Personne ne devrait avoir à renoncer à la pizza. Après tout, c'est une folie que nous voulons pour se livrer à temps. Alors que la pizza ne devrait jamais compenser la majorité de votre alimentation, vous pouvez certainement l'apprécier de temps en temps sans vous sentir coupable. Semble assez grand, n'est-elle pas ? Utilisez ces conseils simples pour profiter de votre section (ou deux) tout en la rendant également une option plus saine qui ne vous laissera pas debout sur la balance en larmes. Profitez !
Table of contents:
- éponger la graisse supplémentaire avec un Couple de serviettes de table
- opter pour une croûte de blé entier parce qu'il a plus de fibres
- aller facile sur le fromage pour sauver les graisses et Calories
- pile sur certains légumes pour encore plus de fibres
- passez la croûte farcie – c'est un non-non Big Time
- sauter les viandes transformées, parce qu'ils ne sont pas tout ce que sains
- ne pas inhaler la Pizza trop tard dans la nuit
1 éponger la graisse supplémentaire avec un Couple de serviettes de table
Vous pouvez facilement éliminer une centaine de calories, ou alors par éponger la graisse qui recueille sur le dessus de votre pizza. Il suffit de tamponner avec une serviette et regardez combien elle pénètre. C'est tellement facile, il suffit d'une seconde et il vous laisse avaler vers le bas de votre pizza sans prendre autant de calories. Facile, pas vrai ?
2 opter pour une croûte de blé entier parce qu'il a plus de fibres
Quand vous regardez votre poids, il est important de manger des fibres. Pourquoi ? Parce qu'il gonfle dans le tube digestif et se digère lentement, donc il garde vous sentir plein plus longtemps. En choisissant une croûte de blé entier, vous pouvez satisfaire votre appétit avec juste une tranche ou deux au lieu de manger la tarte entière.
3 aller facile sur le fromage pour sauver les graisses et Calories
Je ne dirais jamais avoir une pizza fromage-free parce que, vraiment, quel est l'intérêt ? Il n'est pas aussi bon sans tous les gooiness. Au lieu d'avoir un camion, ont juste assez de fromage pour maintenir vos garnitures en place. De cette façon, vous pourrez profiter de la tranche que vous choisissez sans surcharger vous-même sur les matières grasses et de calories, ce qui peuvent conduire à la prise de poids.
4 pile sur certains légumes pour encore plus de fibres
Légumes sont une source privilégiée de fibres, donc en les ajoutant à pizza vous permet de profiter d'une petite portion d'un aliment préféré au lieu de respirer assez pour vous faire renoncer à vos objectifs de perte de poids. Brocoli, tomates, poivrons, oignons, coeurs d'artichauts et asperges sont fabuleuses options. Mais allez-y et essayez de courge, aubergine ou tout votre petit cœur désire.
5 passez la croûte farcie – c'est un non-non Big Time
Pizza à croûte farcie est passant plus élevée en gras et en calories que la version de croûte mince. Si vous voulez avoir la pizza mais ne veux pas prendre du poids, dire non à l'ordonnance une croûte mince et croûte farcie à la place. Cela vous permet de déguster les délicieuses garnitures tout en gardant votre tour de taille svelte intacte.
6 sauter les viandes transformées, parce qu'ils ne sont pas tout ce que sains
Les viandes transformées, comme le pepperoni et les saucisses sont assez gras et plein de calories. Ce qui les rend garniture à pizza pour sauter. Légumes et fromage sont assez savoureux pour que vous ne manquerez pas même la viande. Si vous devez avoir elle, essayez en tranches poitrine de poulet au lieu de cela. Yum !
7 ne pas inhaler la Pizza trop tard dans la nuit
Il y a quelques recherches disant que manger trop tard le soir peut entraîner un gain de poids. Ou non c'est vrai, il paye pour déguster votre pizza tôt dans la journée, si vous avez une chance de brûler les calories. De plus, je peux vous dire que juste de pizza avant lit est sûr feu moyen d'être vers le haut toute la nuit avec les brûlures d'estomac et l'indigestion. Pizza du midi, tout le monde ?
Quel est votre type préféré de pizza ? Allez-vous essayer une de ces idées pour la rendre plus saine ?