Les filles qui cherchent à se mettre en forme en 30 minutes ⏰ devraient faire ces ...

Dans le temps qu'il faut pour regarder votre Sit-com préféré, vous pourriez obtenir fit... et en fait, pourquoi pas faire les deux en même temps ? Repère le dernier épisode de Big Bang Theory, déroulez votre tapis d'exercice et nous allons vérifier quelques-unes de ces séances d'entraînement de 30 minutes.

1. meilleure séance d'entraînement de Butt tapis roulant

Par l'intermédiaire tapis de course « Obtenir un mégot de mieux »

2. non, ce n'est pas une faute de frappe...

Par l'intermédiaire 8 minutes non Crunch Ab brûleur

Je sais, je sais... ce son que 3 minutes, mais j'ai pensé que je voudrais inclure il de toute façon...

3. 30-minute Burn métabolique

Par l'intermédiaire 30 minutes-friture Fusion : corde à sauter

4. 30 minutes Cardio plein-corps

Par l'intermédiaire Jouer Catch Up

5. 30 MINUTES WORKOUT

Par l'intermédiaire jennfit.ca

6. 30 minutes, 3 Mile tapis roulant d'entraînement

Par l'intermédiaire 30 minutes, 3 Mile tapis de course

7. la fréquence cardiaque Blaster à la maison

Par l'intermédiaire La fréquence cardiaque à domicile Blaster ~

8. elliptique Workout

Par l'intermédiaire 3 séances d'entraînement elliptiques pour poids

9. zéro à 10 sur 30

Par l'intermédiaire 5 façons de brûler 500

10. Tabata mardi 25

Par l'intermédiaire Tabata mardi ! séance d'entraînement de 30 minutes

11. 30 minutes inférieur entraînement haltère

Par l'intermédiaire Haltère corps inférieur de 30 minutes

12. l'entraînement de torse rapide & sale

Par l'intermédiaire Le Quick and Dirty haut du corps

13. 30-minute endurance Session

Par l'intermédiaire Lancer votre séance d'entraînement à haute

14. tapis roulant Bootcamp Workout de Barry

Par l'intermédiaire Cette séance d'entraînement du tapis de course sera probablement

15. Tone It up

Par l'intermédiaire La tonalité de chaque partie en 30

16. à domicile Cardio

Par l'intermédiaire piecesinprogress.tumblr.com

17. 30 minutes, tout le corps en cours d'exécution d'entraînement

Par l'intermédiaire Une séance d'entraînement de 30 minutes, tout le corps en cours d'exécution

18. entraînement de poids de corps

Par l'intermédiaire Perte de poids est... {Le plus une

19. 30-minute tapis roulant d'entraînement de marche

Par l'intermédiaire Fit & FruGirl : marche de 30 minutes sur tapis roulant

20. sauter de joie !

Par l'intermédiaire 5 façons de brûler 500

21. entraînement pyramidal tapis roulant

Par l'intermédiaire S'ennuyer avec le tapis de course

22. haltère full-Body Workout

Par l'intermédiaire Haltère Progression Workout

23. le Anywhere Workout

Par l'intermédiaire Le Anywhere Workout

24. séance d'entraînement Kettlebell

Par l'intermédiaire Meilleurs exercices de Kettlebell et leur

25. HIIT pour les débutants

Par l'intermédiaire 3 séances d'entraînement HIIT facile débutant

26. salon Workout

Par l'intermédiaire Entraînement salle de séjour de 30 minutes

27. passer la salle de Gym

Par l'intermédiaire Entraînement de poids corporel de 30 minutes, non-Gym