milliers de repas et recettes en mettant l'accent sur l'alimentation saine aliments contenant des protéines maigres, grains entiers, légumes, fruits, oeufs et produits laitiers. Fait intéressant, vous pouvez faire Weight Watchers sans avoir à faire n'importe quel exercice cependant, c'est une bonne idée d'intégrer quelques exercices dans votre routine d'obtenir de meilleurs résultats et d'améliorer la santé globale.
2 diète HMR
Il est l'un des meilleurs plans de perte de poids en ligne spécialement conçu pour vous aider à perdre du poids en réduisant votre apport calorique par l'intermédiaire de substitut de repas avec des légumes et des fruits. Vous apprendrez également à changer votre style de vie des moyens de jouir d'une vie plus saine et plus active. À la place de vos repas réguliers et des collations, vous mangerez repas hypocaloriques, shakes, céréales chaudes multigrains et barres nutritives pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Le plan s'est améliorée au cours de l'année et même offre maintenant des programmes spécifiques pour maintenir la perte de poids à court terme.
3 South Beach Diet
Bien qu'il semble un peu restrictif dans un premier temps, ce régime d'amaigrissement produit-elle des excellents résultats principalement parce qu'il vous indique comment faire pour maintenir un équilibre dans les bons glucides et mauvais glucides et graisses. Votre alimentation sera pleine de légumes, oeufs, poissons, protéines maigres, produits laitiers faibles en gras, noix et grains entiers. Ce plan de perte de poids faible teneur en glucides et riches en protéines est parmi les régimes américains plus populaires car elle ne nécessite aucun calcul des calories et jamais ne vous empêche de jouir des collations et des desserts.
4 Diet.com
Commençant par un Introduction questionnaire pour pouvoir recevoir les plans de repas sur mesure et des conseils, il y a quelque chose de disponible pour tous, y compris les mangeurs écervelés, snackers lourds et plus encore. Une fois inscrit, visitez le site pour être qu'une partie de Webcam live hebdomadaire discute avec experts en fitness ainsi aussi bien votre diète compagnons pour la motivation. La cerise sur le gâteau est la disponibilité des conseils pour faire face à vos préoccupations émotionnelles qui vous font souvent manger plus. Exercices vidéo avec les planificateurs d'entraînement sont également inclus dans ce programme de perte de poids.
5 Nutrisystem
Il s'agit d'un régime alimentaire pour les personnes qui n'aime pas beaucoup de cuisine. En suivant strictement le régime d'amaigrissement en ligne Nutrisystem, vous serez en mesure de perdre jusqu'à cinq kilos lors de votre première semaine. Vous continuerez à perdre 1 à 2 livres par semaine après cela. La société détermine vos portions et explique clairement ce que vous pouvez manger et ce qui est hors limites. L'ensemble du système fonctionne autour de contrôle de planification et de la partie repas. Ce forfait dans hyperprotéinées comprend les bons glucides, comme les grains entiers et les légumes – votre corps digère ces glucides lentement pour vous faire sentir plus complète. Manger à l'extérieur n'est pas une option, mais vous pourrez déguster des plats comme les médaillons de dinde rôtie aux carottes, brocoli et chou-fleur.
6 sliming monde USA
Êtes-vous fatigué de plans de perte de poids qui vous empêchent de manger au contenu de votre coeur ? Essayez Sliming monde USA ! L'entreprise est en affaires depuis plus de 40 ans maintenant et vous fournit un régime alimentaire optimisation qui permet de manger autant que vous voulez sans avoir à se soucier de compter les calories. Ils font le calcul pour vous et laissez que vous mangez des aliments contenant moins de calories et riche en nutriments, tels que maigre viande, pâtes, poissons, riz et fruits – vous pouvez même certaines boissons alcoolisées et les biscuits.
7 Jenny Craig
Ce régime reste l'un des plus respectés là-bas et est un autre où la nourriture est fourni par la société. On prétend que, en limitant les calories, de gras et de parties conformément au plan de Jenny Craig, vous pouvez perdre 2 livres par semaine. Les repas préemballés et les recettes sont basées sur ce principe. Vous puis maintenir le poids avec une alimentation saine, un mode de vie actif et modification du comportement. Il y a soutien et de conseils et de motivation. Vous apprendrez ce que vous devriez manger et ce qui ressemble à un repas équilibré pour vous aider lorsque vous avez terminé le programme.
Si ceux-ci ne sonnent juste pour vous il ya des autres régimes de perte de poids en ligne qui pourraient être juste ce que vous recherchez.
Avez-vous eu des succès avec n'importe lequel de ces plans ? Ou peut-être un autre ? Partagez vos histoires de perte de poids pour nous inspirer.