V-ligne abs sont environ aussi sexy qu'il obtient. Si vous marchez autour de la plage dans votre deux pièces ou une promenade le long de la promenade dans votre top de la culture, tout le monde va être regarder votre beau corps. Quoi de plus sexy qu'une fille avec une grande personnalité qui prend soin d'elle ? Rien ! C'est pourquoi vous devez suivre ces conseils pour former la ligne V abs :
Table of contents:
1 exercer votre région inférieure de Ab
Si vous voulez abs V-line, vous avez besoin de travailler pour eux. Exercice sera une grande partie de votre routine, mais n'il suffit de faire n'importe quel vieux séances d'entraînement. Vous devez vous assurer de se concentrer sur le type de séances d'entraînement qui fera preuve de votre région inférieure d'ab. Levées de jambe et croque inverse est deux des meilleurs coups d'apprendre comment maître.
2 abaisser votre taux de graisse corporelle
Vous avez besoin d'abaisser votre taux de graisse corporelle si vous souhaitez que vos muscles soient visibles. C'est pourquoi il est important pour vous de faire du cardio en plus de faire des exercices qui construiront vos muscles abdominaux. N'oubliez pas l'importance de courir sur le tapis roulant et nagent autour de votre piscine. Vous avez besoin de se livrer à ces exercices autant de fois que vous vous engagez à l'ab construction ones.
3 garder une alimentation saine
Malheureusement, exercice n'est pas la seule chose qui contribue à la création de l'APA. Si vous voulez V-line abs, vous devez également développer une saine alimentation pour garder votre corps maigre. Malgré comment tentant Monsieur Frosty est, vous devrez réduire sur les aliments de collation et le stock salades. Mais n'oubliez pas de manger suffisamment de protéines, parce que c'est une partie importante de plus en plus forte.
4 ce que vous regardez le verre
L'eau est optimal pour chaque zone de votre corps, surtout en été quand vous pourriez facilement se déshydrater. C'est pourquoi vous devez vous assurer de boire autant d'eau que vous pouvez réduire votre soude et la consommation de boissons sucrées. L'alcool est également un grand non-non, parce que vous ne voulez pas une bedaine de bière au lieu de l'abs.
5 Abaissez votre tour de taille
Une fois que vous avez V-line abs, vous devez leur montrer. Vous ne serez pas en mesure de le faire quand vous êtes couvert de vêtements, donc vous avez besoin d'acheter certains pantalons et les jupes avec une ceinture de caisse basse. De cette façon, tout le monde sera en mesure de voir votre travail acharné et vous pouvez sentir que votre exercice porté ses fruits.
6 Gardez votre dos droit
Même les gens les plus minces regardera comme ils ont graisse quand ils apparaissent d'une certaine manière. C'est pourquoi vous devez Gardez votre dos droit, donc votre OS de la hanche est en ligne et vos nouveaux abdos seront visibles. Dans le cas contraire, personne ne sera capable de voir que tout le dur travail que vous avez mis à façonner votre corps.
7 Apprenez à Flex ces Muscles
Vos abdos sont juste comme tout autre muscle, ce qui signifie qu'il est possible de courber les. C'est pourquoi vous devriez debout devant le miroir et apprendre à se tenir de manière à se montrer ces ABS ne vous sentez pas ridicule sur l'examen de votre réflexion. C'est ce que beaucoup de rats de la salle de gym.
Ça va prendre de temps à la forme V-line abs, mais vous finirez par aimer la façon dont vous regardez. En outre, il n'y a pas de meilleure façon de se sentir fierté qu'au accomplir quelque chose que vous avez combattu pendant des semaines. Quels autres conseils avez-vous pour former l'abs ?