Vous cherchez une façon saine satisfaire votre dent sucrée ? Il peut être un peu difficile à satisfaire les envies de sucreries en mangeant toujours en bonne santé, mais c'est possible ! Il y a beaucoup de façons créatives et délicieuses pour assouvir votre penchant pour une gâterie sucrée ! Jetez un coup d'oeil à ces neuf savoureux et une façon saine pour satisfaire votre dent sucrée !
Table of contents:
1 pudding
Un des moyens plus simples et plus sains pour satisfaire votre dent sucrée est de concocter un pudding ! Vous pouvez trouver différentes saveurs qui sont faibles en calories dans des packs prêts à l'emploi à l'épicerie. Ou, si vous voulez éviter les conservateurs et les édulcorants artificiels, vous pouvez trouver des mélanges à pouding plus naturel, bio de magasins d'aliments naturels comme Whole Foods ou en ligne. Pudding est un excellent moyen pour satisfaire les envies de chocolat moins tous la culpabilité !
2 gelée de raisins
Une collation santé super facile est de geler les raisins. Certaines personnes ne sont pas trop friands de fruits congelés mais glacées raisins sont comme manger raisin popsicles et je les aime ! Cette collation est particulièrement rafraîchissante par une chaude journée et vous pouvez sentir bon connaissant que votre collation est totalement naturel. Si vous n'aimez pas de raisins, essayez de poires, de pastèque ou de baies !
3 yogourt Drops
Un autre moyen facile pour satisfaire vos envies de sucré, c'est pour rendre l'yogourt glacé gouttes. Tout ce que vous devez faire est de saisir un contenant d'yogourt, un sac en plastique et une plaque à biscuits. Une cuillère quelques yaourts dans le sac en plastique, couper le bord du sac en plastique à presser des points sur la tôle à biscuits (vous pouvez utiliser du papier sulfurisé sur le dessus de la plaque à biscuits) et collez-la dans le congélateur pendant environ une heure. Tour est joué ! Vous avez un régal froid sucré, sans culpabilité !
4 au four pomme
Il s'agit de la collation santé parfaite pour les amoureux d'apple là-bas. J'aime cordonnier d'apple et de la tarte, mais ce n'est pas exactement quelque chose que vous voulez manger trop souvent ! Avec une pomme au four, vous pouvez apprécier la Pomme juteuse, sucrée avec une pointe de croquant !
Ingrédients :
4 grosses pommes (honeycrisp est mon préféré)
3/4 tasse avoine entière
3/4 tasse de noix de pécan
1 cuillère à café de cannelle
1/4 cuillère à café de gingembre
1 pincée de piment de la Jamaïque
3 cuillères à soupe de sirop d'érable
3/4 tasse d'eau
Itinéraire :
Préchauffer le four à 350 degrés. Dans un bol moyen, mélanger l'avoine, noix de pécan, cannelle, gingembre, piment de la Jamaïque et le sirop d'érable et bien mélanger.
Retirer les trognons de pomme sans couper à travers le fond des pommes. Un vide-pomme fonctionne à merveille ; Sinon, utilisez un couteau pour découper le noyau et une cuillère pour évider les graines restantes. Remplir les centres apple avec le mélange d'avoine.
Placer les pommes dans un petit plat allant au four et ajouter de l'eau au fond du plat. Cuire au four 30-40 minutes, selon la taille des pommes, jusqu'à tendres mais pas molles. Retirer du four et servir tiède.
Source :Greatist.com
5 bricolage Trail Mix
Mélange montagnard est une autre façon de fab de satisfaire vos envies de sucré, mais stocker mélange montagnard acheté peut être un désastre pour une alimentation saine ! Faites votre propre parcours à mélange en ramassant des noix non salées ou légèrement salés, fruits secs et quelques morceaux de chocolat foncé. Mélange montagnard peut être vraiment addictif alors assurez-vous que vous regardez vos portions lors des collations là-dessus !
6 les fruits et le fromage Cottage
Il s'agit d'une collation santé classique qui regorge de protéines et de vitamines. Jumelez votre fruit préféré avec un peu de fromage cottage pour un festin de remplissage et nutritif. Si vous n'êtes pas dans le fromage cottage, tremper vos fruits préférés dans certains yaourt grec est une autre façon de profiter d'une dose de protéines et de vitamines tout en satisfaisant vos envies sucrées. Envie de chocolat ? Mélanger dans certains Nutella pour l'yaourt pour une gâterie onctueuse !
7 au beurre d'arachides
Beurre d'arachide est crémeuse, légèrement sucrée, légèrement salée et a un goût tellement pécheresse ! Essayez d'appariement d'un tout-naturel au beurre d'arachides avec tranches de pomme, une banane ou le céleri. Si vous voulez quelque chose de croquant, essayez de tremper quelques minis bretzels au beurre d'arachide ! Beurre d'amande est un autre bon choix et un goût tout aussi bon. Veillez à ce que vous cherchez des beurres naturels pour le garder en bonne santé !
8 smoothie
Smoothies faire un substitut de repas grande lorsque vous êtes en déplacement ou besoin d'une collation ou un post-entraînement très satisfaisant de traiter. La chose impressionnante sur les smoothies, c'est que vous pouvez mélanger dans beaucoup de fruits et légumes savoureux n'est encore très sain ! Prenez des fruits congelées ou fraîches, lait d'amande, des légumes-feuilles et vous pouvez même jeter dans la moitié d'un avocat pour le rendre épais et crémeux !
9 crème glacée sans produits laitiers
Crème glacée non laitiers est mon absolue collation préférée ou le dessert ! Tout ce dont vous avez besoin est une banane congelée et tout ce que vous voulez mélanger votre gâterie glacée ! Écraser la banane congelée avec beurre d'arachide naturel, poudre de cacao ou d'autres fruits et rend le traitement plus naturel et hypocaloriques autour ! Il s'agit d'une bonne façon d'économiser l'argent et les bananes trop mûres !
J'espère que tu as des idées sur comment vous pouvez créer des collations saines et traite pour satisfaire votre dent sucrée ! Il y a tant de différentes gâteries que vous pouvez faire qui sont sain et faible en calories, sans avoir à sacrifier la saveur ! Quelles sont certaines de vos collations saines préférées ?