J'écris ceci, je me sens que c'est tellement juste parce que je suis d'emballage pour courtes vacances et lorsque j'ai s'adapte mes séances d'entraînement la planification. Temps de vacances n'est pas environ d'innombrables heures exercice car vous avez le temps du travail, mais il s'agit de rester en forme. Si vous êtes comme moi et que vous voulez faire plaisir un peu avec des aliments en vacances, vous pouvez équilibrer cela en restant actif. Mais cela ne signifie pas il faut insister plus non - arrêt remise en forme. Des choses simples, que vous pouvez aimez une descente rapide, randonnée pédestre, VTT et tellement plus peuvent vous aider à voir les curiosités et rester mince. Donc planifier vos vacances la manière saine avec entraînements comme celles-ci :
Table of contents:
1 marche de la plage
Si vous êtes en vacances sur une plage, vous devriez aller profiter des magnifiques sites situés tandis que vous obtenez votre séance d'entraînement avec la plage en cours d'exécution. La plage en cours d'exécution est un entraînement plus efficace que de courir sur la route et la meilleure partie, c'est que vous éviterez les coups durs de la chaussée. Presque chaque vacances que je vais sur j'ai frappé jusqu'à la plage pour une course de détente et agréable.
2 randonnée
Il y a de nombreux sentiers de randonnée à travers le monde où vous pouvez obtenir un excellent entraînement et même avoir un pic-nic de la pause déjeuner. Il s'agit d'un excellent moyen d'explorer votre région de vacances tout en obtenant un excellent entraînement. Donc mettre une crème solaire, préparez votre sac et sortir pour profiter de l'extérieur alors qu'il est en vacances !
3 planche sur la plage
Arrêter de traîner en sirotant congelée des boissons sur la plage et mettre en position de planche. Suivez cette vidéo pour se préparer au juste quel exercice de base, vous pouvez faire lorsque vous êtes sur vos vacances. Rester mince et en forme alors qu'il est en vacances ! Pourquoi perdre tous le fitness points forts vous avez travaillé pour ?
4 marchez quand vous pouvez
Découvrez le magnifique sentier pédestre à Newport Rhode Island dans cette vidéo. Dans le monde entier, il y a tant d'autres sentiers comme celui-ci. Vous pouvez vérifier ces sentiers ou même prendre la famille et économiser sur les transports en commun lorsque vous le pouvez en marchant vers votre destination ! Faire de nouveaux souvenirs ensemble sur une promenade de vacances, prendre des photos et ont grande conversation trop !
5 vélo pour explorer
Explorez les sites alors que sur les roues et aller sur votre vélo. Si vous ne pouvez pas apporter votre vélo en vacances, cherchez dans la location d'un vélo pour la journée ou la semaine. Il s'agit d'un excellent moyen pour rester en forme pendant que vous êtes loin et aussi pour voir les autres curiosités qu'à pied. Tout simplement parce que vous êtes en vacances ne signifient pas que vous devez être allongé sur une plage de détente. Restez actif et voir plus !
6 Pourquoi ne pas essayer de kayak
Arrêt de travail et profiter de vos vacances ? Utiliser ce temps pour sortir de votre routine normale et essayer quelque chose de nouveau, comme kayak ! Dans cette vidéo, vous apprendrez quelques trucs pour vous aider à démarrer. Si vous vous sentez sur la clôture avec apprendre à faire du kayak, vous pouvez payer pour les leçons en vacances aussi bien. Certaines stations de vacances ont un guide qui vous aidera.
7 nager natation de Nemo
Rester au frais et se mettre en forme tandis que vous faites une séance d'entraînement de la piscine en vacances. Pour commencer, téléchargez dans la partie peu profonde de la piscine et regardez cette vidéo sur les idées de comment vous pouvez mettre en forme tout en profitant de l'eau. Et vous pouvez également toujours nager tours pour brûler des calories supplémentaires et se mettre en forme tandis qu'en vacances !
Avec toutes ces idées super comment rester en forme et s'amuser en vacances, quel entraînement vous fera tout d'abord ? Avoir du plaisir lors de vos voyages et n'oubliez pas vous pouvez toujours trouver des temps de remise en forme si vous venez de le faire une partie de votre style de vie !