Vous savez que vous ne devrait pas être dehors au soleil trop longtemps (surtout sans écran solaire), mais pour certaines femmes, ils ont tout simplement peuvent obtenir autour de lui. Je veux parler de skieurs, snowboardeurs, surfeurs, volleyeurs pro et nageurs. Ces dames passent beaucoup de temps au grand air, mais beaucoup d'entre eux ont encore une peau magnifique. Vous voulez sur leurs secrets ? Voici quelques-uns des meilleurs que j'ai pu trouver.
Table of contents:
- rester en dehors du soleil au cours de la partie plus dure de la journée
- Appliquez un écran solaire avant de mettre vos vêtements
- lire les étiquettes de protection solaire pour trouver le meilleur produit pour vous
- quoi que vous fassiez, ne lésinez pas sur l'écran solaire
- créer une Routine de protection solaire que vous pouvez coller avec
- expérimentation d'espaces avec des produits de protection solaire et beaucoup d'entre eux l'échantillon
- Soyez prêt pour les fautes et vis-se lève, alors vous pouvez commencer frais à nouveau la prochaine fois
1 rester en dehors du soleil au cours de la partie plus dure de la journée
Vous voulez toujours avoir un écran solaire, mais la plupart des meilleurs athlètes en plein air disent qu'ils se dirigent à l'intérieur entre 10:00 et 15:00, quand les rayons du soleil sont les plus rudes. Beaucoup signalent travailler dehors à l'intérieur ou faites une pause au cours de cette période. Toutefois, ils font la plupart du temps avant et après en formation et en obtenant là-bas quand le soleil n'est pas si effrayant. Il s'agit d'un bon conseil que nous pouvons tous copier !
2 Appliquez un écran solaire avant de mettre vos vêtements
Golfeur Pro, Beatriz Recari, ne jure que par cette technique. Elle dit que si vous appliquez votre crème solaire avant de s'habiller, vous êtes moins susceptible de manquer une tache. Vous pouvez simplement il Barbouiller sur chaque pouce de votre corps. Laisser tremper, puis enfilez vos vêtements. C'est aussi idéal pour faire de protection dans les lieux que vêtements minces ne peut un très bon travail d'assurer la sécurité.
3 lire les étiquettes de protection solaire pour trouver le meilleur produit pour vous
Toutes les déesses de soleil meilleurs que c'est important de lire les étiquettes de protection solaire afin que vous sachiez que vous obtenez quelque chose qui a vos intérêts à l'esprit. Vous voulez un produit qui est minérale basé et large spectre donc il protège contre les rayons UVA et UVB. Si vous prévoyez d'être dans l'eau, choisissez un produit résistant à l'eau et si vous pouvez en trouver un avec des antioxydants, il happer !
4 quoi que vous fassiez, ne lésinez pas sur l'écran solaire
Kelley O'Hara, de la National Soccer féminin US, vous encourage à jeter la crème solaire sur le joli gros. Alors que vous ne voulez pas tellement qu'il ne sera pas frotter dans tout le chemin, vous voulez pas assez cela vous pouvez dispersion adéquate il partout sans points manquants. Vous allez exécuter plus souvent, mais il y a toujours plus dans le magasin. Et vous n'aurez jamais à vous soucier plus jamais un coup de soleil, la peau ridée ou le cancer.
5 créer une Routine de protection solaire que vous pouvez coller avec
Vous êtes une personne qui oublie souvent les écrans solaires ? Si vous créez une routine qui intègre l'application de la crème solaire, vous n'oublierez jamais à nouveau. Ma routine ressemble à ceci : j'ai appliquer un écran solaire sous mon maquillage tous les jours. Si j'ai l'intention d'être à l'extérieur, je porte un tube de crème solaire visage avec moi donc je peux réappliquer toutes les deux heures. Bien sûr, j'ai aussi Barbouiller le reste de mon corps lorsqu'il est exposé. Cette routine simple m'empêche d'oublier et de subir les conséquences.
6 expérimentation d'espaces avec des produits de protection solaire et beaucoup d'entre eux l'échantillon
C'est la seule façon de trouver exactement ce que vous voulez. On peut être trop collante, tandis qu'un autre pourrait être trop liquide. En donnant un tas d'écrans solaires, une série de tests, vous pouvez en trouver un qui répond à tous vos besoins. Recherchez les petits tubes ou des échantillons gratuits si vous le pouvez, afin que vous pouvez économiser de l'argent sur votre quête pour la protection solaire idéale.
7 Soyez prêt pour les fautes et vis-se lève, alors vous pouvez commencer frais à nouveau la prochaine fois
Nous sommes tous gonna get frites de temps en temps ou oubliez d'apporter protection solaire supplémentaire à la plage. Évidemment, vous ne voulez pas le faire trop souvent ou que vous pourriez subir des conséquences pour la santé. Cependant, de savoir quoi faire quand ça arrive peut vous faire économiser beaucoup d'angoisse. Les déesses de soleil top recommandent apaisant la brûlure avec un sérum et après il vers le haut avec une crème hydratante épaisse plusieurs fois par jour. Une crème hydratante peut aider à coup de pouce santé de la peau après exposition au soleil ainsi.
Vous prendrons tout de cet avis la prochaine fois que vous sortez ? Quels autres conseils vous avez à ajouter ?