Habitudes saines Toutes les femmes de la génération Y doivent savoir ...

Si vous appartenez à la génération Y, vous êtes nés entre 1980 et 2000. C'est une assez grande latitude dans la vie d'une femme moderne car cela signifie que vous êtes quelque chose de 15 à 35 ans. Mais dans ces années-là vous tous relever les défis et pressions similaires. Donc supposons que vous êtes au milieu de ces années. Comment restez-vous en contrôle de votre vie dans ce monde de fous ? Comment faire il plus facile d'être heureux et de réussir et atteindre vos objectifs ? Comment voulez-vous rester en bonne santé ? Voici les habitudes que vous devez cultiver :

1 Démarrez votre journée fraîche

2 limitez votre consommation de sucre

3 buvez de l'eau citronnée par jour (chaud est le meilleur)

4 Gardez votre maison un endroit confortable pour être

5 maintenir une bonne santé sexuelle

6 éviter Grocery Shopping quand vous êtes affamés

7 adopter un « lundi sans viande » Diet

8 ne sautez pas vos médicaments – y compris votre pilule contraceptive

9 rester hydraté en buvant au moins 8ounces de liquides par jour

10 ditch votre téléphone lorsqu'ils socialisent avec des gens

11 Soyez vert dans votre trajet

12 mangez beaucoup d'aliments complets

13 faire un Plan financier de rembourser votre dette dès que possible

14 ne jamais sauter votre nomination Gyno - y compris votre Test de Pap

15 boire un verre mais toujours avec modération

16 s'en tenir à la règle 2/30 : 30 Minutes d'exercice pour toutes les 2 heures de TV

17 toujours porter votre ceinture de sécurité même si vous avez loué un taxi

18 n'oubliez pas de vérifier vos relevés de carte de crédit de compte bancaire, Etc. et éviter d'être en retard sur les paiements

19 pratique Safe Sex n'importe quoi

20 ne pas grignoter si vous n'avez pas faim

21 get assez dormir tous les soirs – 7/8 heures

22 faites votre ami SPF et porter un chapeau quand vous sortez au soleil

23 brossez-vous les dents tous les jours et n'oubliez pas de soie

24 utiliser des crèmes pour le visage avec le rétinol pour éviter les rides précoces

25 ne pas utiliser les lits de bronzage

26 maintenir une bonne Posture et ne jamais s'affaisser au travail ou au cours de la classe

27 dire non à la drogue

28 Rassemblez vos pièces de monnaie dans un bocal

29 développer une habitude de lire les étiquettes sur tout ce que vous achetez, que ce soit alimentaire ou maquillage

30 ne laissez pas quelqu'un traiter vous comme un paillasson – Stand up pour vous-même !

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31 look Away pendant 20 secondes après que chaque 20 Minutes lorsque vous utilisez un ordinateur

32 gestion du Stress

33 voir critique comme une rétroaction Constructive et de la loi à ce sujet

34 avoir une assurance

35 ne fumez pas

36 Résistez à la tentation d'acheter quoi que ce soit, vous savez que Will porter qu'une seule fois

37 écoutez votre corps

38 Donnez-vous une Affirmation Positive tous les jours

39 obtenir un bilan de santé annuel - physique et mentale